Santé et guérison

Vous devez faire attention à ce que vous mangez ? Vous vous privez sans arrêt ? Mange donc ce que tu aimes s’adresse à toute personne qui souhaite perdre du poids, surveiller son taux de sucre sanguin ou réduire sa consommation de gras sans se priver des bonnes choses. Vous y trouverez : ★ la valeur PointsPlus Weight Watchers et des données nutritionnelles complètes pour c

Ce livre vous invite à repenser votre assiette ! Explications claires à l’appui, il relève un défi passionnant : nous proposer une cuisine saine et pleine de saveurs, qui accroît notre vitalité, mettant ainsi en pratique l’adage millénaire « Que l’aliment soit ton médicament ». Françoise de Keuleneer et Pol Grégoire nous offrent 101 recettes simples et rapi

Détox Loin d’un quelconque effet de mode, la détox s’impose comme un ART de VIVRE alliant alimentation et hygiène de vie, comme une bulle de bien-être dans votre quotidien. Grâce à la détox, retrouvez énergie, vitalité, légèreté et tellement plus encore. Dans ce livre, vous découvrirez de délicieuses recettes saines fondées sur le Clean

On entend beaucoup parler de l'alimentation IG bas, et de plus en plus de personnes sont séduites par les particularités de ce mode d'alimentation.   Pourquoi ?   Parce qu'il s'agit d'une hygiène de vie basée sur le bon sens et la simplicité. Avec un postulat de base irréfutable : on consomme trop de sucres, et cette mauvaise habitude engendre de

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est toujours difficile de trouver le parfait équilibre entre la restriction calorique et la satisfaction. Après tout, de faibles calories et des repas sains ne sont pas toujours savoureux. Puis, comme si cela ne suffisait pas, il y a des problèmes avec la faim ; pensez-vous qu’un petit morceau de viande, avec sa s

"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !" Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses... Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une

Dans ce livre, vous trouverez plus de 100 des recettes de smoothies les plus délicieuses pour vous aider à perdre du poids rapidement et facilement. Les smoothies sont un excellent moyen de perdre du poids sans stress et de se mettre en forme. Les smoothies sont de véritables bombes de vitamines et des brûleurs de graisse lorsqu'ils sont bien préparés. Ils constituent un

Les produits cosmétiques utilisent des composés dangereux malgré la multiplication des alertes scientifiques. Une étude Que Choisir de 2016, montre que pour 237 produits courants, 185 sont "inquiétants" et 100 contiennent des perturbateurs endocriniens. Que faire ? Fabriquez vos produits cosmétiques courants ! Démaquillant, exfoliant, crème de jour, crème à

Le rééquilibrage alimentaire est une révision complète de votre mode de vie. Il consiste notamment à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Cela ne s'applique pas pour une durée déterminée, comme pour le régime, mais s'inscrit sur le long terme. Il s'agit de regarder et comprendre ce que l'on mange. Anticiper les effets positifs ou négatifs sur notre co

Les livres de nutrition expliquent la théorie, les livres de recettes donnent envie de cuisiner. Bien manger, c’est tout simple ! fait les deux à la fois. Avec brio ! Dans ce livre lumineux, qui fourmille d’informations nutritionnelles instructives et de recettes colorées, Marie-Ève Caplette vous encourage à revoir vos habitudes alimentaires, à relever des défis inusités q

Un jour, tu apprends que tu dois bannir le gluten de ton alimentation et/ou de l'alimentation d’une personne de ton entourage. Et ensuite tu te poses des questions : c’est quoi le gluten ? Où le trouve-t-on et comment l'éviter ? Comment vais-je pouvoir faire du pain, des petits pains, des pizzas, des cocas, des crêpes, des muffins, des génoises et des gâteaux sans glute

Le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes de jeûne et d'alimentation, le tout selon un calendrier précis. Il s'agit plus d'un mode de vie et d'alimentation que d'un régime. Car contrairement aux autres régimes, il n'y a pas de règles strictes sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger - le jeûne intermittent est une question de temps ! Récemm

Un guide pratique sur la cuisine africaine afin d'associer cette dernière avec un parfait équilibre alimentaire. Comment manger équilibré à partir de nos plats africains ? Comment associer nos repas traditionnels et modernes en vue d’un parfait équilibre nutritionnel ? Comment y arriver au quotidien malgré les contraintes, de temps, d’argent, de déplacement…

De quoi faire aimer la soupe, même aux plus réticents ! Voici la bible des soupes de santé, mois par mois avec : 52 recettes traditionnelles ou oubliées, remises au goût du jour d'un point de vue nutritionnel, 52 manières de garder la forme, jour après jour, 52 façons d'épater la galerie avec des saveurs exquises. La soupe est une entrée, voire un plat de qua

Une savoureuse collection de recettes saines qui vous permettra de maîtriser la cuisson au multicuiseur Instant Pot Duo Crisp Air Fryer ! L'Instant Pot Duo Crisp est révolutionnaire ! Elle transforme les aliments cuits sous pression en aliments croustillants sans changer d'appareil de cuisson. Elle fonctionne également comme une friteuse auto

Souhaitez-vous progresser sans effort dans votre cuisine, quelle que soit l'occasion ? Voulez-vous gagner du temps en préparant des repas sains, quel que soit votre budget ?   Le but de ce livre est de vous aider pour réaliser des recettes faciles et délicieuses en utilisant l'un des appareils de cuisine les plus populaires sur le marché actuelleme

Aimez-vous les saveurs des aliments frits, mais voulez-vous manger plus sainement ?   Avez-vous pensé à acheter une friteuse à air ?   Cuisiner au 21e siècle est devenu beaucoup plus confortable avec la friteuse à air qui est conçue pour rendre la cuisine plus facile, plus rapide, plus savoureuse et plus saine, alors pourquoi ne pas en tirer prof

Aimeriez-vous faire des choix alimentaires plus sains qui mèneraient à une perte de poids rapide et vous offriraient la silhouette dont vous avez toujours rêvé ? Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et facilement et souhaitez-vous conserver votre nouveau poids sur le long terme sans avoir faim ? Voulez-vous avoir plus d'énergie dans vo

  Vivre en bonne santé et rester en forme est une condition préalable nécessaire à une longue vie dans ce monde. Et nous ne pouvons pas être en bonne santé si nous continuons à consommer des aliments qui auront un impact négatif sur notre santé. La plupart des aliments vendus sont chargés d'additifs alimentaires et de produits chimiques dont les experts ont averti qu'il

Nourriture et culture se combinent dans ce livre de recettes pratiques et savoureuses. La cuisine fait partie intégrante du patrimoine culturel d’un pays. Sachons préserver la nôtre ! Ce livre propose des recettes dont la préparation est plus ou moins simplifiée, et le temps, raccourci par l’utilisation de moyens modernes tels que