Pourquoi c’est si bon de rire
Lorsque nous rions, c’est une explosion d’hormones qui se déchaîne en nous. La production de dopamine, qui favorise la sensation de plaisir, est stimulée. Il en va de même pour la sérotonine, qui booste notre énergie. « Les endorphines sont aussi sécrétées en plus grand nombre, précise la psychothérapeute Martine Medjber-Leignel. Appelées hormones du bonheur, elles possèdent un effet légèrement anxiolytique, augmentent la capacité respiratoire et rééquilibrent le système nerveux. »
L’hilarité diminue aussi le taux de cortisol (l’hormone du stress). Au final, après une séance de rire, nous nous sentons détendus, un peu en
