Écoute de 3 min
GUIDE du DÉBUTANT en RUNNING - Partie 2/2
GUIDE du DÉBUTANT en RUNNING - Partie 2/2
évaluations:
Longueur:
29 minutes
Sortie:
3 sept. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Salut les sportifs intelligents,
Aujourd'hui, je poursuis mon guide du débutant en running avec la partie 2 !
Dans ce deuxième et dernier épisode pour les débutants, tu auras toute ta boîte à outils pour comprendre comment courir et surtout comment progresser en running si tu es débutant.
Dans ce podcast, tu vas découvrir :
- Les bases de la création d'un plan d'entraînement en running
- Comment élaborer un plan efficace et motivant
- Les différentes filières énergétiques et allures que l'on peut travailler en course à pied
- L'organisation d'une semaine d'entraînement type
- La nutrition spéciale running
Bonne écoute à toi !
>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition
Aujourd'hui, je poursuis mon guide du débutant en running avec la partie 2 !
Dans ce deuxième et dernier épisode pour les débutants, tu auras toute ta boîte à outils pour comprendre comment courir et surtout comment progresser en running si tu es débutant.
Dans ce podcast, tu vas découvrir :
- Les bases de la création d'un plan d'entraînement en running
- Comment élaborer un plan efficace et motivant
- Les différentes filières énergétiques et allures que l'on peut travailler en course à pied
- L'organisation d'une semaine d'entraînement type
- La nutrition spéciale running
Bonne écoute à toi !
>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition
Sortie:
3 sept. 2023
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Episode SPÉCIAL : Faire du sport pendant le CONFINEMENT + séances OFFERTES: En ces temps compliqués, le sport peut être la solution pour se vider la tête tout en restant à la maison. Mais les salles de sports étant fermées vous êtes sûrement contraints à stopper vos entrainements... C'est perturbant, je vous comprends. Alor... de Sport Santé Nutrition Podcast