#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? ?‍♂️?‍♂️?‍♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice".Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallèles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficulté auto-imposée, comment augmenter sa discipline et ne plus en avoir besoin, et je discute même de l'effet de cette prépa sur mon couple et ma libido...● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:35 - Ma prépa Ironman après 5 mois11:35 - Je prépare un TEDx16:30 - l'Ironman te fait perdre du poids ?17:30 - Alimentation & Budget pour le Triathlon ?18:32 - Quelle Nutrition pendant l'effort ?24:46 - Quelle discipline tu préfères aujourd'hui ?36:02 - Pourquoi s'infliger un Marathon ou Ironman ?!01:05:50 - Quels chronos tu vises pour quelles courses ?01:15:07 - Comment avoir plus de Discipline ?01:36:08 - Autres objectifs après l'Ironman ?01:41:15 - Chute de Libido avec tout ce sport ?01:49:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! ??Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag ?● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici