Riez de la vie, avant que la vie ne se moque de vous

Par Alina Rubi

À un moment donné de ce long chemin qu'on appelle la vie, nous reléguons l'importance du rire et perdons cette touche de bonheur avec laquelle les enfants voient le monde. Le sens de l'humour et le rire ont des effets puissants sur notre santé. Le rire détend nos muscles, soulage le stress, l'anxiété, stimule la créativité, améliore notre système immunitaire et neutralise les émotions négatives. Lorsque nous rions, nous transmettons de l'optimisme.

• Langue: Français
• Éditeur: Ediciones Rubí
• Date de sortie: 29 mai 2024
• ISBN: 9798227285560

Aperçu du livre

Riez de la vie, avant que la vie ne se moque de vous

Un diamant rouge avec lettrage doré Description générée automatiquement

––––––––

Alina Rubi

Publié indépendamment

Tous droits © réservés 2024

Auteur; Alina Rubí

Courriel : [e-mail]

Commissaire : Angeline A. Rubí

[e-mail]

Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite ou transmise, sous quelque forme que ce soit ou par quelque moyen électronique ou mécanique que ce soit.  Y compris les photocopies, les enregistrements ou tout autre système d'archivage et de récupération d'informations, sans l'autorisation écrite préalable de l'auteur.

Introduction

Le rire à travers l'histoire

Qu'est-ce que le rire ?

Le pouvoir de guérison du rire

Techniques pour rire souvent

Thérapie par le rire

Techniques de thérapie par le rire

Sourires avec gestes faciaux

Aliments qui favorisent le rire

Rire et apprécier les autres

Le cerveau est mécanique

Conclusion

Introduction

À un moment donné de ce long voyage appelé vie, nous reléguons l'importance du rire et perdons cette touche de bonheur avec laquelle les enfants voient le monde.

En tant qu'enfants, nous sommes les experts du rire, nous le faisons spontanément et, en fait, à ce stade, nous pouvons rire jusqu'à 300 fois par jour.

Au fil du temps, à l'adolescence, nous commençons à rire moins, et à l'âge adulte, nous oublions même de rire.

Le monde serait différent si nous gardions les fondements de notre enfance, si nous étions conscients à quel point elle peut être précieuse pour notre santé et notre prospérité, en riant de la vie, des situations difficiles, des problèmes, des tourments et des malaises quotidiens.

Le rire est un plaisir, l'un des rares plaisirs libres, et notre capacité à rire précède celle de parler de milliers d'années, c'est quelque chose qui ne s'apprend pas car même les sourds et les aveugles rient. 

Le processus de rire est compliqué, notre cerveau reçoit un stimulus qui déchiffre quand quelque chose est drôle, quinze de nos muscles faciaux se contractent, notre respiration change, les canaux lacrymaux peuvent s'ouvrir et nous pouvons émettre des sons.

À ce moment-là, nous libérons des endorphines et de la dopamine (qui sont les neurotransmetteurs liés au bonheur et qui protègent le corps des infections, le rendant plus résistant aux maladies chroniques dégénératives, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'hypertension et même le cancer) les pensées négatives sont interrompues, libérant les émotions refoulées, le stress et l'anxiété diminuent, améliorant ainsi notre système immunitaire et mental.

En riant, nous