Surmonter un chagrin d'amour et une rupture: Le livre de l'entraide: Comment sortir de la douleur de la séparation pour trouver l'amour de soi et prendre soin de soi

Par Anna-Maria Perlich

Tristesse, solitude, nuits blanches et probablement la question omniprésente du "pourquoi" - ce n'est pas un secret : le chagrin d'amour fait mal. Vous traversez actuellement une telle période de votre vie et vous avez l'impression de ne pas avoir d'autre solution ? Alors, en achetant ce guide, vous avez déjà fait le premier pas dans la bonne direction. Et je peux vous garantir une chose à l'avance : Vous n'êtes pas seul, même si les sentiments d'impuissance et de solitude vous assaillent et vous retiennent prisonnier.

• Langue: Français
• Éditeur: Anna-Maria Perlich
• Date de sortie: 30 avr. 2024
• ISBN: 9798224190737

Aperçu du livre

Ce qui vous attend dans ce livre

Tristesse, solitude, nuits blanches et probablement la question omniprésente du pourquoi - ce n'est pas un secret : le chagrin d'amour fait mal. Vous traversez actuellement une telle période de votre vie et vous avez l'impression de ne pas avoir d'autre solution ? Alors, en achetant ce guide, vous avez déjà fait le premier pas dans la bonne direction. Et je peux vous garantir une chose à l'avance : Vous n'êtes pas seul, même si les sentiments d'impuissance et de solitude vous assaillent et vous retiennent prisonnier.

Ce guide vous permettra d'y voir plus clair dans vos sentiments, non seulement en vous donnant des conseils pratiques pour surmonter la douleur, mais aussi en vous faisant découvrir le chagrin d'amour dans toute son ampleur, notamment par des approches théoriques. C'est à cela que nous nous consacrerons tout d'abord, en vous présentant des statistiques ainsi que différents faits théoriques servant de base à la compréhension du chagrin d'amour. Des explications psychologiques joueront également un rôle, en vous informant non seulement sur les effets de la douleur morale sur le corps, mais aussi sur le psychisme. Un peu plus spécifiquement, nous aborderons la perception du chagrin d'amour en fonction de la personnalité et des différents types d'attachement, en mettant en lumière les différences dans la gestion de la douleur.

Bien entendu, après une description théorique aussi complète, mais qui ne doit pas être négligée car elle contribue en grande partie à la compréhension de votre état d'esprit, vous trouverez également des conseils pratiques pour prendre des mesures concrètes en vue d'une amélioration. Vous découvrirez également comment atténuer ou prévenir les effets physiques et ce que vous pourrez finalement retirer de cette période de votre vie.

Compréhension théorique du chagrin d'amour

Vous êtes probablement intéressé par les conseils pratiques de ce guide, mais ne vous précipitez pas sur eux pour l'instant. Une compréhension de base de ce qui se passe dans notre corps et notre esprit lorsque nous ressentons un chagrin d'amour est un préalable à l'application de ces conseils tant attendus, car ils vous permettront d'aborder la question de manière plus réfléchie.

Pourquoi avons-nous un chagrin d'amour ?

Le sens derrière votre douleur de séparation s'explique avant tout par l'évolution. Le chagrin d'amour a empêché nos ancêtres de se séparer constamment de leur partenaire. Cela était nécessaire pour assurer le maintien de la famille et la reproduction. La cohésion de leur couple était ainsi renforcée par un lien émotionnel, ce qui devait également avoir un effet positif sur leur progéniture.

Recherche et statistiques

Tout d'abord, je voudrais vous faire comprendre que vous n'êtes pas du tout seul à vous inquiéter et que vous fournissez pour cela des résultats solides issus de la recherche.

Selon un sondage en ligne sur le thème Quand avez-vous eu un chagrin d'amour pour la dernière fois ? réalisé en 2018 auprès de 4452 célibataires allemands âgés de 18 à 69 ans, il apparaît que 13% d'entre eux souffraient d'un chagrin d'amour au moment de l'enquête et que 19% en ont fait l'expérience au cours des six derniers mois. Au cours de cette période, 5,3 millions de personnes en France ont donc partagé leur peine - et se sont probablement senties aussi seules que vous à