Atteignez votre NirNana professionnel: 7 marches et 23 exercices pour vous accomplir au travail

Par Martine Payot-Surma et Isabelle Deprez

Un livre autour de questions de femmes pour atteindre l’épanouissement au travail, qui partant d’une vision porteuse de sens, s’appuie sur la confiance pour gagner en équilibre.
Des exercices d’auto-coaching, pas à pas, pour trouver de façon ludique son accomplissement professionnel et personnel. 7 étapes pour arriver au NirNana !

7 étapes pour arriver au NirNana ! Un livre d’auto-coaching pour atteindre l’épanouissement au travail, des exercices, pas à pas, pour s’accomplir de façon ludique professionnellement comme personnellement.

• Langue: Français
• Éditeur: Books on Demand
• Date de sortie: 7 juil. 2015
• ISBN: 9782322000210

Martine Payot-Surma

Isabelle Deprez et Martine Payot-Surma sont coaches d’entreprises et formatrices en management depuis de nombreuses années. À ce titre, elles accompagnent des hommes et des femmes dans leur carrière ou la création d’entreprise, en soutenant leur croissance et l’évolution de leurs talents. Particulièrement sensibilisées à la place des femmes dans la société et dans le monde de l’entreprise, elles animent des conférences auprès du monde économique et des grandes écoles et écrivent régulièrement des articles pour une grande maison d’édition spécialisées et pour de Grandes Ecoles et Universités.

Aperçu du livre

exercices.

Introduction

Pourquoi donc l’épanouissement des femmes pose-t-il tant question ? Pourquoi tant d’ouvrages, d’ateliers, séminaires, événements remettent-ils chaque année le sujet au cœur des débats ? Les femmes seraient-elles incompétentes à l’accomplissement d’elles-mêmes ?

Nous ne le croyons pas. Nous savons cependant que le chemin vers la réalisation de soi est souvent plus complexe pour une femme, et si cet ouvrage est entre vos mains, il est probable que notre affirmation fasse écho à votre vécu.

Nous avons donc décidé de rassembler toutes nos énergies et talents de coach, formatrice, thérapeute et historienne, pour vous accompagner vers votre « NirNana »

NirNana est une déformation volontaire de Nirvana : groupe américain de rock alternatif ou encore, en sanskrit, Nirvana : concept philosophique de qui signifie « extinction » (du feu des passions, de l’ignorance) ou « libération ».

Grâce à cet ouvrage et ses nombreux exercices, vous avancerez vers votre réalisation personnelle par étapes et à votre rythme. Nous avons identifié sept marches afin d’atteindre vos objectifs de vie et de carrière.

Dans les pages suivantes, articulées en 7 chapitres, vous ferez des tests, exercices de coaching, parcourrez des lectures inspirantes mais aussi des histoires vraies de femmes qui, comme vous peut-être, rencontrent parfois des situations complexes dans leur environnement professionnel.

Notre illustrateur est aussi pour beaucoup dans la joie qui se dégage de ce petit livre.

Nous espérons que cet ouvrage vous accompagnera tout au long du chemin vers votre épanouissement. Pensez à le conserver dans votre tiroir secret, vous y reviendrez sûrement dans quelques années et pourrez constater les progrès accomplis.

Alors prête ?

Sortez crayons et gomme puis choisissez un endroit calme et installez-vous confortablement. Chaque exercice est une invitation à la réflexion et à la créativité. Si rien ne vient immédiatement, ce n’est peut-être pas le bon jour, revenez un peu plus tard. Faîtes confiance à votre intuition et choisissez le bon moment, c’est important vous le découvrirez rapidement au travers des exercices proposés.

Notre projet au travers de cet ouvrage est de vous accompagner vers votre réalisation en tant que femme. Vaste projet ! Nous retiendrons donc le terme « NirNana » qui colle encore plus étroitement au contenu de ce cahier d’exercices.

Marche N° 1 : Visualisez vos désirs les plus fous

Cl. « DÉCIDER, CE N’EST PAS ANALYSER, C’EST EXERCER SA LIBERTÉ, C’EST IMAGINER… CETTE LIBERTÉ REPOSE SUR L’INTUITION, LA RATIONALITÉ ET LA MOTIVATION »

(HENRY MINTZBERG)

Qu’est-ce donc que ce fameux « NirNana » auquel vous aspirez professionnellement ? Vous n’êtes pas programmée pour être ceci ou cela, mais vous sentez qu’il y a des choses que vous aimez faire et d’autres un peu moins. Et puis il y a aussi celles qui vous enthousiasment, vous vous sentez en joie lorsque vous les réalisez ou même simplement lorsque vous vous imaginez les pratiquant. Ce sont ces aspirations professionnelles qui sont votre moteur intérieur et qu’il vous faut identifier un peu plus clairement si ce n’est pas encore le cas aujourd’hui. Elles sont comme une rivière souterraine au fond de vous, et tout parait et est plus facile quand vous êtes portée par elles.

Pour clarifier ces aspirations, nous allons explorer dans ce premier chapitre vos désirs les plus enfouis.

Puis en partant de votre situation professionnelle actuelle et de ce qui est porteur d’énergie dans votre job, nous approfondirons vos motivations par un test dans le chapitre suivant.

Il est parfois difficile de s’autoriser à rêver.

Nous allons donc faire des exercices vous permettant d’ouvrir le champ des possibles. Et tout d’abord un peu de lecture…

Les jeunes filles et le crapaud

« Deux jeunes filles se promènent dans la campagne. Brusquement, l’une sursaute et se met à crier.

- Là, là regarde cet énorme crapaud, j’ai failli marcher dessus, il est affreux, tout gluant, mon Dieu… Tout à coup elle est interrompue par le crapaud qui se met à parler :

- Bonjour, je suis un prince, j’ai été victime d’un sortilège mais si l’une de vous m’embrasse sur la bouche, le sortilège s’arrêtera, je redeviendrai prince et je l’épouserai.

La première des jeunes filles, qui avait failli marcher sur le crapaud