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    Sophrologie et bien-être émotionnel : 36 exercices pour se libérer du stress et des tensions
    Sophrologie et bien-être émotionnel : 36 exercices pour se libérer du stress et des tensions
    Sophrologie et bien-être émotionnel : 36 exercices pour se libérer du stress et des tensions
    Livre électronique33 pages42 minutes

    Sophrologie et bien-être émotionnel : 36 exercices pour se libérer du stress et des tensions

    Par Saura

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    À propos de ce livre électronique

    Détendez-vous et libérez votre esprit avec la sophrologie grâce à cet ouvrage comprenant 36 exercices pratiques. Chacun des exercices de sophrologie est conçu pour vous aider à vous relaxer, à vous concentrer et à vous recentrer sur vous-même, que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, ou simplement vous sentir plus détendu et plus équilibré.
    Ce livre de sophrologie comprend également des fiches avec des tableaux pour vous aider à suivre vos séances de sophrologie et à enregistrer vos progrès, ainsi que des fiches de journal de gratitude pour vous permettre de compléter vos exercices avec des notes et des réflexions personnelles.
    Enfin, une section spéciale est dédiée au bilan de vos progrès, afin de vous permettre d'évaluer les bénéfices que vous avez tirés de la pratique de la sophrologie et de continuer à avancer vers vos objectifs de bien-être et d'épanouissement personnel. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cet ouvrage sera un guide précieux pour vous aider à trouver la paix intérieure et la sérénité dont vous avez besoin dans votre vie quotidienne, et éliminer le stress et anxiété.
    L'avantage du livre

    La Sophrologie pour la détente : 36 exercices pour se relaxer et se recentrer

    Sérénité intérieure : Pratiquez la sophrologie avec ces 36 exercices

    Sophrologie pratique : Des exercices simples pour une vie plus zen

    Bien-être et équilibre : La sophrologie en 36 leçons

    S'épanouir avec la sophrologie : 36 exercices pour se sentir mieux dans sa peau

    La Sophrologie pour tous : 36 exercices pour apprendre à gérer son stress et à se détendre

    Sophrologie et développement personnel : 36 exercices pour atteindre ses objectifs

    sophrologie et sommeil : Mieux dormir avec la sophrologie : 36 exercices pour un sommeil réparateur

    Sophrologie et bien-être émotionnel : 36 exercices pour se libérer du stress et des tensions

    La Sophrologie en pratique : 36 exercices pour retrouver la sérénité au quotidien

    LangueFrançais
    ÉditeurMyriem A
    Date de sortie30 mai 2023
    ISBN9798391454410
    Sophrologie et bien-être émotionnel : 36 exercices pour se libérer du stress et des tensions

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      Sophrologie et bien-être émotionnel - Saura

      Sophrologie et bien-être émotionnel : 36 exercices pour se libérer du stress et des tensions

      Saura

      Published by Myriem A, 2023.

      While every precaution has been taken in the preparation of this book, the publisher assumes no responsibility for errors or omissions, or for damages resulting from the use of the information contained herein.

      SOPHROLOGIE ET BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL : 36 EXERCICES POUR SE LIBÉRER DU STRESS ET DES TENSIONS

      First edition. May 30, 2023.

      Copyright © 2023 Saura.

      ISBN: 979-8391454410

      Written by Saura.

      Image 1

      Bien-être et équilibre :

      La sophrologie

      en 36 leçons

      La sophrologie est une pratique de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les personnes à mieux gérer leur stress, à améliorer leur bien-être physique et mental, et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Cette pratique a été développée dans les années 1960 par un neuropsychiatre espagnol,Alfonso Caycedo, et est devenue très populaire en France et dans d'autres pays d'Europe.

      Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de réduire le stress,

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