Écoute de 14 min
Faut-il courir pieds nus ? ( barefoot runnning)
Faut-il courir pieds nus ? ( barefoot runnning)
évaluations:
Longueur:
75 minutes
Sortie:
19 sept. 2021
Format:
Épisode de podcast
Description
Faut-il courir pieds nus ? (barefoot running)
Cette question peut paraitre bizarre au premier abord et
pourtant mettre une chaussure de running n’a rien d’un acte anodin.
Pourquoi ?
Car la chaussure de course à pied traditionnelle pousse le pied
à attaquer du talon et non pas médio ou avant pied comme il devrait être.
Cette foulée qui va à l’encontre de la génétique de l’être humain détériore la technique de course à pied des runners.
Dans cet épisode de podcast je te décrypte en détail les différents types de foulée et pourquoi tu devrais passer sur une foulée minimaliste pour limiter ton risque de blessure.
Je te parlerais aussi de comment faire la transition vers des chaussures minimalistes et du renforcement musculaire nécessaire pour commencer le barefooting.
Si la course pieds nus te tente, clique sur play pour en savoir plus !
? Pour télécharger PDF complémentaire, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-course-pieds-nus
? Pour prendre rendez-vous avec moi en coaching privé et
exploser, tes objectifs clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert
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pourtant mettre une chaussure de running n’a rien d’un acte anodin.
Pourquoi ?
Car la chaussure de course à pied traditionnelle pousse le pied
à attaquer du talon et non pas médio ou avant pied comme il devrait être.
Cette foulée qui va à l’encontre de la génétique de l’être humain détériore la technique de course à pied des runners.
Dans cet épisode de podcast je te décrypte en détail les différents types de foulée et pourquoi tu devrais passer sur une foulée minimaliste pour limiter ton risque de blessure.
Je te parlerais aussi de comment faire la transition vers des chaussures minimalistes et du renforcement musculaire nécessaire pour commencer le barefooting.
Si la course pieds nus te tente, clique sur play pour en savoir plus !
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Sortie:
19 sept. 2021
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Présentation de la chaine !: Voici le premier épisode de l'émission ! Premièrement, je vous présente les objectifs de la chaine. Dans une deuxième partie, je me présente également pour que vous sachiez qui se cache derrière cette douce voix ! ;) Pour me poser une question par Fac... de Sport Santé Nutrition Podcast