Comment j'ai arrêté de fumer en 2 jours?: Petit guide pour en finir avec la cigarette...simplement

Par Cristina Rebiere

Fumer: on a tous une bonne excuse…

Fumer fait partie de nos manies, de nos habitudes.
De… nous-mêmes.
N’est-ce pas?

Surtout quand on fume depuis des années…
Comme je l’ai fait.

Et nous avons toutes et tous une bonne excuse:

- fatigue

- convivialité

- stress

- maladie

- bonne santé

- un événement heureux à fêter

- une lourde perte à consoler

J’ai invoqué la même chose. Jusqu’à ce que j’arrête.
En… 2 jours.
Vraiment.

Une longue histoire

Oui, c’est vrai. Et je vais vous expliquer comment dans ce petit livre.

Mais ce n’est qu’après une série d’essais infructueux, de défaites cuisantes, d’échecs lamentables, de frustrations mémorables, que j’ai eu… la révélation.

Et de façon complètement fortuite, involontaire, imprévue.
Cela vous est-il arrivé, de réaliser quelque chose, soudainement?
De réaliser une vérité?
D’ouvrir les yeux?
Bang!

En fait, nous pourrions être (complètement) cyniques et dire:

“Fumeurs et fumeuses de tous les pays, unissez-vous!
Continuez de fumer et d’enfumer les autres pour faire vivre de multiples bénéficiaires:

- producteurs de tabac

- fabricants de cigarettes

- vendeurs

- tabacologues

- État

- etc.

Soyons heureux, parfaitement conscients de notre situation, continuons d’entretenir nos chaînes, d’en acheter d’autres, d’être prisonniers… Soyons contents de notre sort“.

N’est-ce pas?

Et pourtant – à part l’argent que vous dépensez – fumer n’apporte rien de particulier.
Sauf, bien sûr, toute une série de désagréments, de saloperies diverses et variées.
On vous en montre la liste à longueur de journée.
Vous le savez.
Non?

Une série de paradoxes

Et pourtant, je suis certaine que dans votre vie, vous avez affronté bien des épreuves.
Fait preuve de maturité, de discernement.
De volonté.

Alors pourquoi semblez-vous être l’esclave perpétuel/le de ce bout de tabac roulé dans du papier?

- On nous dit que fumer calme en situation de stress.

- On nous raconte qu’il est bon, avant d’affronter une épreuve, de s’énergiser en grillant une clope.

- Qu’il est bon de fumer en solitaire !

- Merveilleux d’allumer des cigarettes entre amis, n’est-ce pas?

N’y a-t-il pas contradiction dans tout ceci?

Qu’une dépendance soit à la fois indiquée dans certaines situations, et contre-indiquée en même temps?

Il est temps d’arrêter !

Alors je pense qu’il faut stopper tout cela.
Je l’ai fait.

Et souhaite partager avec vous mon expérience en la matière.

Ce petit livre sur la cigarette devrait vous faire changer d’avis.

Vous faire changer… de vie.

Pour (même pas) le prix d’un paquet de clopes.
Alors, vous essayez?

Chaleureusement,

Cristina

PS: et si vous en finissez avec la cigarette, faites passer vous aussi le message que c’est possible.

• Langue: Français
• Éditeur: Cristina & Olivier Rebiere
• Date de sortie: 14 nov. 2018
• ISBN: 9781731376473

Cristina Rebiere

Courte biographie:Cristina Rebière est auteure de nombreux guides et livres. Elle a dirigé une maison d'édition, un parc d'aventures et mené à bien de nombreuses missions dans la fonction publique européenne. Elle est aussi spécialisée dans la formation continue.Ses origines:Après la Révolution roumaine, Cristina interrompt de brillantes études pour entrer à l'université en France où elle suit tout le cursus en faculté de droit et obtient une Maîtrise en Administration Économique et Sociale. D'abord chargée de communication dans un Institut Français en Allemagne, elle devient statisticienne à Bruxelles pour un bureau d'assistance de la Commission Européenne. De retour à Bucarest elle est successivement contrôleuse de gestion, directrice de maison d'édition, experte européenne puis professeure de français. En Roumanie elle fonde avec son mari une entreprise de team building puis le premier parc d'aventures jamais créé dans ce pays - construit de leurs mains - qui attirera des milliers de personnes, écoles et entreprises dans la pratique du sport et d'activités de cohésion en pleine nature. Avec son équipe, elle conçoit et construit des parcours d'escalade dans les arbres pour d'autres clients.Au rectorat de l'Académie de la Martinique, Cristina prend en charge la coordination de la Cellule Académique des Fonds Européens et de Coopération où elle accompagne les porteurs de projet dans le montage des dossiers, assure la formation en ingénierie de projet, gère un réseau de plus d'une soixantaine d'enseignants référents à l'ouverture internationale. Elle assure la gestion opérationnelle de plusieurs projets de coopération. Elle assure l'actualisation du site internet de la Délégation Académique aux Relations Internationales et à la Coopération.La pédagogie de Cristina Rebière est basée sur le pragmatisme et l'efficacité.Domaines de compétence:management de projet, voyage, marketing social de contenu, team building, formation initiale et continue, expertise en fonds européens, budgétisation, planification, productivité et stratégie, coaching, ingénierie financière, webmestre, statistiques, procédures, web intégration, conception graphique, communication, conception et construction de parcs d'aventure

Aperçu du livre

Comment j'ai arrêté de fumer en 2 jours?

Petit guide pour en finir avec la cigarette... simplement.

- Français, version 1 -

© Cristina & Olivier Rebière. Tous droits réservés.

Table des Matières

Introduction et petite histoire personnelle

Méthodes essayées pour arrêter de fumer

Comment ai-je réussi à arrêter en 2 jours?

Ce qui a changé et ce que j'ai gagné

Conclusion

Remerciements

Auteurs

Introduction et petite histoire personnelle

Bonjour!

Nous vous souhaitons la bienvenue dans ce nouveau numéro de la collection Zen Attitude -  " Comment j'ai arrêté de fumer en 2 jours? " - un petit guide qui a pour but de partager avec vous mon expérience personnelle sur le long chemin de l’arrêt de la cigarette afin de raccourcir le vôtre. Eh oui, ne croyez pas que je souhaite vous vendre des salades avec ce livre, ni une méthode miracle comme celle que vous voyez à la télé. Ce n'est pas la cas et il est peu probable que vous ayez vu ce contenu à la télé... Vous allez comprendre assez rapidement pourquoi en ayant la patience de lire jusqu'au bout ce petit livre.

Ne vous inquiétez pas, la lecture de ce petit guide ne vous prendra pas plus de 2 jours. Quelques heures en fait. Alors, qu'avez-vous à perdre? Juste quelques heures de votre vie... mais vous n'imaginez même pas ce que vous allez gagner si ce petit guide vous permettra d'arrêter de fumer. Même si je vais vous donner une petite idée dans la dernière section...

Je ne souhaite pas m'étaler sur le sujet, mais vous présenter simplement et de manière tout à fait transparente ma propre