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    30 jours pour dire adieu à la cigarette : Un guide pratique pour arrêter de fumer
    30 jours pour dire adieu à la cigarette : Un guide pratique pour arrêter de fumer
    30 jours pour dire adieu à la cigarette : Un guide pratique pour arrêter de fumer
    Livre électronique42 pages25 minutes

    30 jours pour dire adieu à la cigarette : Un guide pratique pour arrêter de fumer

    Par YVES SITBON

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    À propos de ce livre électronique

    Vous voulez arrêter de fumer mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce livre pratique est là pour vous aider à vous libérer de cette habitude dangereuse en seulement 30 jours.

    Il offre des stratégies efficaces pour vaincre les envies de cigarette, des conseils pour gérer le stress et l'anxiété, et des astuces pour remplacer les habitudes liées à la cigarette par des habitudes plus saines.

    En plus de cela, les avantages d'une vie sans tabac sont détaillés, notamment les améliorations de la santé, les économies financières et les avantages sociaux. Avec ce guide, vous obtiendrez des outils pratiques pour devenir un non-fumeur heureux et en bonne santé pour la vie.

    LangueFrançais
    ÉditeurYVES SITBON
    Date de sortie14 juin 2023
    ISBN9798223721864
    30 jours pour dire adieu à la cigarette : Un guide pratique pour arrêter de fumer

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      30 jours pour dire adieu à la cigarette - YVES SITBON

      Chapitre 1 : Préparation mentale pour arrêter de fumer

      La prise de conscience des raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer

      Les avantages de la vie sans cigarette

      Comment gérer les symptômes de sevrage

      La décision d'arrêter de fumer est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé. Cependant, cette décision doit être prise avec une préparation mentale adéquate pour augmenter vos chances de succès. Dans ce chapitre, nous allons examiner les étapes à suivre pour vous préparer mentalement à arrêter de fumer.

      La prise de conscience des raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer

      La première étape pour arrêter de fumer est de déterminer pourquoi vous voulez arrêter. Les raisons peuvent varier d'une personne à l'autre, mais elles doivent être personnelles et significatives pour vous. Certaines des raisons courantes pour arrêter de fumer incluent

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