L'amour de soi Partie 5
Avez-vous déjà écouté les premières parties du thème "L'amour de soi" au cours des derniers jours ? Aujourd'hui, nous continuons.
Pour s'aimer davantage, il faut aussi faire quelques exercices d'amour de soi. Tout d'abord, demandez-vous ce que vous aimez faire. Aimez-vous vous promener ? Ou cuisinez-vous particulièrement bien ? Chacun(e) a des activités qu'il/elle préfère, qui sont faciles à réaliser et qui font naître un sentiment de bien-être. Qu'est-ce que vous aimez faire ? Notez trois de ces choses sur un petit post-it et accrochez le papier de manière à ce que vous puissiez bien le voir. Si vous ne vous aimez pas du tout, commencez par faire l'une des activités de ce billet.
Il est également important de pouvoir oublier ses propres faiblesses, voire même de s'amuser de ses propres imperfections. Le rire est le meilleur remède. Selon Bouddha, votre karma est d'être ce que vous êtes. Vous ne devez donc pas avoir honte, car c'est comme ça. Alors, à la prochaine erreur, souriez simplement, amusez-vous, ne prenez pas les choses au tragique, acceptez-vous en tant que personne, vous êtes ainsi parce que c'est votre destin d'être ainsi.
Ceux qui ont encore du mal à s'aimer (ou du moins à s'apprécier) devraient faire une liste de toutes les choses qu'ils/elles aiment chez eux/elles. Il s'avère alors qu'il y a beaucoup plus de choses en soi qui sont au moins "bonnes", que l'on peut au moins aimer, de sorte que l'on peut mieux comprendre la personne dans son ensemble, ce qui permet à son tour d'éprouver plus d'émotion envers soi-même.
Qu'est-ce que vous aimez en vous ? Votre corps, votre apparence, votre esprit ou votre vivacité d'esprit ? Il y a beaucoup de choses que l'on peut aimer chez tout le monde, alors ne dites pas qu'il n'y a rien chez vous.
On peut toujours se comparer à d'autres personnes. Si je n'aime pas telle ou telle qualité chez moi, comment me positionnerai-je par rapport à d'autres personnes qui ont des côtés similaires ? Puis-je en tirer des conclusions ? Que se passe-t-il si je suis injuste avec moi-même, beaucoup trop dur, alors que je suis plutôt négligent avec les autres, que je pardonne aussi des caractéristiques désagréables que je trouve "horribles" chez moi ?
Vous voyez que l'amour de soi a beaucoup à voir avec le fait de s'occuper de sa propre personne. Même les plus belles personnes pensent d'elles-mêmes qu'elles ne seraient pas si belles. Tout doit être mis en perspective. Le plus grand ennemi de l'amour de soi est notre critique intérieur, l'ego, qui doit être réduit au silence.
Selon Bouddha, nous pouvons bien sûr nous aimer nous-mêmes, car tout est éphémère.
Et le chemin est le but !

Rien d'autre que l'esprit n'est connaissable
- Bouddha - nom d'honneur de Siddharta Gautama - 560 à 480 avant l'an zéro

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