La vigilance grâce à la "Judgement Detox
Nous avons vite fait d'avoir une opinion sur les gens, sur les choses, vite fait de "ne pas être à l'aise", de nous énerver, de râler et d'insulter.
Nous "chahutons" depuis la voiture, nous réprimandons d'autres personnes, "il est stupide", "elle n'a aucune idée", "espèce d'A....", "cette stupide truie", de telles paroles ou des paroles similaires reviennent toute la journée, quelque part, d'une manière ou d'une autre, mais toute cette agitation apporte-t-elle un quelconque avantage ?
PROBABLEMENT PAS !
Bien sûr, les autres ne se comportent pas toujours comme nous le souhaiterions. Et nous avons tout de suite un jugement prêt, nous "likons" ou "dislikons", le téléphone portable nous permet de porter un jugement immédiat très facilement.
Est-ce que nous nous sentons mieux après avoir exprimé notre jugement ? En tout cas pas moi, la plupart du temps, je me dis ensuite que je suis un cornichon, pourquoi je me suis chargé de cette "énergie négative", je ne le sais généralement plus après coup. J'étais sans doute trop sous l'emprise de mes émotions, je n'avais considéré que mon point de vue égoïste, je n'avais pas suffisamment apprécié les motivations des autres. En bref, je n'avais pas suffisamment intégré la "pleine conscience" dans ma réflexion.
La perception est toujours subjective, comment peut-on juger quelque chose de manière "objective", puisque c'est toujours mon opinion, mon état d'esprit, ma compréhension d'une situation ou d'un événement.
Que se passerait-il si je "m'abstenais" de ce comportement, si je m'épargnais de juger les gens ou les situations, est-ce que je me sentirais mieux ? Une cure de désintoxication mentale, "Judgement Detox", serait exactement ce qu'il me faudrait.
Cela me permettrait d'éprouver de la compassion pour la souffrance d'autrui et de faire preuve de plus de "vigilance", comme cela convient à toute personne qui le permet, qui vit sa vie en faisant attention.
Rien dans ce monde n'arrive sans raison, selon Bouddha, tout est déjà écrit, le destin arrive comme il doit arriver. Est-il donc possible que j'aie un karma avec la personne contre laquelle je suis en train de m'énerver ?
Si la colère vous envahit à nouveau, respirez d'abord profondément ! Réfléchissez : d'où vient exactement ce sentiment ? Est-ce que toute cette colère m'apporte quelque chose ?
J'ai pris la ferme résolution de mieux contrôler mes réactions, de ne pas me laisser aller à la colère, de penser aussi aux autres, à leurs motivations, à leur situation, je veux traverser la vie avec plus de sérénité et donc de bonheur.
JE FAIS DE LA "JUDGEMENT DETOX".
Penser est difficile, c'est pourquoi la plupart des gens jugent
- Carl Gustav Jung - psychiatre suisse - 1875 à 1961
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