Pleine Vie

Les insomnies ont tendance à connaître un pic après 55 ans”, annonce la Dre Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialiste des troubles du sommeil. Et la crise sanitaire est loin d’avoir adouci les nuits des 37 % de mauvais dormeurs français. Que vous

Directeur de la publication Gautier Normand Actionnaire Reworld Media France (RCS Nanterre 477 494 371) Directrice de la rédaction Stéphanie Pic Assistante Rose-Hélène Pivert, 0141331031 1re secrétaire de rédaction Pascale Heurtaux Rédacteur en che

Dans ma région d’origine, l’Alsace, on fête la Saint-Nicolas (le 6 décembre) tout autant que Noël. Cela commence parl’arrivée en grande pompe, au marché de Noël, du bon saint Nicolas, escorté du père Fouettard. Les enfants jouent à se faire peur quan

Qu’y a-t-il de plus joli, Qu’un border collie ? C’est avec merveille, Qu’il dirige le troupeau. Son intelligence émerveille, Attentif à tous les animaux, Star de tous les concours, Il mènera tout aussi bien votre basse-cour, Ainsi que le bétail, Qu’i

Pour me fabriquer des genouillères confortables “spécial travaux”, je me sers de barquettes en polystyrène comme celles que l’on trouve en grandes surfaces contenant de la viande. J’en mets deux l’une sur l’autre que je serre avec du gros ruban adhés

Les pains de mie, bagels, pains pour hot-dogs ou burgers vendus par les industriels sont loin d’être bons pour la santé. Retrouvez la suite sur bit.ly/3ABq8aE La nature est pleine de secrets. Certaines plantes offrent de nombreux bienfaits, d’autres

2,2 milliards d’individus n’ont pas un accès direct à l’eau potable dans le monde. Chaque jour, 10 000 personnes succombent en raison du manque d’eau ou de maladies dues à la consommation d’eau contaminée (choléra, dysenterie, typhoïde, polio…). ■

“Je viens d’achever le film d’Éric Métayer et Andrea Bescond, Quand tu seras grand. Je vais ensuite m’atteler à l’écriture du documentaire sur mon papa. J’ai également tourné dans une série britannique qui sortira en fin d’année, The Fear Index (L’In

Anne Labit, sociologue Oui, il y a une forte demande. Beaucoup s’inquiètent de vieillir seuls et le modèle de l’habitat participatif répond à des préoccupations d’entraide et de soutien entre seniors ou générations, dans un environnement de vie agréa

Olivier Drunat, gériatre, chef de service à l’hôpital Bretonneau AP-HP. Quels sont les signaux d’alerte de la dépression chez un senior? Il est important de repérer les changements de comportement. En particulier chez une personne qui perd le plais

C’est le titre du nouveau hors-série de Pleine Vie, en kiosque à partir du 8 novembre. Toutes les études le montrent: le souhait de la plupart des seniors est de pouvoir finir leur vie chez eux et d’éviter tant que possible le placement en Ehpad. Mai

La caisse de retraite complémentaire Agirc-Arrco propose le podcast Tout au long du chemin (bit.ly/3zRTY9E). Il retrace, à travers sept épisodes, le voyage de cinq aidants d’un parent en perte d’autonomie, malade ou handicapé. Émilie Gabillet, psycho

Dre Odile Bagot, gynécologue. Dre Hélène Bastuji, psychiatre, spécialiste du sommeil. Dr Philippe Beaulieu, médecin spécialiste du sommeil. Dr Didier Bouhassira, neurologue, spécialiste de la douleur. Dre Pauline Jouët, gastro-entérologue et hépa

Quels troubles sont le plus souvent à l’origine des insomnies ? Avant tout, il y a les causes psychologiques comme l’anxiété ou la dépression : elles représentent de 30 % à 40 % des problèmes de sommeil. Ensuite, on trouve un grand nombre de facteur

Pas question de bouleverser ses habitudes en tentant de se coucher plus tôt ou de se lever plus tard pour rattraper le sommeil perdu. “Respectez votre rythme en vous couchant aux premiers signaux de fatigue et en ne traînant pas au lit le matin”, con

La position allongée, les modifications nocturnes du tonus musculaire ainsi que l’acidité de l’estomac favorisent la survenue du RGO. Mieux vaut donc attendre 3 à 4 heures après le dîner (et surtout ne pas grignoter en soirée) avant d’aller se couche

L’algue rouge lithotamne (2 gélules 2 fois par jour), riche en carbonate de calcium, lutte contre l’acidité gastrique. L’argile verte (½ c. à café pour ½ verre d’eau, 1 ou 2 fois par jour, pas plus de 15 jours) agit aussi comme un pansement. ■

La passiflore détient des propriétés à la fois anxiolytiques, tranquillisantes et antalgiques. La bonne dose : de 200 mg à 400 mg d’extraits secs ou 5 ml d’extraits fluides de plantes fraîches, à répartir sur deux prises, l’une en fin de journée et l

Évitez ce qui peut énerver ou augmenter la température corporelle en approchant du coucher : café et alcool bien sûr, mais aussi le sport intensif et la lumière bleue des écrans. Aménagez-vous une chambre fraîche, aérez-la et réglez le chauffage à 1

Dr Bernard Cortet, rhumatologue et président du Groupe de recherche et d’information sur les ostéoporoses (Grio). Sophie Escobar, coach sportive et instructrice en Pilates et marche nordique. Ysabelle Levasseur, diététicienne nutritionniste. Pre F

Même seul, même s’il faut vous forcer un peu si vous n’avez pas envie, souriez dès que vous en avez l’occasion. Le simple fait de remonter les zygomatiques produit un effet apaisant et salvateur. “Même si je suis née de bonne humeur, j’ai cultivé le

Un conseil, une précision ? Écrivez-nous et retrouvez la Dre Blond chaque mois dans ces pages (ces informations ne remplacent pas une consultation médicale). PAR MAIL : courrier.pleinevie@reworldmedia.com PAR COURRIER : Pleine Vie, rubrique “Allô

JOCELYNE L., REIMS (MARNE) Un côlon irritable (ou plutôt un intestin, l’intestin grêle étant aussi concerné) est sensible à ce que l’on mange. Votre médecin a écarté des raisons plus graves de troubles du transit. Le diagnostic est affirmé sur la de

La prévalence du diabète ne cesse d’augmenter, a récemment alerté la Fédération française des diabétiques. Le nombre de personnes traitées pour cette maladie chronique caractérisée par la présence d’un excès de sucre dans le sang a augmenté de 2,3 %

Merci ! Il est malheureusement impossible de répondre à tous avec trois questions chaque mois… D’autant que vous êtes chacun un cas particulier, souvent complexe. Vos questions m’obligent parfois à prendre un avis spécialisé. Enfin, consulter votre m

POUR 4 PERSONNES Préparation 40 min Cuisson 35 min • 3 œufs• 90 g de gruyère râpé• 80 g de beurre• 130 g de farine• 1 pincée de muscade• Poivre du moulin• 1 cc rase de sel • 1/2 gousse d’ail• 1 CS de persil ciselé• 1 CS de ciboulette ciselée• 1 CS

Plus connu pour ses baies violettes, Callicarpa bodinieri existe en version boule de neige, portant de l’automne à décembre des grappes de petits fruits blancs non comestibles. ‘Snowstar’ est un arbuste haut de 2m à installer au soleil en tout sol. E

❯• Vos réductions et crédits d’impôt de 2021 seront pris en compte en 2022, lorsque le fisc calculera l’impôt dû sur vos revenus de 2021 (déclarés début 2022). Il les déduira de son montant, puis il déduira les impôts que vous avez payés à la source

Celles-ci ne doivent jamais être exposées à l’air libre. Avant la plantation, préparez un pralin dans un grand seau en diluant un produit du commerce ou de l’argile en poudre, voire simplement de la terre argileuse de jardin tamisée. Le mélange doit

Malgré une diminution du trafic routier liée à la pandémie, le baromètre annuel de la non-assurance routière fait froid dans le dos. En 2020, le Fonds de garantie des victimes a versé 106 millions d’euros d’indemnités (– 8 % par rapport à 2019) à plu

Une ligne téléphonique juridique réservée aux abonnés. C’est ce que nous vous proposons aujourd’hui. Depuis bientôt quarante ans, Pleine Vie accompagne ses lecteurs. Aujourd’hui, grâce à Allô Pleine Vie Juridique, vous pouvez bénéficier d’un support

Je viens de découvrir un prélèvement mensuel sur mon compte bancaire. Il correspond au paiement d’une assurance que j’aurais souscrite lors de l’achat de mon téléphone portable. Comment le faire cesser ? SYLVAIN J., ARCACHON (GIRONDE) La réponse d

Mon pharmacien doit-il reprendre tous mes médicaments non utilisés? GUILLAUME V., LYON (RHÔNE) Thierry Moreau Defarges, président de Cyclamed. Les pharmaciens d’officine reprennent tous les médicaments non utilisés ou périmés rapportés par les part

Il vous réveille en douceur et permet au corps d’abaisser naturellement le niveau de mélatonine. Une bonne alternative pour ceux qui ne peuvent utiliser la luminothérapie, car il n’y a pas d’exposition par les yeux. Réveil simulateur d’aube, Nature

La luminothérapie, Jean-Pierre Couwenbergh, éd. Eyrolles, 184 pages, 10 €. Soif de lumière, Dr Norman E. Rosenthal et Gérard Pons, éd. Jouvence, 220 pages, 19,95 €. Naturopathie, mon année + healthy, Charlotte Jacquet, éd. Eyrolles, 224 pages,

Poches intégrées, en polyester recyclé, du 36 au 42, C & A, 49,99 €. + En coton, du XS au XL, Inès de la Fressange Paris x Uniqlo, 39,90 €. À capuche, en polyester recyclé, du 34 au 42, Claudie Pierlot, 395 €. + Satiné, fermeture à boutons, du XS

1 L’accessoire. Essayez les lunettes de maquillage avec leurs verres amovibles et légèrement grossissants. C’est idéal si vous ne voyez vraiment rien sans lunettes. 2 L’outil. Le miroir grossissant est un bon allié. Il permet de bien visualiser le r

NADINE, 64 ANS (PARIS). Je ne suis pas pour le rasoir sur le visage, d’autant que les poils survenant après la ménopause sont plus résistants et plus raides. Préférez la cire froide sous forme de bandes prêtes à l’emploi. Sinon, rendez-vous en insti

Elle est très facile d’utilisation, efficace, ultra compacte et disponible en de nombreux coloris. Ses touches de fonctions donnent le choix entre la préparation d’une ou de deux tasses en simultané. Cette machine est compatible avec les dosettes ESE

Claude Gronfier, neurobiologiste, chercheur à l’Inserm. En quoi la lumière a-t-elle des vertus antiblues? Dès l’Antiquité, on pratiquait l’héliothérapie [thérapie par le soleil, ndlr]. Nous l’avions oubliée jusqu’aux années 1980 où l’on a constaté

Obtenir un bon espresso à l’italienne est-il aisé ? Non, cela nécessite une machine manuelle haut de gamme et beaucoup de savoir-faire. Les appareils d’entrée de gamme sont plus faciles à utiliser, mais les résultats sont plus limités. Une bonne alt

Bagnolesdelorne. com propose une mine d’informations pour préparer son voyage. L’hôtel du Béryl dévoile de jolies vues sur le lac. Justine Lebossé, championne de France de massage, officie au spa. À partir de 69 € la chambre double.hotel-bagnoles.c

Le cheval a son Versailles : le haras national du Pin, construit au début du xviiie siècle aux abords d’Argentan, au cœur de ce département de l’Orne à l’herbe si verte et si nourricière. Dans les bâtiments à l’architecture Grand Siècle et sur les 1

La quintessence de l’âme tangéroise, dit-on. Ses terrasses en escalier à flanc de falaise ont été visitées depuis 1921 par les plus grands noms. Rien n’a changé dans ce café centenaire, ni le décor, ni la vue sur la baie et le détroit, ni le thé à la

Formalités : passeport en cours de validité. Quand partir ? Températures basses en janvier (autour de 10 °C) et élevées en août (31 °C). Monnaie : le dirham marocain (MAD). 100 MAD = 9,40 €. Y aller : Royal Air Maroc et Transavia proposent des vol

Country Rock (Polydor/Universal), 18 €. SORTIE LE 19 NOVEMBRE. Eddy Mitchell. Acte 2. Intégrale 1980-2020 (Panthéon/ Universal) 360 titres, 18 albums studio, le DVD inédit du live à l’Olympia 1980 et de nombreux bonus tracks (EP, singles, B-side

Depuis 1964, Eddy Mitchell et Pierre Papadiamandis sont liés par une amitié sans faille. Le compositeur de 84 ans a d’abord rejoint l’orchestre d’Eddy en tant que pianiste, avant de signer plus de 200 chansons pour lui, dont sept dans le dernier albu

1942 Naissance le 3 juillet à Paris de Claude Moine. Eddy est un hommage à Eddie Constantine. 1977 Sortie de l’album La Dernière Séance, qui donnera en 1982 son nom à l’émission de France 3. 1995 Victoire de la musique pour sa série de concerts par

Ses premiers pas sur grand écran remontent au temps des Chaussettes Noires dans Les Parisiennes (1962), un film à sketches avec Catherine Deneuve et Johnny Hallyday (avec qui il rejouera en 2013 dans Salaud, on t’aime de Claude Lelouch). C’est le rôl

Neuf personnes qui ne se connaissent pas, et que tout sépare, se retrouvent pour une cure de bien-être dans un endroit paradisiaque tenu par une responsable inquiétante. Le séjour ne va pas se dérouler comme prévu. Envoûtant et dérangeant, avec une N

1964 Naissance à Saint-Germain-en-Laye. 1986 Il s’installe à Paris et enchaîne les petits boulots, notamment animateur du Minitel rose, expérience qui lui fait prendre conscience du pouvoir des mots. 1997 Parution de son premier roman Le Chameau sa

Vos précédents livres La Petite Femelle et La Serpe s’intéressaient déjà à des cas célèbres. Quels sont les ingrédients d’un fait divers pour en tirer un bon roman? Dans un premier temps, ça doit piquer ma curiosité. Je creuse pour voir si, dans le

En 1964, Luc, un enfant de 11 ans, est retrouvé mort dans une forêt près de Paris. Pendant les semaines qui suivent, les médias et la police vivent au rythme des lettres de revendication signées “L’Étrangleur”, jusqu’à l’arrestation de Lucien Léger,

Revenir à toi. Léonor de Récondo, violoniste virtuose et romancière délicate. Magdalena, comédienne, apprend qu’on a retrouvé sa mère Apollonia, soudainement enfuie du foyer trente ans plus tôt. Elle prend la route pour la rejoindre, espérer une expl

Alloires défrayait rarement la chronique. Pourtant, cet été-là, ce ne fut pas un, mais deux corps d’adolescentes qui furent découverts dans ce joli petit village touristique. Le corps gisait au pied de la cascade d’Alloires. Les corbeaux s’étaient

conferantia.fr podcast.ausha.co lesdomainesdefontenille.com/fr/santa-ponsa.html shinealot.com balsamik.fr 01 55 32 34 16, balzac-paris.fr barbour.com 04 43 55 05 24, besson-chaussures.com 01 73 44 32 99 ou 0 811 872 972 (0,05 € /min + prix d’un

Ce mois-ci, ne faites rien dans la précipitation. Apprenez à mesurer vos élans et pensez à mieux diriger vos actions. Raisonnez-vous. 31 mars-10 avril. Jusqu’au 21, vous avez les coudées franches pour avancer dans vos différents projets. À vous de jo

Dur, ballonné, distendu ou douloureux: le ventre génère parfois un inconfort au quotidien. Vous saurez comment vous réconcilier avec votre second cerveau. Chartres, Lyon, Amiens, Nancy, Les Gets: découvrez nos coups de cœur pour cette fin d’année. I

→ Il n’est pas évident de distinguer ces deux types de contrat. L’assurance-vie est un placement financier classique qui permet non seulement d’épargner, mais aussi de transmettre un capital à ses proches en cas de décès. L’assurance-décès, en revanc

Ils sont au nombre de trois. Le souscripteur est celui qui signe le contrat et qui l’alimente. L’assuré est celui dont le décès entraîne la clôture du contrat et la remise de l’épargne constituée à ses proches. En général, c’est la même personne que

Vous êtes libre de choisir la ou les personnes qui recevront votre épargne à votre décès : conjoint, enfants, parents éloignés, amis… Vous pouvez désigner plusieurs bénéficiaires de même rang ou de rangs différents. Vous pouvez aussi rédiger une clau

Vous occuper vous-même de votre assurance-vie n’est pas compliqué si vous placez votre épargne uniquement dans le fonds en euros à capital garanti du contrat. En revanche, investir dans des fonds en unités de compte nécessite d’avoir un minimum de co

Si vous transférez d’ici à 2022 tout ou partie de votre épargne placée dans une assurance-vie d’au moins 8 ans sur un plan d’épargne retraite (PER), vos gains sont exonérés d’impôt, sous conditions, à hauteur de 4 600 € (le double pour les couples ma

Pour trouver la maison de justice et du droit la plus proche de chez vous, indiquez votre commune ou votre code postal sur l’annuaire proposé par le site www.annuaires.justice.gouv.fr. Cliquez sur l’onglet “Lieux d’information”, puis sur “Maisons de

❯❯ Les maisons de la justice et du droit (MJD) ont été créées en 1998 pour assurer une présence judiciaire de proximité, principalement dans les quartiers des grandes villes, pour garantir aux citoyens un plus large accès au droit, participer à l’aid

1 Pour connaître les jours et heures de permanence ou prendre rendez-vous, contactez directement les associations intervenant à la maison de la justice et du droit ou contactez l’accueil de celle-ci. 2 Si vous ne savez pas précisément quel interlocu

Obtenir un logement en location nécessite de démontrer au propriétaire votre capacité à payer le loyer pendant la durée du bail. Plusieurs solutions permettent de fournir une telle garantie et ainsi de décrocher votre logement. Quand un candidat loc