Méditation pour les nuls L’art et la maîtrise d’une parfaite concentration

Les bénéfices de la méditation sont généralement mis en avant par ceux qui la pratiquent déjà quotidiennement. Les gens ont envie de se mettre à cette pratique pour différentes raisons : dissiper leur bavardage intérieur, apprendre à mieux se connaitre, trouver le calme et la sensation d’être enraciné, s’imposer une contemplation reposante ou l’associer à leurs croyances spirituelles. Quelle que soit la raison pour laquelle