LES 7 RAISONS QUI FONT PRENDRE DU POIDS
1 LA FONTE DE LA MASSE MUSCULAIRE
explique le Dr Christophe de Jaeger, gérontologue. Si ce phénomène débute dès la trentaine, il s’accélère nettement après 60 ans (sarcopénie). Entre 30 ans et 85 ans, on peut ainsi perdre de 30 % à 40 % de sa masse musculaire. souligne le spécialiste. Au fil des ans, l’énergie que l’organisme dépense au repos diminue (300 kcal/jour dépensées en moins, en moyenne) et la balance calorique tend à se positiver,
