#24 - INFO : la vidéo teasée dans l'épisode sortira en fait le 12 avril. Il y a 2 ans, j'ai pris ma première douche froide volontaire et depuis, j'ai eu le temps d'en apprendre un maximum sur ce qu'elles peuvent m'apporter, j'ai eu le temps d'arrêter puis de recommencer à les prendre, et j'ai eu le temps de pousser l'expérience du froid bien plus proche de ses extrêmes. Dans cet épisode, je retrace d'abord mon parcours personnel et ma relation avec le froid de ces 2 dernières années, avec ses hauts et ses bas (ça finit bien t'inquiètes pas haha). Ensuite, je passe en revue tous les bienfaits attribués et ce que j'en pense, tout comme la liste complète de tous les avantages et inconvénients réels et concrets pour moi que j'ai pu observer jusqu'à aujourd'hui. Comme mentionné dans cet épisode, le 29 mars sortira sur ma chaîne YouTube une vidéo qui retrace les 4 derniers mois dans lesquels j'ai été me confronter au froid glacial de la nature. Une vidéo à ne pas manquer ? Bonne écoute ! ? -► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici : https://ericflag.com/podcast ● Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag ● Mes Vidéos YouTube & Instagram ● Mes Compléments Alimentaires ● La liste des livres que j'ai lu et recommande : https://ericflag.com/livres -Musique par Tony Ling