Pleine Vie

Al’heure où nous bouclons ce numéro, le conflit en Ukraine n’a malheureusement pas trouvé d’issue. Chaque jour, des images toujours plus révoltantes s’enchaînent sur nos écrans de télévision. Au milieu du chaos, des scènes bouleversantes, notamment c

Directeur de la publication Gautier Normand Directrice de la rédaction Stéphanie Pic Assistante Rose-Hélène Pivert, 0141331031 1re secrétaire de rédaction Pascale Heurtaux Réalisation COM’Presse. 6 rue Tarnac, 47220 Astaffort. 05 53 48 17 60 Rédact

Person nel lement , je les conserve précieusement dans une jolie boîte en carton que j’ouvre tous les ans pour effectuer rituellement un inventaire un brin nostalgique, mais qui m’emplit de joie. J’y redécouvre un porte-serviette fait de pinces à lin

Appelée gomme magique, c’est une éponge blanche à la texture mousseuse et légère. Née dans les années 1950, elle est réputée pour son efficacité à éliminer sans effort et comme par magie les taches et saletés tenaces sur de nombreuses surfaces de la

Pour entretenir mes chaussures et bottines en cuir, j’utilise de l’huile de cuisine. Elle nourrit tous les cuirs. Et, pour nettoyer mon four électrique, je fais chauffer à l’intérieur 2 ou 3 citrons à 200 °C pendant 30 minutes. C’est génial pour dégr

Je suis collectionneur et je recherche des timbres français et étrangers de toutes sortes, même collés sur enveloppes. Je peux vous proposer des échanges de lots en grosses et moyennes quantités. Marc Guibaud 12 rue du Cul-d’Oison, 27190 Émanville.

Inceste, harcèlement, exposition aux violences conjugales, jeux dangereux… Vous êtes victime ou témoin d’une situation où un enfant est en danger ou en risque de l’être: famille proche, famille élargie, voisins, communauté éducative… L’équipe d’écout

“Dix mille témoignages de personnes agressées sexuellement dans leur enfance ont été recueillis par la Ciivise depuis quatre mois”, informe Édouard Durand. Lancée en mars 2021 dans le sillage de la publication du livre de Camille Kouchner, cette comm

Catherine, 62 ANS, RETRAITÉE, NANCY (MEURTHE-ET-MOSELLE) “Les Ukrainiens que nous avons accueillis ont laissé toute leur vie derrière eux et ne savent pas quel sera leur avenir. Parents comme enfants sont déboussolés et en grande souffrance. Pour no

Céline Schmidt, porte-parole en France de l’UNHCR (l’Agence des Nations Unies pour les réfugiés). unhcr.org Cette mobilisation des Français est-elle inédite ? Elle est exceptionnelle mais pas sans précédent : en 2015, après que de nombreux Syriens

Une jolie idée que celle de La Malle d’aventure: chaque trimestre, cette entreprise toulousaine propose une box permettant de partir à la découverte d’un territoire. Elle contient un carnet thématique sur une personnalité inspirante, une carte de la

Anne-Christine Rahal, directrice de l’agence de voyages Sourires du Monde. souriresdumonde.com Peut-on voyager quand on est âgé et malade? Oui, c’est tout à fait possible et il ne faut pas s’en priver. On sera juste vigilant sur la destination et l

Quelle image véhicule la jalousie? Elle est souvent perçue comme un sentiment négatif. On cherche tout de suite à l’éteindre, alors qu’il est important de dialoguer autour de ça. L’enfant doit savoir qu’il a le droit d’être jaloux. Tous les enfants

Pas en voyageant dans le temps, mais en écoutant un joli conte musical et pédagogique. Dans celui-ci, la petite Clémentine a bien du mal à s’endormir car, le lendemain, elle rentre à la maternelle. Heureusement, Léon le papillon lui propose de l’emme

Pr François Carré, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes. Frédéric Derat-Carrière, diététicien-nutritionniste aux thermes marins de Saint-Malo. Dr Michael Greger, nutritionniste. Dr Christophe de Jaeger, physiologiste et gérontologue.

“Pour contenir la fonte de la masse musculaire, les apports en protéines doivent être suffisants”, rappelle Frédéric Derat-Carrière, diététicien-nutritionniste. “Après 60 ans, les besoins augmentent de 0,8 g à 1 g par kg de poids corporel par jour (6

“Le problème est le tissu adipeux, pas le poids, assure Frédéric Derat-Carrière. À partir de 50 ans, il est essentiel de faire mesurer sa composition corporelle, afin de connaître sa masse musculaire et d’estimer son métabolisme de base pour proposer

Garder le même poids toute sa vie, c’est possible? Oui : s’il est courant d’accumuler les kilos au fil des années, de nombreux individus ne grossissent pas. Cependant, il est réducteur de se focaliser sur le poids qui, surtout après la cinquantaine,

De nombreux aliments affichent une valeur protéique intéressante. Mais, attention, tous ne contiennent pas forcément tous les acides aminés essentiels (légumineuses et céréales) ou ne sont pas aussi bien assimilés, et les denrées qui en possèdent n’o

· Gaspacho de petits pois à la menthe · Crevettes sautées au curry · Courgettes · Riz basmati · Comté · Fraises · Radis à la croque au sel · Gâteau de sardines à l’aneth · Yaourt · Banane · Concombre sauce au yaourt · Lapin à la moutarde · Champignon

Pour 2 personnes • Faites revenir 1 échalote émincée dans une poêle. • Ajoutez 300 g de filet mignon préalablement coupé en morceaux et faites dorer. Ajoutez un peu d’eau et 5 cl de vin blanc, laissez cuire 15 min. • Coupez 45 g de reblochon en morc

Soyez l’expert de votre alimentation, Dr Michael Greger, éd. Robert Laffont, 672 pages, 24,90 €. Bien vieillir sans médicaments, Dr Christophe de Jaeger, éd. Cherche-Midi, 192 pages, 19 €. Le surpoids, c’est dans la tête ou dans l’assiette ?,

• Viande et poisson : 120 g pour une femme (150 g pour un homme) à midi ; 100 g (120 g) le soir. • Féculents : de 100 g à 150 g cuits au déjeuner et au dîner (de 150 g à 250 g pour un homme). • Matières grasses : 2 ou 3 cc d’huile par repas pour une

Pour 2 personnes • Mélangez 60 g de farine, ½ cc d’origan, 1 CS d’huile de colza. Pétrissez et ajoutez de l’eau jusqu’à former une boule. Abaissez dans un petit moule à tarte. • Faites suer 2 tranches d’aubergine et 1 échalote émincée dans une poêl

• Thé ou café sans sucre 1 • 30 g de muesli sans sucres ajoutés (50 g pour lui) • 15 cl de lait demi-écrémé • 1 kiwi 2 • 40 g de pain aux céréales (70 g pour lui) • 1 œuf à la coque • 1 yaourt nature • Fruits rouges 3 • 50 g de baguette de traditi

DMLA. Guide à l’usage des patients et de leur entourage, Pr Salomon-Yves Cohen, Pr Éric Souied, Dre Sylvia Nghiêm-Buffet et Dr Thomas Desmettre, éd. Medica Libris, 271 pages, 20 €. Association de patients DMLA: elle a pour objectif d’écouter, d’inf

Dans 70 % à 80 % des cas, les mélanomes cutanés se développent de novo, c'est-à-dire en dehors de tout grain de beauté préexistant. Ce qui doit d’abord vous alerter, c’est l’apparition d’une tache pigmentée à un endroit de la peau où il n’y avait rie

Dre Marie-Sophie Gautier, dermatologue, membre du Syndicat national des dermatologuesvénéréologues. “Vous avez une carnation de peau claire qui peine à se défendre face au soleil ? Vous avez été excessivement exposé aux rayons ultraviolets lors de v

Observez et admirez ce qui vous entoure avec des yeux étonnés et émerveillés, pour percevoir, derrière la routine du réel, l’éclat et la beauté de toute chose. Dans la journée, n’hésitez pas à cesser toute activité, ne serait-ce que quelques instant

Un conseil, une précision ? Écrivez-moi ! Votre courrier étant abondant, il est impossible de répondre à tous, d’autant que chaque cas est particulier et complexe, ce qui m’oblige parfois à prendre l’avis d’un spécialiste. Consulter votre médecin de

Une étude* française, conduite dans 23 unités de soins intensifs, et coordonnée par le Pr Elie Azoulay (service de réanimation de l’hôpital Saint-Louis à Paris), a évalué la prévalence des troubles psy chez les familles des patients en syndrome de dé

J’ai fait un minuscule accident vasculaire. Dois-je le prendre au sérieux ? SOPHIE P., ANGERS (MAINE-ET-LOIRE) Oui, un accident ischémique transitoire (AIT) doit être considéré comme une urgence médicale, au même titre qu’un véritable accident vas

Des chimistes atmosphériques de l’université américaine de l’Indiana, à Bloomington, ont mouillé le maillot afin de mesurer, en conditions réelles, la quantité de substances nocives que nous inhalons au cours d’une session de ménage. Pendant 12 à 14

Préparation 15 min Cuisson 20 min • 1 citron vert • 1/2 concombre • 10 feuilles de menthe • 70 g de feta • 125 g de quinoa • 3 c. à soupe d’huile d’olive • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique • Sel, poivre 1 Faites cuire le quinoa dans de l’eau bou

Sélectionné par des experts du thé, ce camélia (Camellia sinensis) vous offre une floraison blanche entre octobre et décembre, puis des feuilles à récolter pour produire votre thé. Plantez-le en pot ou au jardin à mi-ombre : il est rustique jusqu’à –

Ils sont la cause de gros dégâts. C’est en surveillant les plantes, pour détecter au plus tôt les symptômes, qu’on peut agir pour sauver ses palmiers… et ceux de ses voisins ! Papillon palmivore : il vole entre mai et juillet. Brun et orangé, ce gr

Devenu bon marché, le palmier n’est désormais plus réservé aux luxueuses villes de la Côte d’Azur, car désormais ses nombreuses variétés sont adaptées aux différents climats de l’Hexagone. Une plante populaire, mais très menacée. Assez résistants au

POUR 6 PERSONNES Préparation 30 min Cuisson 10 min Repos 5 min •6 grosses fraises•120 g de poudre d’amande•80 g de farine de riz gluant•80 g de sucre glace•70 g de sucre blanc•40 g de purée d’amande• Fécule de maïs → Mélangez la poudre d’amande, le

Pour un litre d’eau de pluie, utilisez 100 g de prêle fraîche (Equisetum arvense), ou 15 g de plante séchée (herboristerie). Laissez tremper 24 heures puis portez à ébullition douce, à couvert, pendant 20 minutes. Laissez refroidir, filtrez et diluez

Jean-Michel Groult est producteur d’une gamme de plantes exotiques pour tous climats à la pépinière Palmiers et Compagnie située à Montauban (Tarn-et-Garonne). palmiersetcompagnie.fr Pourquoi conseillez-vous de planter les palmiers entre mars et sep

Les campings restent l’une des solutions d’hébergement les plus simples pour les propriétaires. On estime que de 70 % à 75 % d’entre eux reçoivent les chats et chienssansdifficulté.L’ensemble des centrales de réservation propose d’ailleurs une sélect

L’édition 2021 fourmille de conseils pour voyager avec son chien et son chat, en France comme à l’étranger. Il donne aussi les adresses, classées par région, des hôtels et restaurants qui accueillent nos amis à quatre pattes, des animaleries et autre

Sophie Morche, fondatrice du site emmenetonchien.com, qui répertorie les adresses dog friendly. Qu’est-ce que le site Emmène ton chien? Une plateforme collaborative : les propriétaires de chiens, nos Wouafer’s, peuvent y partager leurs bonnes adres

L’épargne placée sur un PER fait l’objet d’une gestion pilotée, tenant compte de l’orientation de gestion que vous avez choisie (prudente, équilibrée ou dynamique). L’assureur investit sur des supports à risque lorsque vous êtes jeune. Il sécurise vo

Face à la flambée des prix de l’énergie, les Français ont de plus en plus de mal à payer leurs factures. La hausse des interventions pour impayés en est un bon indicateur. Selon le médiateur national de l’énergie, les suspensions de fourniture d’élec

Êtes-vous héritier d’une succession vacante ? Pour le savoir, impots.gouv.fr/successions-vacantes propose un nouveau service destiné à la recherche des successions qui n’ont pas trouvé leurs héritiers. La loi du 2 mars 2022 (no 2022-295, JO du 3 ma

Si vous habitez en zone rurale et n’êtes pas couvert par un réseau filaire, vous pouvez bénéficier d’un coup de pouce pour vous équiper d’une connexion internet à haut débit de qualité (au minimum 8 Mbit/s). Depuis le 1er avril 2022, l’aide pour s’éq

Après le décès de mon mari, pourrai-je continuer à vivre dans la maison qui nous appartient ? Faut-il faire des démarches en ce sens ? Nous sommes mariés sous le régime de la communauté légale et avons chacun des enfants d’une première union. MICHÈ

AllôPleine Vie Juridique. Cette ligne téléphonique juridique est réservée aux abonnés. Vous pouvez désormais bénéficier d’un support téléphonique illimité pour poser toutes vos questions et obtenir un renseignement juridique personnalisé, fiable et e

Détenir une carte de personne handicapée suffit à fonder la gratuité du stationnement. Les faits Un automobiliste handicapé oublie d’apposer son macaron sur le pare-brise de sa voiture. Il écope d’un forfait de post-stationnement (FPS), c’est-à-dir

Dans quels cas proposez-vous du CBD ? Pour ceux qui présentent des troubles du sommeil ou qui sont anxieux. Le CBD est intéressant sur les douleurs musculaires par son activité myorelaxante et anti-inflammatoire, et dans les atteintes des nerfs. Je

1 N’achetez que des produits français, même si l’extraction est réalisée ailleurs. 2 Préférez les formulations simples : CBD, terpènes, huile de coco ou de chanvre (ou autre). Une maison du thé s’associe à une naturopathe pour créer cette infusion

Ce sont les variétés différentes d’une même espèce, Cannabis sativa L. Le chanvre (graines et fibres) est cultivé pour le textile, le bâtiment, l’alimentaire, la cosmétique. Le cannabis (fleurs et feuilles) l’est à des fins médicales et de bien-être.

Composée à 10 % d’urée, mais aussi de cire d’abeille et de glycérine, elle répare les gerçures et les crevasses, et rend la peau plus douce jour après jour. UR-10 Crème pieds anti-callosités, Topicrem, 7,90 €, 75 ml. Avec ses 25 % d’urée, ce masque

Ce traitement est très efficace pour prévenir les signes de l’âge, mais il ne rendra pas invisibles vos rides d’expression, qui s’installent sur le contour des yeux et des lèvres. Ces soins sont parfaits pour hydrater, fortifier la peau du visage et

Massez vos pieds dès que vous le pouvez en veillant à bien pincer la peau en profondeur afin de prévenir les callosités. Coupez toujours vos ongles à sec et jamais après le bain ou la douche, pour éviter qu’ils ne cassent. Laissez vos ongles nus pe

Une machine élémentaire accueillant 7 pots d’une contenance de 160 ml. Elle ne propose qu’un seul mode, yaourt, mais possède un afficheur et un minuteur permettant d’ajuster le temps de fermentation. Les capuchons de ses pots intègrent un système ast

La plupart des grandes surfaces vendent du ferment lactique, notamment de la marque Alsa. Mais les magasins bio proposent parfois un choix plus large. Si vous n’en avez pas, un yaourt déjà préparé mélangé au lait fera l’affaire. Il est possible d’uti

La yaourtière est-elle un produit très populaire ? Oui, les Français sont de gros consommateurs de yaourts. Selon les statistiques de Kantar, 17 % des foyers sont équipés d’une yaourtière. Depuis quelques années, nous assistons à une forte augmentat

L’office de tourisme organise des visites guidées pour découvrir le patrimoine Belle Époque. aixlesbainsrivieradesalpes.com Au cœur du domaine de Marlioz, l’hôtel Mercure permet de profiter des thermes et du spa Nuxe. À partir de 103 € (pour deux).

Révélée en 2004 avec Tombent les avions, prix du premier roman, l’autrice née à Tulle en 1969 a déjà publié une dizaine d’œuvres, dont Les Belles Espérances en 2019. Le déclic de l’écriture, Caroline l’a eu très tôt : “Je me souviens, vers 8 ans, avo

On peut la rejoindre par une route tortueuse. Mais, pour ajouter à la magie, le mieux est de l’aborder en bateau. Surplombant la rive occidentale du lac du Bourget depuis le xiie siècle, l’abbaye de Hautecombe fut choisie par la famille de Savoie pou

• Café-épicerie-restaurant Chez Gouttenègre. Ouvert tous les jours, ce commerce est la bénédiction du village. Pour y déjeuner, réserver est recommandé. 19320 Champagnac-la-Prune, 05 55 29 11 32. • Épicerie-café La Terre du milieu, une initiative qui

Partout en Norvège, on cultive le mythe des Vikings. Dans l’archipel des Lofoten, planté au large des côtes, par-delà le cercle polaire, le musée de Lofotr reconstitue l’habitat et la vie quotidienne des adorateurs des dieux Thor et Odin. À Oslo, on

Formalités : la Norvège n’est pas membre de l’Union européenne mais elle est associée à l’espace Schengen. Une carte d’identité ou un passeport suffisent. Langues : le norvégien. La plupart des habitants parlent un excellent anglais. Monnaie : la c

1952 Naissance le 24 novembre à Boulogne-Billancourt (Hauts-de-Seine). 1978 Joue Popeye dans Les Bronzés, de Patrice Leconte. 1998 À l’affiche du Dîner de cons, de Francis Veber, qui triomphe avec 9 millions de spectateurs. 2022 Écrit le scénario

Petit-fils de Jean Lhermitte, célèbre neuropsychiatre, Thierry Lhermitte est très investi dans la science et la médecine. Il est notamment impliqué dans la Fondation pour la recherche médicale, dont il est le parrain : “C’est une grande partie de ma

Le comédien s’est remis à l’équitation il y a une vingtaine d’années, et a passé ses brevet et diplôme d’éducateur d’éthologie équine, la science du comportement du cheval. “Observer son cheval pour le comprendre et le guider, avoir une meilleure com

“Je n’aime pas qu’on lise mon livre à la légère”, confiait Saint-Exupéry au sujet du Petit Prince. À parcourir les salles de l’exposition événement que lui consacre le musée des Arts décoratifs, on saisit en effet combien le dernier ouvrage édité de

Si Antoni Gaudí est un artiste parfaitement singulier, cette exposition révèle à quel point il s’inscrivait également dans un environnement politique, social, urbanistique et artistique particulier. Proche de la haute bourgeoisie catalane, à la fois

Au cours de l’été 1942, six enfants juifs rescapés de la rafle du Vel d’Hiv’ se réfugient dans le domaine de Chambord, où ont déjà été mises à l’abri une partie des œuvres du musée du Louvre. Tant bien que mal, la vie continue… Drame de Mona Achache

Si la Cinémathèque propose de (re)découvrir ses films sur place, Netflix, partenaire de l’exposition, a mis en ligne une collection Romy avec notamment Christine, Le Procès, La Piscine, Les Choses de la vie, César et Rosalie, L’ important, c’est d’ai