Journal de la gratitude: Fais vibrer ton coeur à l'abondance de la vie

Par Basma Baouab

Un journal de gratitude, un outil à la fois simple et puissant, offre une multitude d'avantages. Il joue un rôle crucial dans l'amélioration de l'humeur, la re-programmation mentale, l'élévation du taux vibratoire en valorisant les aspects positifs de notre vie ou encore dans la réduction du stress puisqu'il nous invite à réfléchir aux bons moments de notre journée. Il favorise le développement d'une perspective optimiste, permettant ainsi de contrecarrer les défis et adversités rencontrés. Non seulement le journal de gratitude a des effets bénéfiques sur le sommeil, tel que suggéré par certaines études, mais il favorise également une connexion plus profonde avec les autres en exprimant la reconnaissance de leurs actions. Par ailleurs, cet outil encourage l'auto-réflexion, aidant à discerner ce qui est véritablement important pour soi. Enfin, c'est un véritable allié pour le bien-être mental, contribuant à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. En bref, tenir un journal de gratitude peut grandement contribuer à améliorer notre bien-être général.

• Langue: Français
• Éditeur: Books on Demand
• Date de sortie: 15 févr. 2024
• ISBN: 9782322548682

Basma Baouab

Basma Baouab, maître praticienne en hypnose, coach et éducatrice de santé, se distingue par sa spécialisation en thérapie neuro-quantique et neuro-programmation mentale et cellulaire. Passionnée dès son plus jeune âge par la compréhension de l'être humain et de l'univers, elle a constamment développé sa conscience, son intuition et sa connexion avec la vie. Forte de recherches approfondies et de ses propres expériences, elle a créé des programmes d'accompagnement exclusifs répondant de manière unique aux besoins individuels. Sa mission est de réveiller la lumière intérieure enfouie derrière croyances, peurs et blocages. Ses accompagnements visent à rétablir l'équilibre dans la vie personnelle et professionnelle, permettant aux individus de devenir maîtres de leurs pensées, émotions, peurs, bonheur et existence. Ainsi, les défis de la vie deviennent des opportunités plaisantes et faciles à relever. Vous pouvez retrouver ses programmes et accompagnement sur son site : www.3bconnected.com

Aperçu du livre

Sommaire

LA GRATITUDE

INTRODUCTION

Début du texte

MOIS 1

HUMEUR DU JOUR 1

HUMEUR DU JOUR 2

HUMEUR DU JOUR 3

HUMEUR DU JOUR 4

HUMEUR DU JOUR 5

HUMEUR DU JOUR 6

HUMEUR DU JOUR 7

HUMEUR DU JOUR 8

HUMEUR DU JOUR 9

HUMEUR DU JOUR 10

HUMEUR DU JOUR 11

HUMEUR DU JOUR 12

HUMEUR DU JOUR 13

HUMEUR DU JOUR 14

HUMEUR DU JOUR 15

HUMEUR DU JOUR 16

HUMEUR DU JOUR 17

HUMEUR DU JOUR 18

HUMEUR DU JOUR 19

HUMEUR DU JOUR 20

HUMEUR DU JOUR 21

HUMEUR DU JOUR 22

HUMEUR DU JOUR 23

HUMEUR DU JOUR 24

HUMEUR DU JOUR 25

HUMEUR DU JOUR 26

HUMEUR DU JOUR 27

HUMEUR DU JOUR 28

HUMEUR DU JOUR 29

HUMEUR DU JOUR 30

HUMEUR DU JOUR 31

MOIS 2

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

MOIS 3

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

MOIS 4

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

MOIS 5

Exercice

MOIS 6

HUMEUR DU JOUR 1

HUMEUR DU JOUR 2

HUMEUR DU JOUR 3

HUMEUR DU JOUR 4

HUMEUR DU JOUR 5

HUMEUR DU JOUR 6

HUMEUR DU JOUR 7

HUMEUR DU JOUR 8

HUMEUR DU JOUR 9

HUMEUR DU JOUR 10

HUMEUR DU JOUR 11

HUMEUR DU JOUR 12

HUMEUR DU JOUR 13

HUMEUR DU JOUR 14

HUMEUR DU JOUR 15

HUMEUR DU JOUR 16

HUMEUR DU JOUR 17

HUMEUR DU JOUR 18

HUMEUR DU JOUR 19

HUMEUR DU JOUR 20

HUMEUR DU JOUR 21

HUMEUR DU JOUR 22

HUMEUR DU JOUR 23

HUMEUR DU JOUR 24

HUMEUR DU JOUR 25

HUMEUR DU JOUR 26

HUMEUR DU JOUR 27

HUMEUR DU JOUR 28

HUMEUR DU JOUR 29

HUMEUR DU JOUR 30

HUMEUR DU JOUR 31

MOIS 7

MOIS 8

HUMEUR DU JOUR 1

HUMEUR DU JOUR 2

HUMEUR DU JOUR 3

HUMEUR DU JOUR 4

HUMEUR DU JOUR 5

HUMEUR DU JOUR 6

HUMEUR DU JOUR 7

HUMEUR DU JOUR 8

HUMEUR DU JOUR 9

HUMEUR DU JOUR 10

HUMEUR DU JOUR 11

HUMEUR DU JOUR 12

HUMEUR DU JOUR 13

HUMEUR DU JOUR 14

HUMEUR DU JOUR 15

HUMEUR DU JOUR 16

HUMEUR DU JOUR 17

HUMEUR DU JOUR 18

HUMEUR DU JOUR 19

HUMEUR DU JOUR 20

HUMEUR DU JOUR 21

HUMEUR DU JOUR 22

HUMEUR DU JOUR 23

HUMEUR DU JOUR 24

HUMEUR DU JOUR 25

HUMEUR DU JOUR 26

HUMEUR DU JOUR 27

HUMEUR DU JOUR 28

HUMEUR DU JOUR 29

HUMEUR DU JOUR 30

HUMEUR DU JOUR 31

MOIS 9

Exercise

SEMAINE 1: Jour 1

SEMAINE 1: Jour 2

SEMAINE 1: Jour 3

SEMAINE 1: Jour 4

SEMAINE 1: Jour 5

SEMAINE 1: Jour 6

SEMAINE 1: Jour 7

SEMAINE 2: Jour 1

SEMAINE 2: Jour 2

SEMAINE 2: Jour 3

SEMAINE 2: Jour 4

SEMAINE 2: Jour 5

SEMAINE 2: Jour 6

SEMAINE 2: Jour 7

SEMAINE 3: Jour 1

SEMAINE 3: Jour 2

SEMAINE 3: Jour 3

SEMAINE 3: Jour 4

SEMAINE 3: Jour 5

SEMAINE 3: Jour 6

SEMAINE 3: Jour 7

SEMAINE 4: Jour 1

SEMAINE 4: Jour 2

SEMAINE 4: Jour 3

SEMAINE 4: Jour 4

SEMAINE 4: Jour 5

SEMAINE 4: Jour 6

SEMAINE 4: Jour 7

MOIS 10

MON ENTOURAGE

MOIS 11

MOIS 12

LA GRATITUDE

Plus vous êtes reconnaissant, plus vous recevez

Sourat 7 Ibraham

la gratitude est la clé de l’abondance Bouddha

J'exprime ma gratitude pour toute personne de près ou de loin, directement ou indirectement qui ont contribué à la réalisation de ce formidable projet que j’espère de tout cœur vous apportera le changement et la réalisation souhaitée de votre soi et l’accomplissement le plus profond.

Je vous souhaite à tous une vie divinement divine.

INTRODUCTION

Dans notre monde trépidant et souvent chaotique, il est facile de perdre de vue les petites choses qui colorent notre vie. Les pressions et les préoccupations du quotidien peuvent submerger notre esprit et nous faire négliger l'essentiel : la gratitude.

C'est précisément ce concept de gratitude qui nous invite à changer de perspective, à nous émerveiller de la beauté et des joies de chaque jour, et à reconnaître la richesse de notre existence. Ce