Anxiété: Libérez-vous Des Crises De Panique, Des Phobies Et De La Dépression

Par Aziz Dispenza

Ce livre a été écrit pour discuter de tout ce que vous devez savoir afin de diminuer votre anxiété, qu'elle soit généralisée, que ce soit un trouble panique ou une anxiété sociale voire des phobies.

Vous apprendrez des exercices pratiques que vous pourrez déployer au moment où votre anxiété s'enflamme, ainsi que des approches à plus long terme qui faciliteront le traitement de vos problèmes au quotidien. Tant que vous tendrez une oreille attentive à chaque suggestion dans la journée, vous serez assurés que beaucoup de choses fonctionneront pour vous. Alors, qu'attendez-vous ? Prenez le contrôle de votre anxiété une fois pour toutes et achetez ce livre dès aujourd'hui !

Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon de réduire l'anxiété, la nervosité et de prévenir les crises de panique. L'anxiété est un trouble qui touche des millions de personnes chaque jour et qui peut avoir des conséquences néfastes sur la personne et les personnes qui l'entourent.

Si vous êtes prêt à agir et à changer votre vie pour le mieux, ce livre vous guidera certainement dans la bonne direction !

• Langue: Français
• Éditeur: Aziz Dispenza
• Date de sortie: 11 avr. 2020
• ISBN: 9781071538869

Aperçu du livre

Table des Matières

CHAPITRE 1 :  Pourquoi prendre la voie naturelle ?

CHAPITRE 2 : Huiles essentielles contre l'anxiété et pour soulager le stress

Pourquoi des huiles essentielles ?

Comment les huiles essentielles agissent-elles sur votre anxiété ?

Comment utiliser des huiles essentielles pour combattre votre anxiété ?

CHAPITRE 3 : La Méditation comme remède contre l’anxiété

Quelques conseils pour bien commencer une méditation

CHAPITRE 4 : Faire des exercices pour apaiser votre anxiété

CHAPITRE 5 : Changer votre mode de vie pour tordre le cou à votre anxiété

CHAPITRE 6 : De l'importance des objectifs

CHAPITRE 7 : Conclusion

CHAPITRE 1 :  Pourquoi prendre la voie naturelle ?

Il existe plusieurs raisons de penser que traiter votre corps dans sa globalité peut paraître plus efficace que de s'intéresser aux symptômes précis responsables de votre anxiété.. Il es nécessaire de traiter le problème de l’intérieur plutôt que de tenter de le masquer avec des antidépresseurs et autres types de médicaments. 

Tout d'abord, il faut savoir que notre esprit et notre corps s'adaptent très facilement. Par exemple, lorsque vous vivez dans un pays où le climat est plus chaud, votre peau produit naturellement plus de mélanine afin de se protéger du soleil. Vous ne conservez pas votre peau claire en vous abreuvant de médicaments pour contrer les effets du soleil. Il en va de même pour le sentiment d’anxiété. Votre corps commence à s’habituer à prendre ce médicament et en devient dépendant même lorsque ce n’est pas nécessaire. Lorsque l’effet du médicament s’estompe ou si vous décidez tout simplement d'arrêter de le prendre, vous risquez bien de vous retrouver comme au point de départ. C’est pourquoi, même si le chemin est plus compliqué, traiter votre anxiété de manière naturelle sera bien plus bénéfique à long terme, et surtout, cela