Méditation: Comment Trouver la Paix Intérieure et Se Soulager du Stress et de l’Anxiété

Par Jen Solis

Apprendre à se Soulager du Stress en se Connectant  à Votre Corps, Ame et Esprit

Etes-vous constamment stressé tous les jours?

Trouvez-vous que vos journées sont pleines de plusieurs tâches ? 

Cherchez- vous des techniques de méditation qui pourraient éloigner le stress ?

Dans ces jours et à cet âge-là, ce n’est pas facile de garder une bonne santé mentale. Avec tout le travail que vous avez à faire, et tout ce que vous avez à prendre en charge, parfois, votre mental souffre vraiment. Et quand cela arrive, ça serait dur pour vous de continuer avec ce que vous faites. Cependant, cela ne signifie pas qu’il n’y a plus de réponse pour vos problèmes. Avec l’aide de ce livre, vous allez apprendre différentes techniques de méditation qui pourraient éliminer votre stress, et vous aider à vous connecter à votre esprit, corps, et âme!

Quand vous êtes aligné dans votre esprit, corps, et âme, ça serait plus facile pour vous de comprendre ce qui se passe dans votre vie, et dans votre monde. Et avec ceci, vous serez une meilleure personne, plus productive— et c’est exactement le genre de personne que vous voulez être!

Dans ce livre vous allez trouver les réponses à ces questions et plus. Quelques unes des questions et sujets abordés comprennent:

Les choses à connaître avant de Méditer
La Méditation pour Débutants
La Méditation dans votre Vie Quotidienne
Comprendre les Urgences
La Méditation pour Contrôler les Urgences
La Méditation Emotionnelle
La Conscience de la Méditation des Senses
Comprendre les Sensations du Corps
La Méditation sur l’Echec
Sortir de la Boîte
Evaluation et Visualisation
La Méditation  dans la Nature
La Méditation  du Kundalini
La Méditation Kriya
La Méditation DTWL
La Connexion avec nos Chakras
La Méditation avec les Muscles
La Méditation Shamatha
La Méditation Suskhma

Lisez ce livre maintenant pour trouver comment se soulager du stress grâce à la méditation!

• Langue: Français
• Éditeur: BadPress
• Date de sortie: 25 mai 2018
• ISBN: 9781547532162

Aperçu du livre

Table des Matières

Introduction

Chapitre 1 — Les Bénéfices de la Méditation

Un Calme sans Effort dans votre Vie

A l’intérieur du Cerveau— Ce que la Science a Découvert

Chapitre 2 — Comment Méditer Pour la Paix Intérieure

Instruction — La Méditation pour Débutants

Instruction – La Méditation au quotidien

La Méditation Transcendantale (MT)

Le Coût — L’Approche Officielle

La Technique de MT

L’Approche Non Officielle de la MT

Plus sur la MT

Validation de l’Effet Maharishi

Sommaire de la Méditation Transcendantale

Chapitre 3 — l’Histoire de la Méditation

Racines dans l’Hindouisme

La Méditation Transcendantale Devient Connue

Les Controverses

Héritage durable

Chapitre 4 — Développer la Conscience

Le Stress et la Conscience

Chapitre 5 — La Connaissance de Soi

Vaincre le Moi Egoïque

La Méditation— Une passerelle spirituelle

La Méditation, Le Christianisme et le Judaïsme

La Méditation et la Scientologie

La Méditation et le Bouddhisme

La Méditation et la Kabbale

Récapitulatif

Conclusion

Introduction

Ce livre comprend tout ce que vous voulez connaître sur la méditation. Même s’il y a plusieurs faits qui ne sont pas abordés ici, ce livre vous donne toutes les bases, et quelques  extras pour voir la Méditation sous une perspective plus large.

Premièrement, nous abordons les bénéfices que vous pouvez retirer de la Méditation. Nous verrons, également, ce que la science a trouvé sur le cerveau et comment la Méditation affecte l’activité du cerveau pour atteindre l’onde de cohérence cérébrale. Cet état mental entraîne un plus grand calme, une meilleure intelligence et créativité, et plus grande clarté pour apprendre de nouveaux concepts. Après, nous verrons comment faire de la Méditation, avec ou sans formation certifiée. Une brève considération de la Méditation et ses racines nous donne une perspective historique. Ceci est suivi par des discussions sur l’utilisation de la Méditation pour développer la conscience et la connaissance de soi. Et finalement, nous comparons la Méditation aux pratiques spirituelles pour donner une perspective plus large sur cette technique simple et facile.

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