#107 - Dominer son Esprit et décupler sa persévérance et sa discipline : c'est ce qu'on explore dans ce nouvel épisode, dans lequel je plonge dans deux concepts incontournables de David Goggins et de son livre inspirant basé sur sa vie.On découvre d'abord la magie de la "cookie jar", cette boîte secrète qui renferme des ressources mentales pour redonner la force nécessaire dans les moments difficiles. Ensuite, on explore la fameuse "Règle des 40%", qui révèle comment nous arrêtons souvent bien en deçà de notre potentiel réel et comment enlever ces freins mentaux.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques et concrets pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo ?➡️ Ma nouvelle Vidéo MarathonLivres :[FR] David Goggins - Plus Rien ne Pourra me Blesser[ENG] David Goggins - Can't Hurt Me● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & du Précédent03:07 - David Goggins est fou ? La Moyenne c'est bien ?08:06 - Persévérance Ultime : The Cookie Jar40:38 - Comment Créer son Propre Pot à Cookies01:06:44 - La Règle des 40%01:24:45 - Ce qu'il faut garder de tout ça01:29:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! ??Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag ?● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici