Viser la perfection, c’est utopique. Dans certains cas, ça peut même devenir contre-productif et impacter l'efficacité de tes séances.
 
Faire au mieux et toujours maintenir l’essentiel d’un entraînement efficace (la régularité ?) : voilà de quoi assurément progresser en course à pied. 
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
 
LES SUJETS :

??? : 3 FACTEURS AGGRAVANTS QUAND ON EST DANS LE DUR.
 


LES PILIERS DE LA RÉCUP
 


MICRO-BILAN : 15J D’ENTRAINEMENT RICHES EN ENSEIGNEMENTS ?‍?
 


BIEN ANALYSER LES SITUATIONS (POUR PRENDRE DE MEILLEURES DÉCISIONS).
 


ATTENTION À L’? QUI CACHE LA FORÊT
 


JE SUIS DOWN, COMMENT REBONDIR ? MON ASTUCE ☝️
 


FRÉQUENCE > VOLUME > INTENSITÉ


 
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