Trouver le flow pour les débutants Comment atteindre facilement l'état de flux et travailler plus vite, mieux se concentrer et être plus satisfait avec une productivité insoupçonnée.

Par Katharina Neuberg

Vous en avez assez de vous rendre chaque jour au travail dans l'unique but de faire passer le temps rapidement ? De consacrer chaque jour toute votre énergie à votre travail, en espérant simplement pouvoir rentrer chez vous au plus vite ? Chaque soir, vous êtes déjà démotivé à l'idée d'affronter le jour suivant ? C'est ce qui arrive à la plupart des gens, même à ceux qui ont choisi un emploi qui correspond à leurs intérêts. Cela peut évidemment rendre la vie très difficile, car travailler est une activité à laquelle nous consacrons presque toute notre vie, car elle assure notre survie financière. Si vous vous trouvez dans cette souffrance qui semble sans espoir, vous avez choisi le bon livre.
En effet, vous y découvrirez non seulement ce que le stress permanent, les soucis et le manque de motivation font exactement à votre santé et à vous-même, mais aussi ce que vous pouvez faire pour y remédier. Car oui, il est possible de travailler sans cette inertie. Il est même possible de se détendre davantage au travail que pendant les loisirs. Dans ce cas, non seulement le temps passe vite, mais on en profite même. Pour cela, il suffit de réussir à travailler dans le flux.

• Langue: Français
• Éditeur: Katharina Neuberg
• Date de sortie: 27 déc. 2023
• ISBN: 9798223966845

Aperçu du livre

Ce qui vous attend dans ce livre

Vous en avez assez de vous rendre chaque jour au travail dans l'unique but de faire passer le temps rapidement ? De consacrer chaque jour toute votre énergie à votre travail, en espérant simplement pouvoir rentrer chez vous au plus vite ? Chaque soir, vous êtes déjà démotivé à l'idée d'affronter le jour suivant ? C'est ce qui arrive à la plupart des gens, même à ceux qui ont choisi un emploi qui correspond à leurs intérêts. Cela peut évidemment rendre la vie très difficile, car travailler est une activité à laquelle nous consacrons presque toute notre vie, car elle assure notre survie financière. Si vous vous trouvez dans cette souffrance qui semble sans espoir, vous avez choisi le bon livre.

En effet, vous découvrirez ici non seulement ce que le stress permanent, les soucis et le manque de motivation font exactement à vous et à votre santé, mais aussi ce que vous pouvez faire pour y remédier. Car oui, il est possible de travailler sans cette inertie. Il est même possible de se détendre davantage au travail que pendant les loisirs. Dans ce cas, non seulement le temps passe vite, mais on en profite même. Pour cela, il suffit de réussir à travailler dans le flux.

L'expérience du flux

––––––––

Que signifie le terme flow ?

Tout d'abord, le terme flow vient de l'anglais et se traduit par flux, débit. Dans le contexte du travail, cela peut ne pas sembler avoir beaucoup de sens, mais on peut le décrire comme le fait que le travail et les efforts s'écoulent hors de la personne. Comme quelque chose qui s'écoule se produit automatiquement, il n'est pas nécessaire de fournir beaucoup d'efforts. Le nom Flow indique donc déjà que le travail est fait avec plaisir et de manière détendue, au lieu d'être considéré comme un effort ou un fardeau. En psychologie, le terme flow est reconnu professionnellement grâce au psychologue Mihaly Csikszentmihalyi.

Qui est Mihaly Csikszentmihalyi ?

Mihaly Csikszentmihalyi a été le découvreur du flow. Non seulement il a été le premier à l'observer, mais il a également été capable de mettre en évidence ses caractéristiques et d'expliquer ce qui est nécessaire pour entrer dans ce flow, comme par exemple au travail.

Il est né le 29 septembre 1934 en Italie, mais n'y est pas resté longtemps puisqu'il a émigré aux États-Unis au cours de ses découvertes. La fiabilité de ses recherches est démontrée par le fait qu'il n'a pas seulement travaillé dans des universités italiennes, mais aussi en Finlande, au Canada et au Brésil. En outre, il a non seulement été directeur du Quality of Life Center, mais aussi professeur à la Claremont Graduate University en Californie.

Csikszentmihalyi lui-même a vécu beaucoup de choses dans sa vie, ce qui a probablement été l'une des raisons pour lesquelles il s'est lancé dans la recherche du bonheur. Comme l'indique son année de naissance, il a été témoin de la Seconde Guerre mondiale à un très jeune âge. Il a non seulement vécu les horreurs difficiles à imaginer de la guerre, mais il a également été témoin de ce que la douleur et la souffrance peuvent faire aux autres, y compris à sa propre famille. Et pourtant, un homme plein de traumatismes et