DES NUITS PAISIBLES SANS TROUBLES DIGESTIFS
8 J’AVANCE L'HEURE DU DÎNER
La position allongée, les modifications nocturnes du tonus musculaire ainsi que l’acidité de l’estomac favorisent la survenue du RGO. Mieux vaut donc attendre 3 à 4 heures après le dîner (et surtout ne pas grignoter en soirée) avant d’aller se coucher, de façon que
