Deuil - La boîte à outils: Stratégies pour mieux vivre une perte
Par Josée Jacques
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À propos de ce livre électronique
Les enfants de tout âge sont affectés par différentes pertes : décès d’un proche ou d’un animal de compagnie, déménagement, départ d’un professeur… Tristesse, colère, sentiment d’impuissance et culpabilité viennent assombrir leur quotidien. Rien ne sera plus jamais comme avant. Bien que leur conception du changement et de la mort diffère en fonction de leur développement, une constante demeure : ils doivent avoir la certitude d’être aimés peu importe la façon dont ils réagissent.
Dans ce guide, vous trouverez des réponses à de nombreuses questions :
• Quelles sont les principales pertes vécues pendant l’enfance ?
• Comment les enfants perçoivent-ils la mort ?
• Comment leur annoncer un changement important ou un décès ?
• Les jeunes doivent-ils participer aux rites funéraires ?
• Quelle est la durée d’un deuil ?
• Quand faut-il recourir à une aide professionnelle ?
Ponctué d’anecdotes, de contes et de techniques pour mieux communiquer, ce livre vous permettra d’accompagner l’enfant qui traverse un deuil, de quelque nature qu'il soit.
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Avis sur Deuil - La boîte à outils
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Aperçu du livre
Deuil - La boîte à outils - Josée Jacques
l’essentiel…
Introduction
À l’âge de huit ans, j’ai perdu une bonne amie de façon plutôt tragique. Une multitude d’émotions habitaient alors l’enfant que j’étais : tristesse, peur, culpabilité… De plus, maintes questions demeuraient sans réponse. Comment cette mort était-elle survenue ? Si j’avais accompagné mon amie, serais-je aussi décédée ? Aurais-je pu empêcher sa mort ? Lors des rites funéraires, je n’ai pas voulu m’approcher du cercueil. Par la suite, les adultes n’ont pas beaucoup parlé de cette mort en ma présence. J’avais l’impression qu’ils craignaient de raviver ma souffrance en évoquant les souvenirs associés à mon amie. Pourtant, plus tard, j’ai compris que je devais reconnaître la place qu’elle occupait dans mon cœur pour éviter qu’elle accapare tout mon quotidien.
Puis, quand j’avais treize ans, mon grand-père paternel est décédé. Dans les jours qui ont suivi sa mort, j’ai créé un lieu de prière dans ma chambre. J’y faisais brûler quotidiennement une chandelle près d’une photo et d’un texte rendant hommage à cet homme bon vivant. J’y relatais les qualités humaines qu’il m’avait permis de découvrir. À mon insu, j’avais instauré un rituel personnel apaisant les émotions éveillées par sa mort.
Parallèlement, maints petits deuils sont venus jalonner mon quotidien. Ce n’est que lorsque j’ai entrepris des études universitaires sur la mort que j’ai réalisé comment ces deuils avaient marqué ma trajectoire de vie. Encore aujourd’hui, je constate que ces pertes connues pendant mon enfance et les apprentissages qu’elles ont entraînés ont teinté ma façon de vivre la mort de ma mère, qui a eu lieu dernièrement. Ces pertes m’ont appris à mieux savourer chaque instant.
Lorsqu’on doit aborder la question du deuil avec les enfants, plusieurs interrogations se posent : quelles sont donc les principales pertes vécues par les enfants ? Comment y réagissent-ils ? Comment perçoivent-ils la mort ? Quelles sont les particularités du deuil chez l’enfant ? Comment l’accompagner dans son deuil ? Comment le faire participer aux rites funéraires ? Quand faut-il recourir à une aide professionnelle ?
Dans ce livre, vous trouverez non seulement des réponses, mais aussi des stratégies et des techniques qui vous aideront dans cette tâche délicate. Six types d’encadrés viendront ponctuer chacune des parties :
Brin de sagesse : Dans cet encadré, une allégorie illustre un message de sagesse. Deux questions font ensuite des liens avec un aspect du deuil et favorisent les échanges entre l’adulte et l’enfant.
Je t’écoute : Cet encadré propose des questions susceptibles d’aider l’enfant à exprimer ce qu’il vit. Elles peuvent lui être posées directement ou encore servir de guide à l’adulte qui souhaite être attentif à l’expérience de l’enfant.
Geste de bienveillance : Cet encadré suggère une activité à réaliser avec l’enfant pour qu’il progresse sur la trajectoire du deuil et s’adapte à la perte.
Des mots pour lui dire : Cet encadré contient un message précis qui permet de répondre aux questions de l’enfant ou de faciliter sa compréhension d’une situation.
Technique pour mieux communiquer : Cet encadré présente une façon de communiquer favorisant les échanges, l’ouverture de l’enfant et les relations interpersonnelles positives. Il s’agit d’une technique qui peut être utilisée par l’adulte et enseignée à l’enfant.
La question habituelle : Cet encadré apporte des éléments de réponse aux questions souvent posées par les adultes.
Fait intéressant, bien que cet ouvrage traite particulièrement du deuil chez l’enfant, plusieurs adultes y trouveront des outils tout aussi utiles et appropriés à leur propre expérience. De là à dire que notre vulnérabilité ou l’enfant en chacun de nous s’éveille lors d’une perte significative, il n’y a qu’un pas !
Qu’est-ce que le deuil ?
Chaque individu développe au cours de sa vie des liens d’attachement. Ces liens peuvent se créer avec des personnes significatives, mais aussi avec des animaux, des lieux, des activités, etc. Quand survient la perte de ces liens d’attachement, une blessure affective en résulte. Le processus de deuil consiste en quelque sorte en la cicatrisation de cette blessure pour permettre une adaptation à une nouvelle réalité.
En effet, le deuil (du latin dolore, qui signifie « souffrir ») peut être défini comme le processus d’adaptation suivant une perte significative. Toute une gamme d’émotions et de perturbations physiologiques, cognitives et comportementales peuvent alors se manifester. La durée et l’intensité de ces réactions varient pour chacun, selon le type de perte vécue.
Pendant son existence, une personne connaît différentes pertes, et cela, dès son plus bas âge. Qu’il s’agisse du départ d’un professeur apprécié, d’un déménagement, de la séparation parentale, de la mort d’un animal de compagnie ou de celle d’un proche, plusieurs changements demandent à l’enfant de s’adapter, tout comme l’adulte. Peu importe son âge, plus rien n’est comme avant. Il y a l’avant et l’après de la perte.
Ainsi, il importe d’être attentif aux expériences de perte de l’enfant et à la façon dont il les vit. Ce qui semble banal pour un adulte peut être difficile et une source de souffrance pour lui, nécessitant de grandes facultés d’adaptation.
Émile¹, par exemple, a eu l’impression de perdre sa place dans la famille avec la naissance de sa petite sœur. Tout le monde n’a d’yeux que pour elle, me confiait-il. De plus, sa mère lui disait qu’il était le grand frère et qu’il devait servir d’exemple. Il s’est mis à se sentir à la fois triste et coupable, à souffrir d’insomnie et à souhaiter la disparition de ce nouveau-né pour retrouver son statut d’enfant unique. Or, dès qu’il a exprimé qu’il désirait encore se faire bercer et qu’il n’appréciait pas la sensation de perdre ses privilèges d’enfant unique, ses parents ont pu le rassurer sur leur amour pour lui. En quelques mois, il avait de nouveau le sentiment d’avoir sa place, malgré la présence d’un nourrisson à la maison.
Pour les parents d’Émile, l’arrivée d’un nouveau membre dans la famille était une source de grande joie. Pourtant, pour leur fils, cette naissance a suscité des réactions de deuil importantes, puisqu’elle était associée à de nombreuses pertes.
Le deuil peut donc prendre plusieurs formes, et il importe de savoir le reconnaître.
Regardons tout d’abord les principaux changements qui peuvent engendrer une expérience de deuil pendant l’enfance.
1. Veuillez noter que les noms des personnes évoquées ont été changés pour préserver leur anonymat.
Les principales pertes vécues pendant l’enfance
Les adultes ont tendance à sous-estimer les nombreux changements et les renoncements auxquels font face les enfants. En effet, en plus de la mort, il existe des expériences de perte importante qui peuvent survenir dès la naissance et tout au long du développement des enfants. En fait, tous les changements peuvent entraîner un processus de deuil s’ils sont vécus par l’enfant comme la perte de quelque chose qu’il avait particulièrement investi.
Par exemple, la perte d’un poisson rouge peut être dramatique pour un enfant de trois ans s’il avait fait de ce poisson son confident matinal. La mort de ce poisson rouge peut causer chez lui davantage de réactions que celle d’un oncle qu’il a peu connu.
L’adulte doit donc éviter de minimiser l’effet qu’un changement peut avoir sur l’enfant. Une présence attentionnée et accueillante est de mise, même si la nature de la perte semble minime et banale.
Le moustique
Si vous avez l’impression d’être trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique, et vous verrez lequel des deux empêche l’autre de dormir.
— LE DALAÏ-LAMA
Une perte qui semble anodine peut-elle laisser des traces importantes ?
Un enfant peut-il déployer des ressources plus grandes qu’on ne l’imagine ?
Voici différentes pertes qui entraînent fréquemment un processus de deuil chez l’enfant (liste non exhaustive) :
Déménagement
Séparation parentale
Changement d’école ou de service de garde
Bris d’une amitié
Maladie de l’enfant ou d’un proche
Arrivée d’un nouveau membre dans la famille (naissance, nouveau beau-père ou belle-mère, etc.)
Mort (d’un animal domestique ou d’une personne significative)
Perte d’un objet investi : jouet, suce, doudou
Perte de dents, changements corporels, etc.
Lorsqu’un de ces changements survient, il est important de reconnaître ce que l’enfant vit, sans atténuer ni dramatiser son expérience.
Les changements au fil du temps
En regardant des photos sur lesquelles apparaît l’enfant, l’adulte peut lui demander s’il trouve qu’il a changé. Qu’est-ce qui est différent à chaque âge ? Quels ont été les changements dans ta vie d’un âge à l’autre ?
Quels sont les changements que tu aimes ? Quels sont ceux que tu aimes moins ou qui te semblent plus difficiles ?
Si l’enfant vit une perte… l’adulte peut explorer avec lui différentes facettes :
Quelle perte as-tu vécue ?
Quels changements entraîne-t-elle dans ton quotidien ?
Qu’est-ce que tu trouves le plus difficile depuis que cette perte est survenue ?
Quelles sont tes réactions depuis que la perte a eu lieu ?
Quand elle a retrouvé sa fillette inconsolable, la maman de Gabrielle a tenté de découvrir ce qui était à l’origine de tant de larmes, mais rien à faire. Gabrielle sanglotait, incapable d’articuler un mot. Avec bienveillance, sa mère lui a donc dit : Je te vois pleurer. Si tu