3 étapes de vigilance
3 étapes attentives pour un meilleur contrôle de sa vie
Nous avons tous de temps en temps l'impression de n'avoir aucun contrôle (ou très peu) sur notre vie. Les bouddhistes éveillés savent qu'il n'y a rien de tel que le contrôle, mais les "bouddhistes de bien-être" parmi nous, eux, ont encore besoin de mettre les choses en ordre. Alors, quel sens cela aurait-il, qu'est-ce qui nous ferait avancer ?
Tout d'abord, il faut dire que nous ne devrions pas nous inquiéter des choses que nous ne pouvons de toute façon pas contrôler, parce qu'elles ne sont tout simplement pas dans notre sphère d'influence, mais que nous devons nous préoccuper des choses que nous pouvons (peut-être) influencer.
En ce moment, tout le monde est submergé par les événements qui s'abattent sur l'humanité en tant que collectivité, il est donc utile de réfléchir précisément aux domaines où nous pouvons changer quelque chose et à ceux où nous ne pouvons pas.
Si vous êtes à nouveau dépassé par les circonstances, mais que vous n'êtes pas encore complètement en harmonie avec l'univers, des exercices de respiration de toutes sortes vous aideront à reprendre le contrôle de vous-même. Concentrez-vous sur votre respiration et vous constaterez une amélioration rapide. Un exercice très simple consiste à fermer les yeux, à inspirer à plat par le nez, puis à retenir sa respiration pendant environ trois secondes avant d'expirer lentement par la bouche. Vous pouvez répéter cet exercice autant de fois que vous le souhaitez pour gagner ensuite un peu de calme.
Dans un deuxième temps, choisissez un mantra que vous pouvez prononcer comme une sorte de "prière". Abandonnez-vous complètement à cet exercice, laissez le mantra se répandre dans votre corps, pénétrer dans toutes vos cellules, devenez une unité de tous vos sens.
Pour terminer, répétez-vous que vous voulez suivre la voie de Bouddha, qu'un jour vous atteindrez un stade où le fait d'avoir ou non le contrôle n'aura plus d'importance. Cela sera possible lorsque vous vous serez calmé. Nous savons tous que nous allons mourir et que nous ne pouvons donc pas avoir de contrôle (réel) sur quoi que ce soit. Ce n'est que lorsque nous nous faisons à cette idée que nous atteignons un stade d'équilibre intérieur, que nous acceptons que nous sommes de petits grains de sable dans un grand univers, qu'il n'y a donc pas, et ne peut pas y avoir, de possibilité de contrôle. Et celui qui vous dit le contraire vous ment. Mais celui qui peut faire la paix avec le destin humain gagne plus que tous les trésors de ce monde.
Le chemin est le but !

Il y a des pulsions qui devraient être surmontées par le contrôle.
- Bouddha - nom d'honneur de Siddharta Gautama - 560 à 48

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