Surmonter les épreuves dans votre vie: Au travail, en amour et au quotidien

Par Christine Hassler

LORSQUE NOS ATTENTES sont comblées et que les choses se passent comme prévu, on a un sentiment d’accomplissement et de fierté; on se sent sûr de nous, en pleine possession de nos moyens et sur la bonne voie. Mais lorsque la vie ne répond pas à nos attentes, on traverse un revers de fortune. Ce type particulier de désillusion est profondément désagréable et nous force à bien réfléchir. Christine Hassler nous propose, au lieu de nous complaire dans les regrets, l’autoflagellation ou la colère, de voir ces expériences comme les catalyseurs d’une profonde transformation. Quand on apprend à réagir aux revers de fortune comme des étudiants et non comme des victimes, des fenêtres de possibilités s’ouvrent à nous. C’est souvent lorsque la vie nous envoie un (ou plusieurs) coup de revers, que notre regard se tourne dans une autre direction. Voici le guide pour la personne qui cherche l’inspiration, mais qui est rongée par le doute ; qui s’efforce d’avoir une vie remplie de sens, mais qui demeure prisonnière des regrets; qui travaille dur pour être heureuse, mais qui continue de se cogner au mur de la déception. Voici un livre pour tous ceux et celles qui ont déjà vécu un revers de fortune – autrement dit, chacun de nous.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions AdA
• Date de sortie: 9 déc. 2016
• ISBN: 9782897672027

Aperçu du livre

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Copyright © 2014 Christine Hassler

Titre original anglais : Expectation Hangover

Copyright © 2016 Éditions AdA Inc. pour la traduction française

Cette publication est publiée en accord avec New World Library

Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

Éditeur : François Doucet

Traduction : Laurette Therrien

Révision linguistique : Daniel Picard

Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Féminin pluriel

Conception de la couverture : Matthieu Fortin

Photo de la couverture : © Thinkstock

Mise en pages : Sébastien Michaud

ISBN papier 978-2-89767-200-3

ISBN PDF numérique 978-2-89767-201-0

ISBN ePub 978-2-89767-202-7

Première impression : 2016

Dépôt légal : 2016

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Bibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc.

1385, boul. Lionel-Boulet

Varennes (Québec) J3X 1P7, Canada

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Imprimé au Canada

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Conversion au format ePub par:

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Louanges pour Surmonter les épreuves dans votre vie

« J’aurais souhaité avoir ce guide sur la manière de vaincre les gros obstacles le jour où je me suis fracassé le poignet, en même temps que mes rêves de joueur professionnel dans la NFL. Ne laissez pas les revers de fortune contrôler votre vie — appliquez les conseils de ce livre ! »

— Lewis Howes, ex-athlète professionnel devenu entrepreneur, animateur de The School of Greatness en baladodiffusion

« Christine Hassler est le genre d’authentique guide spirituel dont chacun de nous a besoin — empathique, brillante, compatissante et pratique. Ses méthodes éprouvées et sa profonde intelligence sont pour ainsi dire le meilleur remède à avoir jamais existé pour l’âme et le cœur. »

— Christine Arylo, catalyseur d’amour de soi et auteure de Madly in Love with ME : The Daring Adventure of Becoming Your Own Best Friend

« Christine Hassler demeure une voix inestimable pour chaque génération. Ses idées et ses observations ont changé ma façon de voir ma vie et éclairé ma manière d’élever mes enfants. »

— Michael De Luca, producteur de films et président des productions Columbia Pictures

« La déception peut être un monstre énorme et laid qui se cache sous nos lits. Ce livre est le guide idéal pour surmonter nos revers de fortune (RF) avec dignité et espoir, afin de chasser les créatures hideuses de la désillusion ! »

— Kathryn Budig, auteure de The Women’s Health Big Book of Yoga

« Christine Hassler est brillante et inspirante. Voici enfin la solution pour résoudre un problème qui tourmente tant de gens, y compris moi. Si vous espérez réussir dans un monde qui semble vous ménager des revers à la moindre occasion, ce livre est pour vous. Avec des vérités transformationnelles et des histoires réelles, Surmonter les épreuves dans votre vie changera votre manière d’aborder les difficultés, quelles qu’elles soient, en vous donnant le courage et la sagesse de transformer votre vie. »

— Marcia Wieder, auteure à succès de Making Your Dreams Come True, et fondatrice et directrice générale de Dream University.

Préface

J e suis sûre que mes parents aimants étaient bien intentionnés en m’élevant dans la croyance que le monde était mon huître. En tant qu’aînée choyée par des parents qui m’adoraient, j’ai grandi avec l’idée que le monde me traiterait comme l’avaient affectueusement fait maman et papa ; alors, imaginez ma surprise lorsque je suis entrée à l’école de médecine, où je me suis sentie jugée et critiquée par mes professeurs, qui me traitaient sans arrêt de stupide et d’incompétente. Je m’étais aussi imaginé que tous les hommes me traiteraient comme la princesse que mon père m’avait incitée à croire que j’étais ; alors, imaginez ma confusion et ma peine quand je me suis retrouvée mariée à un homme qui n’était pas fou de moi comme l’étaient mes parents.

Arrivée à l’âge de 33 ans, ma carrière de médecin allait bon train, mais j’avais 2 divorces à mon actif ; profes­sionnellement, j’avais perdu mes illusions, et je prenais 7 médicaments pour nombre de problèmes de santé que mes médecins m’avaient présentés comme incurables. Aux prises avec un sérieux cas de droit, j’avais l’impression que l’Univers m’avait laissée tomber. À 36 ans, je passais une nuit sombre de l’âme l’une après l’autre, ce qui a culminé en un énorme désabusement, le jour où les pertes accumulées m’ont laissée honteuse, émotionnellement paralysée et démolie.

J’ai cru pouvoir trouver une certaine paix en quittant mon emploi de médecin, en vendant ma maison au bord de la mer et en déménageant à la campagne, où je comptais lancer ma nouvelle carrière d’écrivain en rédigeant mon premier chef-d’œuvre. Mais les choses ne se sont pas passées comme je l’avais prévu, et, arrivée à 41 ans, j’étais endettée de 200 000 $, je n’avais ni agent ni éditeur, et mon troisième mariage battait de l’aile. Ma vie était tellement aux antipodes de l’existence de conte de fée à laquelle je m’étais attendue que j’avais du mal à m’y retrouver. Où est-ce que je m’étais trompée ? Mon estime de moi en a pris un coup, et la coquille de mon ego a commencé à se fissurer. Ce que je n’avais pas prévu, c’est que tout ce temps l’or véritable était resté enfoui sous cette coquille.

Il m’a fallu extraire l’or de mon revers de fortune une pépite à la fois, avant que ma vie ne commence à tourner rond. Le processus a été lent, douloureux et rempli d’autocritique, de désillusion, de frustrations, d’embûches, et cela a mis ma foi à rude épreuve. Comme mon aventure m’a procuré énormément de satisfaction personnelle, spirituelle et professionnelle, je ne peux en regretter une seule seconde, mais je peux dire que j’aurais aimé posséder le livre de Christine Hassler alors que tout cela m’arrivait. Cela m’aurait épargné des années de souffrances inutiles !

Si ce livre vient de vous tomber entre les mains et que vous vous complaisez dans un de vos revers de fortune, voyez-y un signe de l’Univers que vous êtes prêt à presser le bouton « avance rapide » de cette phase de votre cheminement. Ce livre vous guidera à travers votre revers de fortune avec tout l’amour, toute la compassion et toute la sensibilité que requiert votre niveau de souffrance actuel. Personne ne s’attendra (ni ne vous le permettra) à ce que vous évitiez les émotions négatives grâce à un « sauf-conduit spirituel ». Mais, arrivé à la fin de ce livre, vous aurez reçu tous les outils dont vous avez besoin pour extraire l’or de vos revers de fortune, à condition que vous soyez prêt à envisager la vérité sur vous et sur ce que votre âme est censée être venue apprendre sur cette terre.

Après avoir ramassé les joyaux de vos revers de fortune, non seulement vous vous remettrez de votre déception, mais vous apprendrez à en prévenir de futures. Vous aurez envie de vivre autrement, et vous serez beaucoup plus ouvert au fabuleux buffet d’expériences que l’Univers mettra dans votre assiette, au lieu d’être frustré lorsque vous n’obtenez pas immédiatement ce que vous avez commandé sur le menu.

Ce livre est la carte qui vous permettra de traverser n’importe quelle déception. Je vous assure que vous êtes appelé à participer à cette aventure, et votre mission, si vous décidez de l’accepter, sera plus extraordinaire, plus magique et remplie de merveilleux, de mystère, de dévouement et d’accomplissement que dans vos rêves les plus fous. Alors, respirez profondément, attachez votre ceinture, rassemblez votre courage et votre détermination, et soyez prêt à laisser vos revers de fortune vous offrir le voyage de votre vie.

Dans le parcours du héros, tout le monde a besoin d’un mentor, et Christine est le guide idéal pour vous accompagner sur votre propre chemin. En vous servant des outils et des exercices contenus dans ce livre, vous découvrirez que vous avez déjà l’amour, la maturité et le sens que votre âme veut expérimenter dans cette vie. Et il vous faudra remercier vos revers de fortune pour être devenu aussi résilient, sûr de vous et courageux.

Aujourd’hui, je regarde mes revers de fortune avec énormément de gratitude, et je sais que c’est ainsi que vous verrez les vôtres quand vous aurez recommencé à vivre, au-delà de la déception, une vie remplie de surprises et de bonheurs tels que vous n’auriez jamais pu vous les imaginer.

— Lissa Rankin, Dre en médecine, auteure de Mind Over Medicine et The Fear Cure, de la liste des succès de librairie du New York Times

Introduction

A vez-vous déjà vécu une situation si différente de ce à quoi vous vous attendiez que vous en avez éprouvé une immense déception ? Avez-vous déjà été trahi par quelqu’un ou une situation au point de croire que vous ne vous en remettriez jamais ? Vous est-il déjà arrivé de ne pas respecter vos propres standards et d’éprouver un sentiment d’échec ?

Voyons les choses en face — la vie est remplie de surprises qui ne sont pas toujours celles que l’on aurait souhaitées. Vous perdez un emploi et la sécurité financière qui l’accompagnait. Une relation avec la personne que l’on avait cru être « l’élue » prend soudainement fin ou devient la seule chose qui nous échappe. Une carrière planifiée avec précision s’avère terne et teintée par le doute. Une grossesse désirée ne se produit pas. Un projet dans lequel vous avez injecté sang, sueur et larmes ne donne pas les résultats escomptés. Un proche disparaît subitement, ou un enfant n’est pas à la hauteur du potentiel que vous aviez vu en lui. Une maladie met un frein à votre vie. Ou encore, vous avez coché tous les points sur la liste de votre vie et vous n’êtes toujours pas satisfait.

Nous souffrons lorsque la réalité ne correspond pas aux attentes auxquelles nous sommes si attachés. Si vous vous reconnaissez dans ce genre d’inconfort — le genre nourri par une vie ivre d’attentes et la chute brutale qui s’ensuit quand les choses ne tournent pas comme on les avait planifiées ou espérées —, c’est que vous avez eu un revers de fortune.

Et vous n’êtes pas le seul. J’ai passé une grande partie de ma vie à travailler dur pour atteindre mes objectifs personnels et professionnels, ceux que je croyais pouvoir m’apporter bonheur et succès. Ma vie s’est déroulée suivant le plan que j’avais mis tant de mal à élaborer. J’ai tout fait « comme il faut ». Mais lorsque ma carrière, mes fiançailles, mes finances, mes relations familiales et ma santé sont parties en vrille, j’ai fait face à un revers de fortune dont j’ai craint de ne jamais me relever. Et j’étais encore dans la vingtaine !

Si vous me ressemblez un tant soit peu, vous avez trouvé très réconfortant de planifier et de tenter de contrôler votre vie. Nous sommes tous très fiers de nous fixer des objectifs et de les atteindre. C’est valorisant d’être à la hauteur des attentes d’autrui, et c’est rassurant que les autres soient à la hauteur de ce que l’on attend d’eux. Cependant, lorsque les choses ne se passent pas comme on l’avait souhaité, non seulement on est déçus, mais on commence à douter de tout — y compris de nous-mêmes.

Nous intériorisons le manque de résultats extérieurs désirés en concluant que nous avons fait quelque chose de mal ou que nous nous sommes trompés. Cela cause une souffrance qui peut aller de tolérable à intolérable. La déception fait effectivement partie de l’expérience humaine, mais la souffrance est-elle nécessaire ? C’est facile de se sentir bien lorsque tout va bien, mais comment diminuer cette souffrance quand ce n’est pas le cas ? Peut-on transformer une déception ?

La réponse est oui — si on apprend à se servir de nos déceptions comme d’un levier, de manière à en retirer quelque chose au lieu de rester là à subir. Votre déception pourrait être la meilleure chose qui vous soit arrivée. Les revers de fortune sont des portes ouvertes sur de fabuleuses occasions pour régler les problèmes du passé, changer notre façon de vivre au présent, et s’inventer un avenir basé sur qui nous sommes réellement et non sur qui nous voulions être. Le problème, c’est que l’on est si aveuglés par ce que l’on croit désirer, et si paralysés par la douleur de ne pas l’obtenir, qu’on ne voit pas la porte transformationnelle qui s’ouvre devant nous.

Nous prions pour que les choses soient différentes même si nous restons les mêmes. Nous nous épuisons en tra­vaillant dur pour changer notre situation extérieure sans nous changer nous-mêmes. La peur de vivre un autre revers de fortune pouvant s’avérer paralysante, nous restons dans l’inconfort de notre souffrance. Mais ne pas faire face à notre déception et à notre crainte de faire un pas en avant est beaucoup plus dommageable que tout ce qui nous fait peur. L’accomplissement ultime est possible seulement lorsque nous changeons les pensées et réactions enracinées qui nous confinent à un niveau très rudimentaire de survie. Vous voulez évoluer, pas seulement survivre, n’est-ce pas ?

Certains changements paraissent négatifs à première vue, mais vous réaliserez bientôt qu’un espace est en train de se créer dans votre vie, afin de laisser émerger quelque chose de nouveau. — Eckhart Tolle

À quoi s’attendre

Il existe de nombreuses histoires inspirantes de gens qui ont surmonté d’énormes obstacles et sont maintenant « heureux comme jamais ». On les entend souvent raconter « l’avant » et « l’après », mais comment en sont-ils arrivés à la partie heureuse de leur histoire ? Quelle est la recette, exactement, pour changer les citrons en limonade ?

Cela commence en se posant la question « Qu’est-ce que j’apprends ? » au lieu de « Pourquoi cela m’arrive-t-il ? ». Cette question ouvre votre esprit aux possibilités et vous évite de vous voir comme une victime de votre vie. Vous pouvez alors utiliser la déception comme levier, au lieu de seulement tenter de vous en débarrasser ou de vous complaire dans votre malheur. Ce livre est un guide détaillé de la manière de vous en sortir sur les plans émotionnel, mental, comportemental et spirituel. Ne pas tenir compte de tous ces aspects serait comme mettre un sparadrap sur vos revers de fortune, ce qui augmente les probabilités de rouvrir ultérieurement les blessures associées à une déception particulière.

Comme nous ne sommes pas des êtres unidimensionnels, je vous proposerai une approche multidimensionnelle qui inclut un éventail d’outils et de techniques. Tenez fidèlement un journal dans lequel vous conserverez les exer­cices écrits de ce livre. Je vous recommande d’écrire vos réponses à la main, au lieu de les taper, car l’écriture manuscrite vous aide à accéder au côté intuitif de votre cerveau. Le livre inclut aussi des visualisations guidées que vous pouvez lire ou télécharger et écouter gratuitement à l’adresse www.expectationhangover.com/bonus. Vous apprendrez à augmenter votre immense potentiel humain en mettant à profit votre esprit logique et conscient, votre intuition et votre créativité, ainsi que votre cœur sage et aimant.

Vous avez un côté candide et enjoué prêt à se montrer curieux et à essayer de nouvelles choses comme le font les enfants. Vous avez un côté sensible qui a pris les choses à cœur et qui mérite compassion. Vous avez un côté guerrier courageusement engagé dans un changement positif. Vous avez en vous un homme ou une femme sage, qui a une perspective et une intuition extraordinaires, et qui vous encourage gentiment comme le ferait un parent aimant. Et vous avez un côté spirituel capable de tout voir sous l’angle du détachement et de l’acceptation.

Je vous demande d’oser entreprendre ce voyage avec moi et d’aller à votre propre rythme. Je vais vous demander de renoncer à vos attentes. « Mais, direz-vous, mes attentes me motivent et m’aident à réaliser mes projets. » Faux. Faisons d’abord une distinction : par définition, une attente est « l’anticipation qu’une chose se produise » ; par définition, un objectif est « une fin ou un but ». Quand on s’attache à nos attentes, on attend qu’une chose se produise et on renonce à notre pouvoir. Lorsque l’on commence à reconnaître et à abandonner nos attentes, on peut avancer plus efficacement vers la réalisation de nos objectifs, avec le sentiment clair d’avoir un but.

Les revers de fortune dont j’ai été témoin m’ont profondément touchée et m’ont inspiré une immense compassion pour la peine qui fait partie de l’expérience humaine. J’ai vu des gens traverser des épreuves, et cela m’a émue. Tout au long de ce livre, vous lirez plusieurs histoires de clients et de leurs revers de fortune. J’ai moi aussi vécu des désillusions et vu les bienfaits qui en découlent. Mais, n’ayez crainte, je ne vais pas vous répéter que tout arrive pour une raison sans vous montrer comment découvrir cette raison. Je suis ici pour vous enseigner comment changer votre façon d’affronter les revers de fortune afin que vous puissiez changer de vie. Je suis ici pour vous inspirer avec mon histoire et celles des autres, afin que vous soyez réellement excité par les occasions que vous réservent vos désillusions. Je suis ici pour vous libérer des attentes que vous entretenez envers vous et les autres. Je suis ici pour vous montrer que la satisfaction que vous recherchez à l’extérieur est beaucoup plus proche que vous ne le pensez. Et surtout, je suis ici pour vous aider à sortir en douceur de votre souffrance et pour vous aider à transformer vos déceptions.

Je ne peux pas vous promettre que, lorsque vous aurez terminé la lecture de ce livre, vous n’aurez plus jamais de revers de fortune, mais je peux vous garantir deux choses. Premièrement, lorsque vous vivrez une déception, vous saurez comment la surmonter plus rapidement et de manière plus inspirante. Deuxièmement, vos revers de fortune seront plus espacés dans le temps. Ce que vous apprendrez dans ce livre vous aidera à vivre une vie qui ne sera peut-être pas sans déceptions, mais qui ne sera plus compromise par cela.

Nous nous sommes tous sentis meurtris et brisés ; et nous possédons tous les ressources intérieures indispensables pour guérir et nous transformer. Chaque situation malheureuse peut être une chance extraordinaire. C’est dans les circonstances extérieures les plus indésirables que l’on peut se découvrir des qualités intérieures comme le courage, la foi, la compassion, l’inspiration, l’acceptation et l’amour. La vie nous lance souvent une balle courbe pour nous obliger à regarder dans une autre direction, une direction encore plus intéressante que ce que nous avions planifié. Avant que cette nouvelle direction ne nous soit révélée, il y a une fenêtre de possibilités qui s’ouvre — une chance de changer les comportements qui nous confinent à des modèles limitatifs où il semble que l’on vive des déceptions l’une après l’autre. Ceci est votre fenêtre de possibilités.

Être en vie, c’est être déçu. Vous avez essayé et vous avez échoué, et vous avez continué d’essayer, sans jamais savoir si vous finiriez par obtenir ce que vous vouliez. Mais on obtient parfois ce dont on a besoin.

— Joan D. Vinge

Première partie

LES attentes

Chapitre 1

Mes revers de fortune

« J’aime la vie. J’ai parfois été horriblement, désespérément, immensément malheureuse, écrasée par le chagrin, mais à travers tout cela je demeure convaincue que le seul fait d’être vivante est une grande chose. »

— Agatha Christie

L es revers de fortune ne me sont pas étrangers.

Avant que l’encre ne soit sèche sur mon diplôme universitaire, j’ai déménagé à Los Angeles pour y poursuivre mon rêve de travailler dans l’industrie du divertissement. J’entretenais l’immense espoir de réussir de façon spectaculaire afin de compenser l’insécurité qui m’empoisonnait la vie depuis l’enfance. À l’âge mûr de 25 ans, j’avais un bureau avec vue sur l’extérieur, une assistante qui prenait mes appels, un compte de dépenses, un vrai salaire, des repas d’affaires, des visionnements dans l’industrie télévisuelle, des clients et des cartes professionnelles. J’avais des liaisons et j’assistais aux événements de l’industrie. J’ai même passé une veille du Nouvel An avec George Clooney — j’ai le souvenir d’un baiser de minuit que je n’oublierai jamais ! De l’extérieur, on aurait cru que « j’avais tout pour moi ». Il y avait un seul hic : j’étais profondément malheureuse.

Où étaient donc le bonheur et la satisfaction que j’avais cru goûter en atteignant tous mes objectifs ? Chaque jour, j’essayais de me convaincre d’aimer mon travail. J’avais travaillé tellement dur pour arriver là que je me sentais obligée de rester, mais j’appréhendais chaque journée. J’ai commencé à avoir des migraines, à prendre l’ascenseur du bureau avec un nœud dans l’estomac, et j’étais tout le temps irritable. Pour m’éviter un total effondrement et éviter aux autres la mégère que j’étais en train de devenir, j’ai démissionné.

L’abandon de ma carrière de prestige a changé ma situation extérieure, mais j’étais encore malheureuse. Brûlée et souhaitant un changement radical de direction, je suis devenue entraîneuse professionnelle — je croyais que cela pourrait être ma « passion ». Nouvelle erreur. J’ai ensuite occupé neuf emplois différents en deux ans, cherchant continuellement quelque chose qui m’aurait rendue plus fière de moi. Durant ce temps, je me suis endettée de quelques milliers de dollars ; j’ai reçu un diagnostic de « trouble auto-immun inconnu » ; j’ai arrêté de parler à ma mère après avoir pris une décision qui ne correspondait pas à ce qu’elle attendait de moi ; et mon fiancé a rompu six mois avant le mariage. Voilà où j’en étais à 27 ans : le cœur brisé, endettée, malade, brouillée avec ma famille, et sans savoir quelle direction pourrait prendre ma carrière. En dépit de ma planification méticuleuse et de mon travail acharné, rien ne s’était passé comme je l’avais anticipé. Dégringolade majeure.

Puis, un soir de grand désarroi, j’ai pensé pour la première fois de ma vie à mettre fin à mes jours. C’était une pensée terrifiante, mais j’étais si totalement désespérée et perdue que je ne savais plus quoi faire.

Puis, quelque chose s’est produit.

Soudain et comme venue de nulle part, j’ai senti une vague de compassion et d’amour inconditionnel me submerger. Le temps s’est arrêté. Le réconfort s’est substitué à la souffrance. Je savais que tout arrivait effectivement pour une raison. Contrairement au passé, lorsque les gens utilisaient ce cliché avec moi et que j’avais envie de les gifler et de hurler « Eh bien, je ne sais pas quelle est cette raison stupide ! », cette fois-ci, je savais que c’était vrai — même si je n’en connaissais pas encore la raison. Ce sentiment de paix et de connexion n’a duré qu’un instant, parce que mon esprit logique est intervenu pour essayer de comprendre ce qui se passait ; mais l’impact de ce moment durera toute ma vie. Pour la première fois de ma vie, j’ai eu l’impression de rencontrer Dieu — et je devais en remercier mon revers de fortune.

Je me suis alors fait la promesse de chercher, de regarder ma vie et de découvrir qui j’étais réellement, ce que je voulais vraiment et comment j’allais l’obtenir. J’ai ouvert mon esprit à la possibilité que quelque part, en plein cœur de ce revers de fortune, il puisse y avoir des bienfaits. Le premier bienfait m’est apparu deux jours plus tard, lorsque je me suis réveillée avec l’idée de mon premier livre, qui a lancé ma carrière très inattendue d’auteure, conférencière professionnelle, animatrice, coach de vie et consultante spirituelle. Mon plus gros revers de fortune a été le catalyseur pour entreprendre une carrière que j’aime sans bémol.

Ma crise de la vingtaine derrière moi, je croyais être sur