Des hauts, des bas... Dans tous les cas, n'abandonnez pas !
 
Concrètement, comment peut-on surmonter les périodes difficiles à l'entraînement ? 
 
Aujourd'hui, je vous donne mes conseils pour continuer de progresser en course à pied, sans vous mettre dans une zone à risque.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
 
LES SUJETS :
COMMENT J'EN SUIS ARRIVÉ LÀ ?
LA CLÉ, C'EST LE VOLUME ?️
LA ZONE 2, QUOI QU'IL ARRIVE
VOS DÉFAUTS SONT VOS QUALITÉS (ET VICE VERSA)
FAIRE CONFIANCE À SON EXPÉRIENCE ! ?

 
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