Une réflexion blessante, une surcharge de travail, un manque d’occupation ou encore une mauvaise nouvelle, et voilÀ que l’on a une furieuse envie d’entamer une tablette de chocolat ou de descendre un paquet de cookies. Face À une émotion négative (colère, stress, solitude, frustration, anxiété…), on a tendance À chercher du réconfort dans les aliments gras et sucrés, et c’est normal. explique la nutritionniste Isabelle Huot. Et cela peut même déboucher sur un sentiment de culpabilité (« , une autre émotion négative qui peut déclencher une autre envie de manger émotionnelle (c’est-À-dire sans faim réelle), d’autant que le sucre a un côté addictif. Pour ne pas tomber dans ce cercle vicieux, il existe heureusement plein de petites choses À faire pour bien gérer ses émotions et
