Repenser la Retraite

Par JEANNETTE LALONDE et MARY MORENCY

Mary Morency et Jeannette Lalonde sont des chefs de file d'une vie meilleure à la retraite. Leur livre Repenser la retraite est une ressource essentielle pour les personnes qui entament leur retraite et les retraités de plus longue date, ainsi que pour les professionnels qui aident les gens à se préparer à la vie après le travail. Le livre regorge de réflexions personnelles et d'exercices pratiques qui apportent des idées nouvelles et une nouvelle énergie à la transition vers la retraite.

– Robert Laura, fondateur de la Retirement Coaches Association

Votre retraite durera probablement une bonne vingtaine d'années. Il est donc temps de voir les choses différemment, de changer votre état d'esprit et de découvrir de nouvelles façons de vous épanouir à cette étape de la vie. Il y a tellement plus que l'argent à prendre en compte au moment de planifier votre retraite. Repenser la retraite est là pour vous aider en proposant divers domaines à voir différemment et à découvrir.

Les auteures, qui ont jusqu'ici aidé plus de 250 personnes à planifier une retraite épanouissante, proposent des exercices de réflexion éprouvés et relatent des histoires vécues par elles-mêmes et par certains de leurs clients dans leur transition vers la retraite, le tout appuyé par les plus récentes études dans les domaines de la planification du style de vie à la retraite et de la psychologie positive.

Il n'existe pas de plan de retraite universel. En tant que lecteur, vous serez séduit par ces deux coachs de retraite expérimentées qui vous inciteront à réfléchir, à explorer et à découvrir des moyens de choisir un style de vie à la retraite qui vous convient.

Vous songez peut-être à la retraite, avec l'espoir de réaliser vos rêves et de surmonter les craintes qui vous tiraillent au sujet de cette prochaine étape de votre vie. Vous êtes peut-être déjà à la retraite et vous cherchez des moyens de donner un nouveau souffle à votre vie ou de vous réinventer. Vous aidez peut-être quelqu'un d'autre à traverser cette importante transition de vie. Quelle que soit votre situation, Repenser la retraite est la référence incontournable pour vous tous!

Ce livre vous incitera à remettre en question vos pensées et vos croyances et piquera votre curiosité sur ce que signifie la retraite dans le monde d'aujourd'hui.

Au moyen d'une approche structurée et directe, découvrez l'importance de s'attarder à quatre domaines clés – Contribution, Bien-être, Connexion et Raison d'être – et entreprenez une démarche qui vous incitera à changer votre façon d'envisager la retraite. Offrez-vous une aventure qui vous permettra de découvrir ce qui pourrait faire de la retraite la meilleure étape de votre vie!

 

• Langue: Français
• Éditeur: Live Life Happy Publishing
• Date de sortie: 1 déc. 2021
• ISBN: 9781990461132

Aperçu du livre

ÉLOGES À L’ÉGARD DE REPENSER LA RETRAITE

Le livre Repenser la retraite encourage les gens à l’aube de la retraite ou déjà à la retraite à réorienter leur réflexion sur cette étape de vie et à choisir comment ils veulent s’épanouir pendant ce chapitre de plus en plus long de la vie. Les auteures Mary Morency et Jeannette Lalonde, qui sont aussi coachs de retraite, relatent des histoires vécues par leurs clients en transition vers la retraite, appuient leur approche sur des études et proposent des outils de réflexion pratiques pour aider les gens à explorer les options et à faire les choix qui leur conviennent pour vivre une retraite épanouissante. Il s’agit d’un guide pratique pour les baby-boomers qui cherchent à comprendre comment saisir de nouvelles possibilités, vivre des expériences de pointe et donner un sens à leur vie de retraités.

– Ken Dychtwald, Ph.D., auteur de

What Retirees Want: A Holistic View of Life’s Third Age et de

Radical Curiosity: One Man’s Search for Cosmic Magic and a Purposeful Life

Ce livre est un petit bijou qui encourage les lecteurs à changer leur façon de penser à leur retraite, puis à planifier leurs nouvelles façons de vivre et d’agir. En se concentrant sur quatre domaines clés – la contribution, le bien-être, la connexion sociale et la raison d’être –, les auteures, Mary Morency et Jeannette Lalonde, proposent une approche pragmatique pour aider l’aîné moderne à vivre une retraite épanouissante. Fondé sur leur propre expérience, sur les récits de leurs clients en transition vers la retraite et sur les travaux d’autres auteurs et chercheurs, Repenser la retraite trouvera écho auprès des personnes à l’aube de cette étape passionnante de la vie ou qui y sont déjà.

– Chip Conley, auteur de Wisdom @ Work: The Making of a Modern Elder,

Peak et Emotional Equations

Ce livre est un trésor d’inspiration et d’information qui nous donnent les moyens de redéfinir notre raison d’être, notre parcours unique pour le reste de notre vie.

– Richard Leider, auteur des succès en librairie La puissance de l’intention – Créer sa raison d’être, Refaites vos valises et Life Reimagined

En tant qu’agentes de changement du monde® formées par le Flourishing Center, Mary et Jeannette aident les gens à renforcer leur résilience et à accroître leur vitalité pendant leurs années de retraite. Leur travail auprès de particuliers et d’organisations change la façon dont le monde voit le vieillissement et la retraite. Leur livre Repenser la retraite montre que vous pouvez choisir d’être heureux et de vous épanouir à cette étape de la vie.

– Emiliya Zhivotovskaya, présidente-directrice générale et fondatrice du Flourishing Center

Repenser la retraite transporte les lecteurs dans un fascinant voyage de réflexion sur la façon dont ils souhaitent vivre leur retraite. Comme il est primordial d’entretenir des liens solides pour bien vieillir, nous sommes ravis que les relations sociales aient été retenues par les auteures comme l’un des aspects clés pour vivre une retraite épanouissante. Mary Morency et Jeannette Lalonde ont créé un guide pratique accessible à toute personne qui souhaite planifier et vivre une retraite heureuse et bien remplie.

– Suzann Pileggi Pawelski, MAPP, et James O. Pawelski, Ph.D., co-auteurs de Happy Together: Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Lasts

Dans Repenser la retraite, Mary Morency et Jeannette Lalonde donnent aux lecteurs une occasion de préparer ou de revoir leur plan de retraite selon une perspective plus large. En supposant que la plupart des gens voudront profiter de cette période de la vie pour réfléchir à leurs réalisations, se maintenir en bonne santé, trouver de nouvelles façons de rester en contact avec les autres et redonner à leur communauté, les auteures proposent non seulement un livre inspirant, mais aussi des questions et des exercices qui incitent à la réflexion et donnent au lecteur les outils nécessaires pour créer un plan réaliste. Pour ceux et celles qui sont prêts à penser au-delà de l’argent, il s’agit d’un ajout formidable au corpus sur la préparation à cette prochaine étape de la vie.

– Sara Zeff Geber, auteure d’Essential Retirement Planning for Solo Agers: A retirement and aging roadmap for single and childless adults

Ce livre explique des façons de s’épanouir et de vivre une retraite heureuse. S’appuyant sur les principes de la psychologie positive, les auteures exposent leurs idées et posent de nombreuses questions qui incitent à la réflexion afin de guider les lecteurs dans la découverte du style de vie à la retraite qui leur convient. Tout consiste à Repenser la retraite!

– Ingrid Kelada, présidente-directrice générale de KCC – Psychologie positive organisationnelle et auteure de 21 Days to Happiness

Mary et Jeannette sont des chefs de file d’une vie meilleure à la retraite. Leur livre Repenser la retraite est une ressource essentielle pour les personnes qui entament leur retraite et les retraités de plus longue date, ainsi que pour les professionnels qui aident les gens à se préparer à la vie après le travail. Le livre regorge de réflexions personnelles et d’exercices pratiques qui apportent des idées nouvelles et une nouvelle énergie à la transition vers la retraite.

– Robert Laura, fondateur de la Retirement Coaches Association

Lorsque nos employés nous annoncent qu’ils prennent leur retraite, nous nous faisons un plaisir de leur offrir un cadeau qui enrichira leur vie et fera de leur prochaine étape de vie une période épanouissante, soit un programme de coaching de retraite avec Jeannette Lalonde ou Mary Morency. Ayant reçu de nombreux commentaires de nos retraités sur les avantages de planifier sa transition avec le soutien d’un coach de retraite et ayant été témoin de l’impact positif que le coaching a eu sur le climat de travail avant leur départ, je me réjouis sincèrement de la publication de leur livre Repenser la retraite, un guide à grande valeur ajoutée. Les employés et les entreprises bénéficieront assurément de la perspective élargie qu’il offre sur cette importante transition de vie.

– Lucie-Marie Gauthier, vice-présidente, Talent global, Fednav Limitée

Ce livre est un incontournable pour quiconque est en processus de planification de sa retraite. Repenser la retraite ouvrira votre esprit sur les options qui donneront un sens à votre vie et vous apporteront de la joie. Dans ce précieux guide sur la planification de la retraite, Mary Morency et Jeannette Lalonde s’appuient sur la psychologie positive pour présenter une approche structurée pour vivre avec intention. Les auteures vous invitent à réorienter votre façon de penser à propos de la retraite pour vous aider à choisir un style de vie qui vous fera vivre des expériences et des sentiments positifs que vous voudrez savourer pendant de nombreuses années.

– Fred B. Bryant, Ph.D., professeur de psychologie à l’Université Loyola de Chicago, récipiendaire du prix Faculty Member of the Year 2005 et

co-auteur de Savoring: A New Model of Positive Experience

Ce livre trouvera certainement sa place dans les bibliothèques personnelles et organisationnelles, car tant les particuliers que les entreprises sortent gagnants quand les employés les plus expérimentés planifient la manière dont ils souhaitent demeurer actifs et engagés pendant leur transition vers la retraite. Repenser la retraite donne de judicieuses pistes pour découvrir de nouvelles possibilités, des activités intéressantes et significatives ainsi que sa raison d’être à la fois avant et pendant cette nouvelle étape de vie.

– Gillian Leithman, Ph.D., fondatrice de Rewire to Retire

La société commence à adhérer à l’idée qu’il faut redéfinir la retraite, et Mary Morency et Jeannette Lalonde apportent une grande contribution dans le domaine de la planification du style de vie à la retraite. Leur livre Repenser la retraite incite les lecteurs à remettre en question leurs croyances et à penser et agir différemment à la période du troisième âge. Il trouvera écho tant auprès des préretraités que des retraités.

– Richard P. Johnson, Ph.D., PCSG, fondateur et directeur du JOHNSON Institute and Senior Adult Ministry et auteur de nombreux livres dont The New Retirement et The Power of Smiling

Repenser la retraite tient sa promesse de proposer une approche structurée pour envisager la retraite différemment. En présentant aux lecteurs quatre domaines clés autour desquels articuler leur réflexion, leur planification et leurs choix, Mary Morency et Jeannette Lalonde les amènent à vivre ce chapitre de la vie avec intention. Que vous prévoyiez prendre votre retraite prochainement ou que vous soyez déjà à la retraite, ce livre vous aidera à repenser la façon dont vous souhaitez établir des liens avec les autres, à rester engagé grâce à de nouvelles façons de contribuer, à vous concentrer sur votre bien-être ainsi qu’à renouveler votre raison d’être et à trouver un nouveau sens à votre vie. Vous en ressortirez avec la conviction que vous pouvez choisir le style de vie à la retraite qui vous convient.

– Dorian Mintzer, Ph.D., coach de retraite certifiée/coach pour les cadres, conférencière et auteure, co-auteure de The Couple’s Retirement Puzzle: 10 Must Have Conversations for Creating an Amazing New Life Together

Un sujet d’actualité qui mérite qu’on s’y attarde davantage, car il y a tellement d’options à considérer aujourd’hui au moment de faire la transition vers cette importante étape de la vie. Mary Morency et Jeannette Lalonde présentent des arguments convaincants pour inciter les organisations et les particuliers à repenser la contribution future et le partage de la sagesse des travailleurs chevronnés à la fin de leur carrière et au-delà. Repenser la retraite, qui montre aussi comment renforcer sa résilience, découvrir sa raison d’être et explorer et créer un nouveau réseau social, est une ressource incontournable pour ceux et celles qui souhaitent réfléchir aux différents aspects de leur transition vers la retraite et les planifier, de même que pour les professionnels et les organisations qui les soutiennent.

– Anne Mezei, dirigeante principale Talent et conseillère de direction

Lorsque Mary Morency et Jeannette Lalonde décident de vous faire part de leur expérience et de transmettre leur sagesse, vous savez que vous allez apprendre quelque chose de nouveau et d’utile. En tant que coachs de retraite et de praticiennes de la psychologie positive appliquée, elles savent comment présenter la planification de la retraite et la résilience d’une manière captivante et structurée. Les lecteurs de Repenser la retraite seront comblés et se sentiront très certainement motivés et enthousiastes face à cette étape de leur vie.

– Brenda Jasmin, conférencière, formatrice en positivité et coach de vie

REPENSER LA RETRAITE

Un guide pour faire des choix

Mary Morency

Jeannette Lalonde

Chart, bar chart Description automatically generatedChart, bar chart Description automatically generated

© Mary Morency et Jeannette Lalonde, 2021

Publié et distribué au Canada par LLH Publishing Inc. www.andreaseydel.com

Tous droits réservés. Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite par un procédé mécanique, photographique ou électronique, ou sous forme d’enregistrement phonographique, ni stockée dans un système d’extraction, transmise ou copiée de quelque manière que ce soit pour un usage public ou privé, autre qu’une « utilisation équitable » sous forme de brèves citations incorporées dans des articles et des revues, sans l’autorisation écrite préalable de l’éditeur. Si vous utilisez une partie des informations contenues dans ce livre pour vous-même, ce qui est votre droit constitutionnel, les auteures et l’éditeur n’assument aucune responsabilité pour vos actions.

Données de catalogage avant publication Bibliothèque et Archives Canada

Morency, Mary, et Lalonde, Jeannette

Repenser la retraite – Un guide pour faire des choix

1. Non-fiction > Famille et relations sociales > Étapes de la vie > Retraite

2. Non-fiction > Développement personnel > Croissance personnelle > Bonheur

ISBN 978-1-990461-12-5 (version imprimée)

ISBN 978-1-990461-13-2 (version numérique)

LLH Publishing House

Première impression : novembre 2021. Imprimé au CANADA

Traduction de l’ouvrage Rethinking Retirement - A Guide for Making Choices par Chrystiane Harnois

Note de l’éditeur et AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ des auteures

Cette publication vise à fournir de l’information précise et faisant autorité concernant le sujet traité. Il faut bien comprendre que l’éditeur et les auteures n’offrent pas des services psychologiques, médicaux ou autres services professionnels. Si vous avez besoin d’aide ou de conseils spécialisés, veuillez faire appel à un professionnel de la santé compétent. Pour un soutien immédiat, appelez la ligne d’écoute téléphonique de votre région. Portez-vous bien.

NOTE AUX LECTEURS : dans le présent livre, le générique masculin est utilisé sans aucune discrimination et uniquement dans le but d’alléger le texte.

Dédicace

À mes parents, qui m’ont transmis le goût d’apprendre et qui m’ont inculqué la curiosité et la confiance nécessaires pour remettre en question mes pensées et mes croyances.

Mary Morency

––––––––

À ma famille et à mes amis, qui m’ont inspirée et appris à apprécier et à savourer les moments spéciaux de la vie – un cadeau de positivité pour vivre une retraite épanouissante.

Jeannette Lalonde

––––––––

À nos collègues baby-boomers avec qui nous avons joué, appris et travaillé, et avec lesquels nous vieillissons et devenons plus sages. Puissions-nous ne jamais nous lasser d’ouvrir nos cœurs et nos esprits à de nouvelles possibilités et de repenser la retraite tout au long de celle-ci!

Mary Morency et Jeannette Lalonde

Table des matières

Avant-propos 1

Première partie : Contribution 10

Chapitre 1 : Redéfinir le travail 13

Chapitre 2 : Les facteurs de motivation à contribuer 19

Chapitre 3 : Partager et nourrir sa sagesse 25

Chapitre 4 : Redonner de manière délibérée 33

Deuxième partie : Bien-être 42

Chapitre 5 : Des changements, et encore

des changements 45

Chapitre 6 : Les piliers de la résilience 51

Troisième partie : Connexion sociale 62

Chapitre 7 : Programmés pour établir des liens 65

Chapitre 8 : Votre réseau social 71

Chapitre 9 : Le pouvoir des loisirs 83

Chapitre 10 : Solitude et isolement social 89

Quatrième partie : Raison d’être 98

Chapitre 11 : Le pouvoir de la raison d’être 101

Chapitre 12 : Un cadeau de positivité 109

Conclusion 120

Cinquième partie : Exercices de réflexion 124

Annexe 257

AVANT-PROPOS

« Ce qui vous épuise, ce n’est pas le changement, mais la transition. Ce sont deux choses différentes. Le changement est situationnel (...) La transition est le processus psychologique par lequel passent les gens lorsqu’ils se retrouvent devant une situation nouvelle. Le changement est extérieur, la transition est intérieure. »

– William Bridges

Ah, la retraite! Ce moment tant attendu! Le groupe le plus nombreux de toute l’histoire, les baby-boomers, étant maintenant arrivé à la retraite, le sujet est devenu fort populaire. Les livres et les articles abondent sur les moyens de déterminer si vous avez assez d’argent pour prendre votre retraite et sur la façon de dépenser cet argent une fois que vous y êtes — comme s’il s’agissait d’une destination. Il est aussi fréquemment proposé de retirer le mot « retraite » du vocabulaire courant et de désigner autrement les nouvelles réalités auxquelles font face les gens qui arrivent à cette étape de leur vie. Nous-mêmes retraitées, nous préférons simplement recadrer la façon d’envisager et de vivre la retraite. Il existe une autre manière de prendre sa retraite. Notre mission consiste à vous accompagner dans le cheminement pour Repenser la retraite.

De nombreux baby-boomers prennent leur retraite : chaque jour, 1 000 Canadiens et 10 000 Américains atteignent l’âge de 65 ans, un rythme qui devrait se maintenir jusqu’en 2030, et ils vivent plus longtemps qu’auparavant. Cela signifie que de nombreux retraités peuvent espérer vivre encore 20 ou 30 ans à l’étape la plus longue de leur vie! Nous savons que bon nombre d’entre eux sont ravis d’être épaulés dans leur réflexion sur la manière de vivre leur retraite.

CE LIVRE S’ADRESSE À VOUS

Si vous comptez prendre votre retraite au cours des prochaines années, ce livre vous offre un autre point de vue sur des sujets courants afin de vous aider à planifier cette période de transition et à choisir un style de vie à la retraite qui vous conviendra. Vous pouvez lire ce livre et faire par vous-même les exercices de réflexion proposés à la fin, ou vous pouvez faire appel à un coach de retraite pour vous soutenir dans l’exploration de vos options et pour garder le cap.

Si vous avez déjà pris votre retraite, mais que vous vous sentez perdu ou découragé et que vous souhaitez vous réinventer ou simplement insuffler une nouvelle énergie dans votre façon de vivre votre retraite, ce livre peut s’avérer particulièrement intéressant pour y puiser de nouvelles idées. Il n’est jamais trop tard pour ajuster votre façon de penser à propos de la retraite et pour envisager d’autres options! Vous pouvez faire les exercices individuellement, aller chercher l’aide d’un coach de retraite ou vous joindre à un groupe de retraités qui ont les mêmes préoccupations que vous et qui sont guidés par un coach.

Si vous travaillez en relation d’aide à titre de professionnel en ressources humaines, de coach ou de consultant et que vous souhaitez soutenir les gens dans la planification de leur vie à la retraite, ce livre peut servir de complément aux outils dont vous disposez déjà afin d’aider vos clients à réfléchir et à explorer d’autres options.

Si vous êtes un conseiller qui aide les gens à planifier l’aspect financier de leur plan de retraite, ce livre peut apporter une valeur ajoutée aux services que vous offrez. Il peut vous aider à mieux comprendre les défis et les possibilités qui se présentent à vos clients à ce stade de leur vie.

Ce livre s’adresse ultimement à vous, préretraités et retraités, afin de vous aider à penser autrement à propos de la retraite, à pousser votre curiosité un cran plus loin face aux possibilités qui s’ouvrent à vous, et à avoir le courage nécessaire pour approfondir vos réflexions et découvrir votre « nouveau moi ». Nous invitons les conseillers financiers et nos amis intervenants en relation d’aide à se joindre à nous dans ce voyage de réflexion à Repenser la retraite.

QUI SOMMES-NOUS ET QUE FAISONS-NOUS?

Il y a maintenant plus de dix ans que nous avons l’une et l’autre quitté nos emplois réguliers pour prendre notre retraite. Quelle transition! Quel cheminement! Nous sommes toutes deux des professionnelles du développement organisationnel et du perfectionnement en leadership et nous voulions continuer à nourrir notre passion pour le soutien aux personnes dans leurs apprentissages, leur croissance et les changements auxquels elles font face. Fidèles à notre passion commune de l’apprentissage continu, nous avons poursuivi notre perfectionnement dans les domaines de la planification du mode de vie souhaité à la retraite, de la psychologie positive appliquée et de la résilience. Lorsque le moment est venu