Très répondu chez les coureurs anglo-saxons, l'état de Flow peut être traduit en français par "flux" ou "la zone". Une sorte d'état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans son run et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction.
Dans cet épisode, Fred & Guillaume s'intéressent aux travaux du psychologue Mihály Csíkszentmihályi sur l'état de flow afin de vous aider à créer et profiter pleinement des bienfaits du flow pendant vos entrainements et compétitions ! 
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