Poser des ancrages positifs
Qui ne connaît pas les moments de faiblesse, les tentations de la vie, la voix de la nature, les attaques de colère, de faim ou de dépression ?
Il peut alors être utile de se fixer ce que l'on appelle des "ancres" pour s'y accrocher, à l'image d'un bateau qui, s'il ne s'arrimait pas, partirait à la dérive. Qu'est-ce que nous n'avons pas décidé de faire, nous voulons être plus attentifs, nous voulons faire plus de sport, méditer tous les jours, réduire nos kilos, sortir plus souvent avec les gens, et puis la vie s'en mêle toujours, nous déstabilise, nous fait dévier de notre ligne.
Bien sûr, nous ne sommes que des êtres humains, là où il y a des êtres humains, il y a de l'humain. Mais nous voulions aller plus loin, réaliser quelque chose, ne pas nous contenter de vivre bêtement au jour le jour.
Selon Bouddha, il n'est pas du tout important de savoir si nous réalisons quelque chose ou non. Mais pas le grand groupe des "bouddhistes du bien-être", dont la plupart ne sont pas encore sûrs de vouloir s'éveiller. C'est pourquoi ces personnes devraient d'abord s'approcher lentement de l'enseignement de Bouddha, par exemple en plaçant les ancres en question.
Les ancres sont des soutiens positifs pour le subconscient, elles nous rappellent les choses que nous considérons comme importantes, que ce soit toujours le cas lorsque l'ancre est activée, c'est une toute autre affaire.
Une ancre est un souvenir intentionnel, comme ceci : Quand j'arrive au supermarché, je vais d'abord acheter un essuie-tout. L'ancre est placée au supermarché, le souvenir est "essuie-tout". Mon téléphone portable (Apple) propose également ce type de rappel, je peux indiquer qu'il doit me rappeler "essuie-tout" lorsque j'entre dans le supermarché. Pour cela, je dois bien sûr aussi entrer l'adresse.
Mais je parle d'un souvenir plus intellectuel (ancre), comme ceci : Lorsque j'ai à nouveau envie de chips, je vois mon corps flotter devant moi dans mon esprit, à gauche dans l'état actuel, à droite dans l'état souhaité.
Ou c'est exactement de cette manière (à gauche et à droite) que je m'imagine à quoi je ressemblerai demain si je bois la bouteille de vin maintenant, je me mets l'ancre au cas où je penserais à l'alcool.
Ou si je me mets en colère, je pense à mon "ancre de pleine conscience", ou si je me surprends à courir sans enthousiasme dans la vie, je pense aussi à mon "ancre de pleine conscience".
Si je suis déprimé, alors l'"ancre de bonheur", que j'associe à quelque chose qui me rend heureux. Et puis, à un moment particulier de la journée, l'"ancre sport". Comprenez-vous ce que je veux vous montrer ?
Nous pouvons ainsi relier notre subconscient à notre conscient, pratiquement construire une sorte de "pont mnémotechnique" pour nous.
Le chemin est (comme toujours) le but !
Va vite vers le bien ! Garde ton esprit fermé au mal ! Tu te réjouis déjà du mal, tu fais le bien avec dépit.
- Bouddha - nom d'honneur de Siddharta Gautama - 560 à 480 avant l'an zéro
Copyright : https://shaolin-rainer.de
(Veuillez également télécharger mon application „Shaolin-Rainer" depuis les magasins Apple et Android)

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/buddha-blog-francais/message