TROUVER LE SOMMEIL EN CAS DE STRESS
Nov 02, 2021
2 minutes
1 JE BÉTONNE MON HYGIÈNE DU SOMMEIL
Pas question de bouleverser ses habitudes en tentant de se coucher plus tôt ou de se lever plus tard pour rattraper le sommeil perdu. ” conseille le Dr Philippe Beaulieu, médecin du sommeil. En cas d’éveil nocturne marqué, mieux vaut se relever et faire diversion en lisant
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