Comment apprendre à s'aimer ?

Par Esther Brun et 50minutes

Découvrez enfin toutes les astuces et nos conseils pour apprendre à vous aimer !
Le regard des autres vous fait peur ? Vous ressassez constamment vos échecs sans penser à vos réussites ? Le regard que vous portez sur vous-même vous empêche de réaliser certaines choses qui vous font envie ? Peut-être souffrez-vous d’un manque d’estime qui vous empêche de trouver l’équilibre et le bonheur. 

S’il est bien difficile de parler d’amour de soi, il n’en reste pas moins que cet amour est capital. C’est grâce à lui que vous parviendrez à trouver la sérénité et à surmonter les épreuves qui se présenteront à vous. C’est également lui qui vous permettra de mieux vivre avec vous-même, mais aussi avec les autres. Alors, lancez-vous. Le bonheur est à portée de main !
 
Ce livre vous donnera des solutions pour :

   • changer le regard que vous portez sur vous-même ;
   • apprendre à vous accepter tel que vous êtes ;
   • retrouver confiance en vous. 

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Esther Brun vous donne toutes les clés pour que vous appreniez à vous aimer. Grâce à une série d’exercices, il vous sera bientôt possible de vous observer avec bienveillance pour vous sentir mieux dans votre corps, mais également dans vos relations avec les autres. Partez à la découverte du potentiel qui se trouve en vous et trouvez enfin la sérénité. » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein. 

• Langue: Français
• Éditeur: 50Minutes.fr
• Date de sortie: 22 oct. 2015
• ISBN: 9782806267399

Aperçu du livre

COMMENT APPRENDRE À S’AIMER ?

Problématique ? Lorsque l’on a une mauvaise image de soi, apprendre à s’aimer peut paraître particulièrement difficile. Comment faire taire les critiques intérieures et penser que l’on peut, nous aussi, vivre en accord avec nous-même et être heureux ?

Objectifs ? Mieux vivre avec soi et avec l’autre.

Il peut paraître gênant de parler d’amour de soi. Nous n’y sommes en effet pas habitués et nous l’assimilons vite au narcissisme. Pourtant, savoir s’apprécier n’est ni s’adorer ni se considérer comme un être parfait ou supérieur. S’aimer, c’est faire preuve de respect et de bienveillance à son égard. C’est, dans un premier temps, s’accepter et reconnaître à la fois ses faiblesses et ses points forts.

Nous avons souvent tendance à négliger l’image que nous avons de nous-même, allant même jusqu’à la maltraiter sans nous en rendre compte. Il nous est d’ailleurs bien plus facile de pointer nos défauts que de remarquer nos qualités. Pourtant, l’amour de soi permet de prendre conscience de sa valeur et de ses capacités. C’est ce qui nous permet d’avancer et de surmonter les épreuves, mais aussi de nous épanouir et d’accéder à nos envies.

Il ne s’agit pas non plus, en s’occupant de soi, de fermer la porte aux autres. Bien au contraire ! C’est en entretenant une relation harmonieuse avec nous-même que nous pouvons leur donner une meilleure place. Imaginez votre être comme une maison, avec sa façade, sa surface, l’agencement des pièces, la décoration, le mobilier, etc. Si vous vous en occupez, que vous vous souciez de la rendre confortable, chaleureuse et pratique, non seulement vous vous y plairez, mais vos invités profiteront avec plaisir de son atmosphère. Il s’agit de votre foyer, vous devez vous y sentir bien et en sécurité. Et mieux vous vous en occuperez, plus votre entourage se sentira accueilli et en confiance. Il en va de même pour la relation que vous entretenez