Comprimés de sagesse: Prendre à volonté

Par Robin Roy

Puisque la vie est en constant mouvement de la naissance jusqu’à la mort, l’important est d’apprendre à saisir le moment présent avant qu’il ne soit trop tard. Vous voulez connaître de près le bonheur? Retroussez vos manches et repoussez vos limites. Quittez les sentiers battus et osez choisir l’inconnu. Elle est bien là, la tragédie de la vie : vivre sans avoir conquis son esprit, vivre en ayant abdiqué, vivre sans liberté. Si nous n’aimons pas notre condition, il faut changer de comportement. La question est de savoir si vous changerez à temps.
Cette prise de conscience demande que l’on réfléchisse à la manière dont on voit les choses. Il arrive parfois que l’inspiration se pointe le bout du nez, mais trop souvent, elle repart sans même dire au revoir. Les réflexions inspirantes proposées dans ces pages sont là pour rester. Elles traitent du bonheur, du lâcher-prise, du moment présent et du karma. Grâce à ces réflexions, vous comprendrez que :
➢ Le bonheur que l’on s’évertue à n’entrevoir que dans un avenir plus ou moins rapproché est pourtant disponible tout au long de la journée.
➢ Lâcher prise est l’art d’accepter ce qui est sans vouloir qu’il en soit autrement, en accueillant ce qui vient et en laissant partir ce qui s’en va.
➢ Le moment présent est éternel. Avec patience, ardeur et attention, nous arriverons enfin à y voir clair et à le saisir dans sa pleine mesure.
➢ Le karma ne s’applique pas seulement à nos faits et gestes, mais également aux paroles que nous prononçons et aux pensées que nous nourrissons.
Comprimés de sagesse vient donc à la rescousse du lecteur en l’aidant à remettre ses pendules à l’heure du moment présent!

• Langue: Français
• Éditeur: Performance Édition
• Date de sortie: 22 avr. 2024
• ISBN: 9782925096191

Robin Roy

Robin Roy prône le bien-être par l’amélioration de sa condition physique. Passionné de travail sur soi et de santé, il a fait à ce jour une trentaine de retraites vipassana et passe chaque année un mois en silence dans divers monastères du monde. Entraîneur et professeur de yoga bien connu au Québec, ce globe-trotteur dans l’âme a produit une vingtaine de DVD de mise en forme qui connaissent un énorme succès.

Aperçu du livre

Robin Roy

COMPRIMÉS DE SAGESSE

Prendre à volonté!

Préface de Chantal Lacroix

Aux fidèles participants, qui me suivent depuis plus de vingt ans, ainsi qu'à tous ceux et celles qui souhaitent vivre pleinement le moment présent, puisse ce livre vous accompagner dans votre cheminement.

REMERCIEMENTS

Je remercie la vie de m’avoir donné la chance de pouvoir faire une différence dans la vie des gens.

Je me sens privilégié d’avoir la possibilité de présenter diverses façons de profiter pleinement du moment présent, même si je n’en suis que l’instrument.

Je suis profondément reconnaissant d’être en mesure de l’accorder harmonieusement pour le bien de tous.

Merci infiniment à mon amie Chantal Lacroix de signer la préface de mon livre. Tu es une femme généreuse et inspirante et un exemple pour tant de personnes. Je suis rempli de gratitude de t'avoir dans ma vie.

Je tiens à remercier Marie-Josée Blanchard, présidente et éditrice de Performance Édition, ainsi que son équipe pour avoir cru en moi et m’avoir aidé à concrétiser ce deuxième projet d’écriture qui me tenait tant à cœur

Chantal Lacroix

PRÉFACE DE CHANTAL LACROIX

J’ai fait la connaissance de Robin Roy en 2015. On me l’avait recommandé pour animer les workouts dans les rassemblements que j’organisais dans la cadre de mon émission Maigrir pour gagner. Le coup de foudre a été immédiat! Il y a chez cet homme une énergie, un sens de l’humour et une folie qui nous donnent envie de bouger, de danser au rythme de ses entraînements, peu importe notre âge et notre forme physique.

Parce que je tente toujours de contribuer au bien-être des gens, il ne m’en fallait pas plus pour que je l’invite à participer à mes camps SOS Santé Beauté afin qu’il puisse partager son enthousiasme communicatif pour la bonne forme physique. Après avoir vu son côté givré, comme il se plaît lui-même à le dire, j’ai découvert son côté spirituel et zen. Le nombre de participants qui se sont mis à la pratique du yoga et de la méditation dans mes camps grâce à Robin est tout simplement impressionnant! À mes yeux, il a un talent et un sens du partage uniques. Il arrive à vulgariser et à mettre des mots sur ces pratiques qui contribuent à notre bien-être et nous remplissent de gratitude pour le moment présent. Son attitude nous rappelle la chance que nous avons d’embrasser cette vie qui est la nôtre.

Après que Robin eut fait l’unanimité parmi mes participants, j’ai décidé de le réinviter l’année suivante pour qu’il

nous parle de son parcours plutôt atypique. Car derrière ce globe-trotteur élu parmi les onze plus grands voyageurs du Québec par le quotidien La Presse en 2015, se cache un passionné et je dirais même un « extrémiste ». Il plonge avec ardeur dans tout ce qui suscite de l’intérêt chez lui, et son corps tatoué de la tête aux pieds en témoigne. Il faut assister à l’une de ses conférences pour comprendre son désir d’aller toujours jusqu’au bout et de s’investir à fond dans tout ce qu’il entreprend. Ainsi, lorsque je lui ai demandé de nous parler davantage de méditation, nous avons quasiment eu droit à un ouvrage complet sur la question!

Depuis ce jour, Robin participe à mes camps. Son empa-thie, son authenticité, son intérêt pour les gens qui croisent sa route ainsi que son désir de faire une réelle différence dans leur vie font de lui un être humain qu’il fait bon de connaître et de côtoyer. On dit que le mot yoga signifie unir, mettre ensemble. C’est exactement ce que Robin réussit à faire quotidiennement.

Chantal Lacroix

À PROPOS DE L’AUTEUR

Quiconque s’intéresse le moindrement à la condition physique a probablement déjà entendu parler de Robin Roy, qui œuvre dans le monde de la forme depuis plus de vingt ans et qui a fondé le centre de mise en forme Aerobin en 2004, à Trois-Rivières.

Robin est non seulement un entraîneur et un professeur de yoga renommé du Québec, mais aussi un conférencier, un chroniqueur et un animateur en milieu scolaire. Il a également produit une vingtaine de DVD de mise en forme qui connaissent un énorme succès. Chroniqueur à l’émission Ça commence bien du canal V, ainsi que sur les réseaux Météomédia, Rythme FM et TVA, il s’emploie depuis toujours à faire bouger les gens. Aujourd’hui, Robin Roy est l’un des conférenciers attitrés des camps SOS Santé-Beauté dans le Sud, que propose l’animatrice et comédienne Chantal Lacroix.

Passionné de travail sur soi et de bien-être, Robin Roy est l’auteur du livre La Conquête de soi, un guide de croissance personnelle qui conduit le lecteur jusqu’au plus profond de lui-même, en cet endroit qui nous est encore inconnu. Féru de méditation, il s’adonne annuellement à mille heures de pratique.

Il a également fait à ce jour une trentaine de retraites vipassana et passe chaque année un mois en silence dans divers monastères du monde.

Parallèlement à sa carrière, Robin a sillonné la planète de long en large. Cet impressionnant globe-trotteur polyglotte compte parmi les dix plus grands voyageurs du Québec, selon le quotidien La Presse. Il a visité cinq cents villes dans soixante-quinze pays sur les six continents, et a pu admirer entre autres les sept merveilles du monde moderne et les sept merveilles de la nature.

AVANT-PROPOS

Je crois depuis toujours que l’équilibre est fonction d’un esprit sain dans un corps sain. À la fin de chacun de mes cours, je propose une courte séance de relaxation aux participants.

Une fois que le corps a été entraîné, j’estime qu’il faut entraîner l’esprit. C’est pour cette raison que je me sers de ces moments de relaxation pour aplanir nos préoccupations.

Le présent livre constitue un recueil de ces réflexions, qui proviennent de mes nombreuses heures de méditation passées à réaliser le but de notre présence ici et à comprendre l’intérêt de notre participation à cette magnifique épopée qu’est la vie.

Sans vouloir imposer une tendance religieuse, mes réflexions reflètent notamment la philosophie bouddhique, qui soutient la perspective de renaissances multiples.

Je suis convaincu qu’une vie ne serait pas suffisante pour atteindre notre plein potentiel et qu’il est tout à fait convenable d’imaginer qu’il en faille plusieurs pour parvenir à découvrir la vérité sur soi. C’est d’ailleurs pour cette raison que je m’intéresse particulièrement au karma, dont il sera question au dernier chapitre.

Puisque la vie est en constant mouvement de la naissance jusqu’à la mort, l’important est d’apprendre à saisir le moment présent avant qu’il ne soit trop tard. Cette prise de conscience exige de nous une réflexion sur notre manière de voir les choses.

Certes, il arrive parfois que l’inspiration se pointe le bout du nez, mais trop souvent, elle repart sans même dire au revoir.

Les réflexions que je vous propose dans ces pages sont là pour rester. Elles traitent du lâcher-prise, du bonheur, du moment présent et du karma. Grâce à ces réflexions, vous comprendrez que :

• Lâcher prise est l’art d’accepter ce qui est sans vouloir qu’il en soit autrement, en accueillant ce qui vient et en laissant partir ce qui s’en va.

• Le bonheur que l’on s’évertue à n’entrevoir que dans un avenir plus ou moins rapproché est pourtant disponible tout au long de la journée.

• Le moment présent est éternel. Avec patience, ardeur et attention, nous arriverons enfin à y voir clair et à le saisir dans sa pleine mesure.

• Le karma ne s’applique pas seulement aux gestes que l’on fait, mais également aux paroles que l’on prononce et même aux pensées que l’on a.

Chacune des réflexions de ce livre propose un engagement.

Puissent ces efforts servir d’exemples en vue d’améliorer notre monde et puissent ces prises de conscience semer chaque jour un peu plus de paix, de joie et de bonheur.

Même s’il est possible de lire ce livre dans l’ordre, vous pourriez aussi le lire de façon parfaitement aléatoire et méditer sur son application dans votre vie. Son objectif est bien évidemment d’influencer positivement celle-ci.

Je vous souhaite des réflexions inspirantes.

PREMIÈRE PARTIE

LÂCHER PRISE

« Apprendre à lâcher prise, c’est la clé du bonheur. »

– Bouddha

Image 4

Avec l'autodiscipline, presque tout est possible.

– Théodore Roosevelt

Lâcher prise

« Profitez de ce que vous pouvez et ignorez le reste. Ne gaspillons pas d'énergie à combattre des choses qui échappent à notre contrôle. »

– Paulo Coelho

La définition du lâcher-prise est éloquente : se détacher du désir de contrôler. Retenez bien ceci : tout ce sur quoi vous avez un contrôle, mettez-y toute votre ardeur et toute votre énergie, mais lâchez prise sur tout ce sur quoi vous n’avez aucun contrôle.

Afin d’y arriver, il faut tout d’abord examiner ce qui n’est pas sous notre contrôle, ce que nous avons tendance à oublier.

Avant de pouvoir clamer haut et fort que nous avons réussi, il convient de lâcher prise par élimination, en commençant par les domaines de notre vie qui ne peuvent tout simplement pas être soumis à notre contrôle.

C’est le cas du passé. Peu importe ce que nous avons vécu, peu importe par où nous sommes passés, qu’il s’agisse d’une souffrance qu’on aurait bien aimé éviter ou de moments de bonheur qu’on aimerait bien voir se répéter, le passé est mort et enterré.

C’est le fait de vivre en tenant compte du passé qui nous fait manquer l’instant présent. Regretter une action passée ne fait que saboter ce précieux moment. Regarder derrière soi est la meilleure façon de n’aller nulle part.

Étant donné que le passé ne peut être contrôlé, nous n’avons pas le choix, il faut lâcher prise et continuer. Il faut le laisser partir, accepter de vieillir, pardonner, cesser d’être rancunier, faire la paix, se relever et tourner la page. Comment pourrait-on écrire sur la nouvelle page blanche qu’est le moment présent si l’on continue de lire et de relire éternellement celle d’hier?

C’est le cas du monde qui nous entoure. Nous n’avons pas de contrôle sur le temps qu’il fait, sur le prix de l’essence ou sur les frasques des vedettes de l’industrie du spectacle.

Nous n’avons pas de contrôle sur les médias, les pandémies ou le port du masque.

Misérablement, des milliers de personnes se révoltent quotidiennement sur les réseaux sociaux. Au moindre changement, au moindre coup de vent, elles se braquent en accusant le monde de tous les maux. Ce refus de ce qui est cause énormément de souffrance par son effet d’entraînement.

Ce n’est pas au monde de changer, c’est à nous. « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde », clamait le mahatma Mohandas Karamchand Gandhi. Il faut se changer soi pour changer le monde. Et ce changement se fait dans l’acceptation, dans le lâcher-prise. Nous n’aurons jamais de contrôle sur