Exercice et forme physique

Vous ennuyez-vous à la salle de sport? Avez-vous besoin de nouvelles idées pour faire de l’exercice en plus d’une machine de cardio? Peut-être manquez-vous de temps ou vous avez besoin d’un plan pour maximiser votre entraînement cardio ? Ce livre répond à ces questions et comprend : Types de cardio pour rester engagé 42 routines différentes avec tous les

Plus le sage donne aux autres, plus il possède. — Lao Tseu  Dans ce premier ouvrage, je vous propose de faire le lien entre chakras, émotions et solutions en aromathérapie vibratoire.  Ce sujet est traité de la manière la plus simple et vulgarisée possible afin de rendre l’information accessible à tout un chacun. Vous pourrez ainsi a

Le Kamasutra, un recueil indien écrit entre les IVe et VIIe siècles, attribué à Vâtsyâyana. Le Kamasutra (du sanskrit Kâmasûtra, composé de Kama, « le désir », et de sutra, « l'aphorisme », soit littéralement « les aphorismes du désir ») est un recueil indien traitant des diverses activités de ce que recouvre l'expression « vie privée » aujourd'hui, écrit entre les VIe et

Vous pensez avoir besoin d'aller à la gym et de travailler jusqu'à ce que vous ayez mal pour perdre du poids et améliorer votre condition physique et votre force? Réfléchissez encore. Vous pouvez faire tout cela et plus encore, et tout ce dont vous avez besoin est votre propre poids corporel pour le faire! Votre corps est une machine incr

« L’activité physique est bonne pour la santé ». Ce message, souvent répété, s’appuie sur les plus récentes connaissances de la médecine à propos de notre corps et de sa réaction à l’effort. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Qu’est-ce que l’activité physique ? Comment la mesure-t-on ? Existe-t-il une dose d’activité à prescrire ? Peut-on faire trop de sport ? Qu’en est-

Notre corps nous parle, écoutons-le... Découvrez la réflexologie : son origine, son histoire, ses bienfaits. Apprenez l'automassage, la réflexologie plantaire, palmaire et faciale ! Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous pro

Découvrez pourquoi Robert Downey Jr, Jennifer Aniston et Russel Brand s’accordent des parenthèses dans leur emploi du temps chargé afin de s’adonner à la pratique du yoga, qui a transformé leur vie. CETTE TROISIEME EDITION PRESENTE PLUS DE 60 POSTURES ET DES EXEMPLES D’ENCHAINEMENTS POUR VOUS AIDER A BIEN DEMARRER ! Vous vous sentez parfois stressé, anxieux,

Programme de remise en forme sur 12 semaines sans matériel Si tu veux rester en bonne santé et plus longtemps, le sport est un passage obligatoire. Cependant, la salle de sport n'est pas forcément la meilleure solution. Après de nombreux entraînements en salle, j'ai moi-même fait l'expérience de certaines choses. C'est en prenant du recul que je me

Comment développer l'autodiscipline dans le sport :  Découvre des stratégies approuvées pour enfin te remettre en forme et t’entrainer régulièrement pour le reste de ta vie Partout où tu vas, tu vois des salles de sport, des vidéos et des livres sur le sport, disant comment ils peuvent t'aider à te remettre en forme facilement et rapidement. Tu as

Des conseils d’ordre psychologique pour appréhender le vieillissement du corps sans déprimer Il est inéluctable que notre corps, nos organes et leurs fonctions s’épuisent, l’âge venant. Cependant, le savoir ne signifie pas forcément l’accepter : nous avons souvent du mal avec ce corps qui ne répond plus comme avant, qui est douloureux, qui nous renvoie à n

Aimeriez-vous pouvoir ressentir moins de malaises, diminuer votre anxiété, mieux dormir, garder un esprit clair et vaincre la dépression? Les techniques de yoga servent depuis longtemps à traiter un certain nombre de maux, permettant ainsi d’être plus heureux et en meilleure santé! Les techniques de yoga vous aideront également à prendre en charge des maladies chr

Saviez-vous que les maladies auto-immunes sont courantes et touchent plus de 23 millions d'Américains et d'Américaines et 2 millions de Canadiens et Canadiennes ? Elles sont l'une des principales causes de décès et d'invalidité, en particulier chez les femmes. Certaines maladies auto-immunes sont rares, alors que d'autres, comme l'hypothyroïdie, touchent de nombreuses p

Régime Alimentaire Triphala Si vous avez essayé des régimes sans succès, il est alors temps d'essayer le régime qui aide les gens du monde entier à perdre du poids et à se remettre en forme, le Régime Alimentaire Triphala - Le Régime de Perte de Poids Ayurvédique. Suivre un régime est beaucoup plus que de perdre quelques kilos, il s'agit de garder le poids et d'apprendre

Le manque de sommeil est sans doute le problème de santé le plus important dans nos vies - et la plupart d'entre nous ne profitent pas des bienfaits restaurateurs du sommeil. Vous menez une vie palpitante et le sommeil est trop souvent la première chose dont vous vous passez afin d’avoir plus de temps pour d’autres choses, que ce soit passer du temps avec la famille, le tr

Si vous voulez découvrir le secret qui vous permettra de libérer votre pouvoir spirituel intérieur, continuez à lire... Aimeriez-vous vous sentir plus en paix et vivre dans un état de béatitude ? Voulez-vous découvrir ce qui, selon certains, ralentit le vieillissement et augmente la créativité ? Voulez-vous faire l'expérience d'une c

Cet ouvrage est adapté du guide Heatlhy Sleep du National Heart, Lung and Blood Institute at NIH. Les informations qu'il contient proviennent de la recherche médicale. Elles vous permettront d'en apprendre davantage sur le sommeil et à identifier quels peuvent en être les différents troubles. De nombreux conseils et des fiches pratiques vous aideront à avoir un sommeil

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Dans ce livre, vous apprendrez les bases de la création d'un corps sans douleur, énergique et résilient, capable de gérer tout ce que la vie vous réserve.   Au début de chaque chapitre, vous répondrez à un questionnaire rapide pour évaluer le fonctionnement actuel de votre corps. Ensuite, nous couvrirons plusieurs techniques simples qui peuvent améliorer vot

Hey, salut, je suis ton corps. Laisse-moi me présenter à nouveau. Je suis celui avec qui tu vivras toujours. Tu dois te souvenir qu'on a grandi ensemble. Aujourd'hui, je t'écris cette lettre, car je sens que tu négliges notre relation. Je suis vraiment déçu de ce que je vois. Tu sacrifies mon bien-être sans aucune pitié. Peut-être pour économiser de l'argent, ou simplem

Cet ouvrage de yoga vise à faire découvrir cette discipline dans une perspective de santé. L’originalité de ce livre est d’observer les bienfaits de la pratique du yoga selon une approche de la santé globale et holistique en favorisant le développement des six dimensions de la santé : physique, mentale, sociale, émotionnelle, spirituelle et environnementale. Plus spécifiqu