Réussir à perdre du poids après l'accouchement: Mon expérience et mes conseils pour perdre du poids après la Grossesse

Par Jennifer C Willfort

Tout le monde parle de perdre du poids, mais moins de la moitié des régimes tiennent leurs promesses. Parfois, on y arrive pendant quelques semaines, parfois on n'y arrive pas du tout, ou pire encore, on prend du poids.
Je m'appelle Jennifer C. Willfort, et comme beaucoup de femmes, j'ai pris du poids pendant ma grossesse. Mais je ne me suis pas résignée, j'ai trouvé un moyen de retrouver mon poids idéal.
Quelles que soient les raisons qui te poussent à perdre du poids, nous allons les aborder ensemble dans ce livre. Je te montrerai comment j'ai réussi à perdre du poids. Si tu ne te sens pas bien dans ton corps et que tu es prêt à changer de vie et à travailler sur toi-même, ce livre est fait pour toi.

• Langue: Français
• Éditeur: tredition
• Date de sortie: 14 juin 2022
• ISBN: 9783347667969

Aperçu du livre

Introduction

La plupart d'entre nous pensent que l'on perd des kilos en faisant un entraînement rigoureux, en sautant des repas, en mangeant beaucoup d'aliments nutritifs et en suivant un régime général. Mais c'est une fausse théorie. Il existe différentes méthodes et raisons de perdre du poids. Soit pour des raisons personnelles, soit par nécessité, elles diffèrent. Malheureusement, les gens semblent accepter de plus en plus de fausses idées en ce qui concerne la perte de poids.

Il s'agit d'un engagement qu'il est préférable de prendre sur le long terme. Suivre un régime hypocalorique et réduire la quantité de calories en pratiquant une activité physique stricte pendant une courte période peut donner des résultats. Cependant, ils ne fonctionnent pas à long terme. Un régime n'est pas possible pour tout le monde sur le long terme. Peut-être que le type de régime doit être choisi et décidé de manière à ce qu'il soit souhaité et réalisable à long terme. Pour les maintenir et les rendre possibles à long terme, tu dois choisir les plans qui te conviennent pour les maintenir dans le cadre de ton style de vie.

Tu n'es pas obligé d'utiliser la même méthode qui a fonctionné pour les autres. Il n'y a pas de plans de régime spécifiques qui conviennent à tout le monde. En fonction des différents facteurs, les méthodes sont également différentes. Jetons un coup d'œil aux règles générales et à la manière dont un plan efficace de perte de poids peut être mené à bien.

Pourquoi ressens-tu le besoin de perdre du poids ?

La motivation et la détermination jouent un rôle important dans la perte de poids. Tu veux perdre du poids pour améliorer ta santé générale ou pour une raison personnelle ? En général, ce sont les deux principales raisons pour lesquelles