Apprécier son corps à sa juste valeur

Par Frédérique Dontigny

La relation à son corps peut paraître comme une randonnée, et non seulement pour une journée mais plutôt toute une vie. En effet, on peut avoir de courtes, ou longues, périodes où l’on sera en mesure d’avoir une saine relation avec son corps dans son quotidien, ce qui nous permettra de maintenir une santé mentale positive.

Toutefois, comme dans une randonnée, on peut rencontrer certains défis, qu’ils soient contextuels ou présents pour une raison qui nous demeure inconnue. On doit reconnaître ces moments de défis pour aller chercher l’aide nécessaire et appropriée afin de les surmonter et voir au-delà pour arriver au sommet et y admirer la vue.

Cet ouvrage permettra donc de mieux comprendre le concept d’image corporelle, tout en ayant différentes notions et des outils pour améliorer la relation face à la nourriture et à l’activité physique notamment, ce qui améliorera notre relation à notre corps et notre image corporelle par le fait même.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions JFD Inc
• Date de sortie: 2 janv. 2024
• ISBN: 9782897995621

Frédérique Dontigny

Infirmière clinicienne de formation, Frédérique Dontigny complète actuellement sa formation pour obtenir son permis de psychothérapeute vu sa passion pour le domaine de la santé mentale, plus particulièrement l’image corporelle et les troubles alimentaires. Professeure de yoga et de méditation parallèlement, elle voulait aussi transmettre cette passion, d’où l’ouverture du Centre mouvement bien-être en août 2023. À travers ses écrits, sa pratique clinique et le yoga, elle veut contribuer au bien-être de tous et toutes afin d’encourager le plus de personnes possibles à accepter leur corps et vivre pleinement heureu.x.se.

Aperçu du livre

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