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Récupération post course : concrètement, on fait quoi ?? ⎮ EP14
Récupération post course : concrètement, on fait quoi ?? ⎮ EP14
évaluations:
Longueur:
49 minutes
Sortie:
10 avr. 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
Marathon, semi, 10 KM ... Quelle que soit la distance de votre course, je vais vous expliquer pourquoi et comment soigner votre récupération (même si vous pensez que vous n'en avez pas besoin !).
Bien sûr, quelques jours après le marathon de Paris auquel vous êtes nombreux à avoir participé, on s'intéressera particulièrement aux différents types de fatigue liés au marathon et au blues post marathon.
Comment gérer cette période clé pour revenir solide et prêt à atteindre d'autres objectifs ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
LES SUJETS :
VOUS DEVEZ RÉCUPÉRER APRÈS UNE COURSE !
DIFFÉRENTS TYPES DE FATIGUE POST MARATHON ?
RECULER, POUR MIEUX SAUTER
CONCRÈTEMENT, ON FAIT QUOI ??
ANALYSER, ET SURTOUT RELATIVISER ?
Q&A ?
Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :
www.youtube.com/@RunningAddict
Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :
https://www.running-addict.fr
Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :
https://campus.coach/running-addict
Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :
https://www.instagram.com/runningaddictfr
Bien sûr, quelques jours après le marathon de Paris auquel vous êtes nombreux à avoir participé, on s'intéressera particulièrement aux différents types de fatigue liés au marathon et au blues post marathon.
Comment gérer cette période clé pour revenir solide et prêt à atteindre d'autres objectifs ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
LES SUJETS :
VOUS DEVEZ RÉCUPÉRER APRÈS UNE COURSE !
DIFFÉRENTS TYPES DE FATIGUE POST MARATHON ?
RECULER, POUR MIEUX SAUTER
CONCRÈTEMENT, ON FAIT QUOI ??
ANALYSER, ET SURTOUT RELATIVISER ?
Q&A ?
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Sortie:
10 avr. 2024
Format:
Épisode de podcast
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