Détente et Réduction du Stress

Par James Christiansen

Êtes-vous stressé et dépassé par la vie ? Vous avez du mal à faire face à tout ce que vous devez faire ? Il est temps d'apprendre à se détendre et à réduire le stress dès aujourd'hui !

Soyons réalistes : le stress est partout autour de nous. La vie moderne est remplie de situations stressantes et nous sommes presque tous affectés par le stress à un moment ou à un autre de manière négative. Malheureusement, de nombreuses personnes cherchent à réduire leur stress en adoptant des habitudes malsaines, telles que la suralimentation ou l'abus de drogues et d'alcool. Il existe certainement des médicaments qui peuvent aider à soulager un stress grave, mais qu'en est-il des remèdes naturels, holistiques et non médicinaux pour le stress ?

C'est là que ce livre vous aidera : Ce livre vous montrera les meilleures méthodes sans drogue pour vous apprendre à gérer le stress, qui intègrent toutes les énergies naturelles et les propriétés curatives de votre corps. Quelle meilleure façon de combattre le stress qu'en le combattant avec vos propres capacités et ressources naturelles ? Vous découvrirez comment ces techniques peuvent vous aider à vaincre le stress :

- Acupuncture

- Massothérapie

- Yoga

- Des rires, et plus encore !

En outre, le livre contient des liens permettant de trouver des praticiens certifiés de ces thérapies ainsi que des ressources supplémentaires utiles.

Si vous souffrez de stress et que vous cherchez des solutions, ne cherchez plus. Vous devez apprendre à soulager votre stress, et cela commence par la lecture de ce livre. Ce livre vous apportera des réponses sur les techniques qui peuvent vous aider à vaincre le stress dans votre vie pour toujours !

• Langue: Français
• Éditeur: Creative Dynamics, LLC
• Date de sortie: 14 juin 2020
• ISBN: 9781071552100

Aperçu du livre

Livre I

Joue Bien Avec Les Autres :

Comment Travailler Avec Des Personnes Que Vous Ne Pouvez Pas Supporter

James Christiansen

Livre II

Comment Vaincre Le Stress

Le Guide Définitif Pour Surmonter Le Stress

Sans Médicaments

James Christiansen

Joue Bien Avec Les Autres" Table des Matières

Chapitre 1 

Les Relations De Travail Se Détériorent

Chapitre 2 

Gérer d'Abord Votre Propre Reaction

Chapitre 3 

Est-Ce Vous, ou Est-Ce Eux ?

Chapitre 4

Apprenez à Les Connaître

Chapitre 5

L'Honnêteté Peut Etre la Meilleure Politique

Chapitre 6

Adoptez une Attitude Devil May Care (le Diable Peut s'en Soucier)

Conclusion 

Ressources     

Échantillon De : Comment Vaincre le Stress : Le Guide Définitif Pour Vaincre Le Stress Sans Médicaments 

Chapitre Un : Quand Les Relations De Travail Se Détériorent

Il est déjà assez pénible de devoir aller travailler sans le stress supplémentaire de savoir que vous devez travailler avec quelqu'un que vous ne pouvez tout simplement pas supporter. Cependant, rassurez-vous, vous n'êtes pas seul dans cette situation.

Dans le monde entier, des millions de personnes vont travailler chaque jour, que ce soit dans un bureau, une usine, à l'intérieur ou à l'extérieur. Il y aura forcément des conflits de personnalités à un moment ou à un autre. Nous ne sommes pas tous faits de la même façon, nous n'avons pas tous la même personnalité et nous n'avons pas tous le même point de vue, que ce soit sur la vie ou sur le travail.

Vous trouverez toujours, où que vous travailliez, quelqu'un qui pense peut-être qu'il est meilleur que vous, quelqu'un qui pense qu'il sait tout et agit comme si c'était indigne de lui de travailler avec vous. Il y aura toujours quelqu'un qui pensera qu'il est normal d'être sarcastique tout le temps, de ne pas faire preuve d'esprit d'équipe ou de faire continuellement des commentaires négatifs et de répandre des ragots malveillants. Pire encore, parfois, vous pouvez être manipulé par d'autres personnes pour faire leur travail à leur place!

Nous connaissons tous cette situation : vous allez au travail chaque jour et vous espérez que CETTE PERSONNE ne sera pas au travail ce jour-là. Peut-être qu'ils se feront porter malades ! Peut-être même qu'ils démissionneront ! Mais, pas de chance. Ils se présentent et immédiatement, ça vous gâche la journée. Ce n'est pas une façon de vivre!

Comment travailler avec quelqu'un que vous n'aimez vraiment pas ou, à l'inverse, avec quelqu'un qui ne vous aime tout simplement pas ?  C'est difficile et, si vous n'y faites pas face, le problème finira par vous affecter. Vous pouvez penser qu'il n'a pas d'effet, mais vous constaterez peut-être qu'au fil du temps, vos habitudes et schémas de travail commencent à changer. Vous constaterez peut-être que vous entrez plus tard ou que vous sortez plus tôt, que vous prenez vos pauses à différents moments de la journée. Votre productivité en souffre, et vous finissez par détester aller travailler car vous craignez de voir cette personne. Votre personnalité pourrait changer - si vous étiez plutôt extraverti et amical, vous pourriez constater que la situation vous fait changer de personnalité et que vous êtes soudain plus hostile et plus étroit d'esprit.

Votre vie professionnelle et personnelle peut être affectée si vous devez travailler avec une personne que vous n'aimez pas.  Cependant, croyez-moi quand je vous dis qu'il y a des moyens d'y faire face ; j'ai moi-même travaillé pendant des années avec une personne que je NE PEUX PAS SUPPORTER et j'ai appris beaucoup de choses que je veux partager avec vous dans ce livre. Il existe des techniques que vous pouvez utiliser pour vous aider à surmonter le problème ou, s'il n'y a pas moyen de le faire, pour vous aider à le gérer afin