Si vous courez un marathon très bientôt (le marathon de Paris ce week-end par exemple ?), vous recherchez probablement les conseils de dernière minute pour optimiser votre performance.
 
Après 8 marathons, voici ma check list des erreurs à ne pas faire avant votre course, ainsi que les bons conseils qui vont avec ✅?
 
Comment mettre toutes les chances de son coté de faire sauter un RP et/ou de kiffer sa course ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️


LES SUJETS :
AFFÛTAGE ?
ÉQUIPEMENTS
PRÉPARATION DU CORPS
GESTION D’ÉNERGIE ?
VEILLE DE COURSE
POINT SPÉCIAL ? MARATHON DE PARIS
JOUR J !!!?

 
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