Écoute de 52 min
Trail : comment je prépare la MaXi-Race (58 km - 3 500 D+) ? ⎮ EP19
Trail : comment je prépare la MaXi-Race (58 km - 3 500 D+) ? ⎮ EP19
évaluations:
Longueur:
64 minutes
Sortie:
15 mai 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
J'enregistre cet épisode en direct d'Annecy, où je suis justement en mission « week-end choc » et repérage en préparation de mon prochain trail : la Marathon Race de la MaXi-Race, prévue pour le dimanche 2 juin.
Avec 58 km et 3 500 mètres de dénivelé positif, c'est le plus long parcours auquel je me suis jamais inscrit. Après un mois de préparation spécifique au trail, je constate une nette progression, ce qui suscite de nombreuses réflexions que j'aimerais partager avec vous.
Quel entraînement quand on habite en ville ? Comment éviter les chutes ? Est-ce que le trail me servira sur la route ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
LES SUJETS :
LE CONTEXTE DE CETTE COURSE ?
COMMENT S’ENTRAÎNER SANS MONTAGNE ?
MA STRATÉGIE ANTI-CHUTE
J’AI PEUR DE PRENDRE LE MUR ?
RELATION ENTRE TRAIL ET ROUTE ⛰️?️
JE SUIS MON PRORE COBAYE ?
Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :
www.youtube.com/@RunningAddict
Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :
https://www.running-addict.fr
Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :
https://campus.coach/running-addict
Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :
https://www.instagram.com/runningaddictfr
Avec 58 km et 3 500 mètres de dénivelé positif, c'est le plus long parcours auquel je me suis jamais inscrit. Après un mois de préparation spécifique au trail, je constate une nette progression, ce qui suscite de nombreuses réflexions que j'aimerais partager avec vous.
Quel entraînement quand on habite en ville ? Comment éviter les chutes ? Est-ce que le trail me servira sur la route ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
LES SUJETS :
LE CONTEXTE DE CETTE COURSE ?
COMMENT S’ENTRAÎNER SANS MONTAGNE ?
MA STRATÉGIE ANTI-CHUTE
J’AI PEUR DE PRENDRE LE MUR ?
RELATION ENTRE TRAIL ET ROUTE ⛰️?️
JE SUIS MON PRORE COBAYE ?
Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :
www.youtube.com/@RunningAddict
Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :
https://www.running-addict.fr
Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :
https://campus.coach/running-addict
Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :
https://www.instagram.com/runningaddictfr
Sortie:
15 mai 2024
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (23)
S’entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux ⎮ EP4: La progression en course à pied ne dépend pas que de l’entraînement. L’état d’esprit, le plaisir et l’équilibre sont autant de paramètres à prendre en compte pour s’épanouir en tant que coureur(se). Et si on s’entraînait sérieusement sans se pren... de Endorphine par Running Addict