Depuis peu, la « gen Z » a trouvé une nouvelle recette pour contrer son stress et sa dépendance aux écrans, et relancer ainsi sa productivité et son bien-être mental : le « menu dopamine ». Le principe de cette tendance, qui cumule plus d’un milliard de vues sur TikTok ? Se « nourrir » chaque jour de plaisirs immédiats (la dopamine est l’hormone de la récompense) mais sains, selon son temps et ses besoins. explique sur TikTok Kristen West, de The Centered Life Co. La démarche peut sembler naïve à première vue, voire un peu scolaire, mais elle témoigne d’une prise de conscience des effets du stress sur notre santé psychique et de la créativité que chacun·e peut déployer pour y
