Trouver une nouvelle motivation
Mon programme en 10 points pour l'auto-motivation
Nous souffrons de la situation actuelle, des virus, des guerres, du chômage partiel, de la peur de perdre, des soucis pour l'avenir, pour le travail, pour la famille, pour l'existence même.
Il est donc très difficile de se remotiver. Celui qui ne voit aucune chance pour lui tombe rapidement dans une profonde mélancolie.
Bouddha disait déjà il y a 2500 ans que la vie était une souffrance permanente ; la situation actuelle n'a donc pas vraiment changé la situation fondamentale des gens. Seule la raison de la souffrance a changé.
Au cours de l'histoire, l'humanité a déjà souffert de nombreux événements, la peste, le choléra, la malaria, la liste serait longue. La guerre, les déplacements de population ou les catastrophes naturelles, des événements cruels ont également causé de terribles souffrances à nos ancêtres, et sont encore aujourd'hui de véritables otages de l'humanité.
On a l'impression que plus rien ne "tourne rond" en ce moment, où que l'on regarde, les têtes tombent, l'humeur est mauvaise, les gens sont gravement démoralisés par les nouvelles épreuves du destin.
Il est d'autant plus important de garder la tête haute malgré tout, de se motiver, de regarder "en avant".
Mais comment nous motiver, et surtout, pourquoi le faire ?
Comme nous l'avons déjà évoqué, l'humanité a déjà subi de nombreux chagrins, mais s'est toujours sortie des situations d'urgence. L'instinct de survie de l'homme est une force primaire qui nous pousse inévitablement à chercher des issues.
Nous devons nous motiver, car il y aura aussi une période après cette crise. Devons-nous souffrir durablement de tourments et de douleurs à cause de quelque chose que nous ne pouvons de toute façon pas changer ?
NON
Car selon Bouddha, nous souffrons de toute façon toute notre vie, parce que nous ne pouvons RIEN garder, parce que TOUT est éphémère.
Cela signifie que cette crise aussi passera !
Et comment nous motiver malgré l'adversité ?
1) Au début, il y a toujours un plan : qu'est-ce que je veux atteindre ? Si nous avons un objectif, la motivation découle déjà de la décision, les autres étapes en découlent presque inévitablement.
2. trouve la clé de ta motivation personnelle ! Qu'as-tu toujours voulu faire ? Lire davantage, faire des études par correspondance, faire du sport, apprendre à cuisiner ? Chez tout le monde, il y a "une" chose que l'on a toujours voulu faire, mais qui a été remise à plus tard, encore et encore. Qu'est-ce que c'est pour toi ?
3. visualise ton objectif et le chemin qui y mène, imagine ce que cela donnerait si tu accomplissais la tâche (que tu as choisie), si tu étais heureux de le faire ! Comment serait ta vie si tu avais atteint cet objectif ? La motivation est une question de tête, utilise le pouvoir des images mentales.
4. ne te persuade pas ! Si tu affirmes toujours que tu n'arriveras de toute façon pas à "te débrouiller", alors ce sera le cas. Reprogramme-toi, écris ton objectif (et les étapes nécessaires) sur un tableau, accroche-le bien en vue. Si tu as déterminé toi-même ton objectif, c'est qu'il est le bon.
5. fixe-toi des objectifs d'étape et récompense-toi lorsque tu as réussi (tactique du salami). Achète-toi un petit quelque chose, fais-toi plaisir. Mais il n'y a toujours une récompense que si l'objectif intermédiaire a été "traité" avec succès. Les listes de choses à faire et les expériences quotidiennes de réussite facilitent tes objectifs.


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