M pour aimer - 365 pensées pour s'aimer

Par Josée Durocher

«M, pour aimer»... les mots qu’on dit, qu’on pense, ceux qu’on lance aux autres et ceux que nous nous répétons. La plupart du temps — si ce n’est pas presque tout le temps — les mots lancés à ceux qui nous entourent sont toujours plus gentils, doux et compréhensifs que ceux que nous nous répétons dans les coins sombres de nos esprits.

C’est un recueil de 365 pensées avec explications que vous pouvez consulter sur une période d’un an, ou au besoin, en choisissant une page au hasard. Ces pensées sont destinées à influencer de manière positive les discours intérieurs des femmes qui ont besoin d’être «pimpés» pour un mieux-être assuré!

C’est donc à elles que s’adressent mes mots, mais c’est à moi aussi que je les écris, pour m’en souvenir, pour me rappeler et ne jamais plus oublier…  Il est de notre devoir, je le pense sincèrement, de mieux nous traiter personnellement pour arriver à mieux nous traiter collectivement.» C’est donc à toutes les femmes que je m’adresse ici.

«M, pour aimer» est un livre qu’on garde près de son cœur, qu’on lit quand on a besoin de nous rappeler la belle personne unique que nous sommes parce que tout est tellement plus facile quand on s’M.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions AdA
• Date de sortie: 29 juil. 2022
• ISBN: 9782898088544

Josée Durocher

Elle cumule près de quinze années d’expérience dans le milieu du mieux-être. D’abord en tant qu’étudiante, ensuite pour avoir rédigé sur le sujet pendant longtemps. Dans une quête toujours actuelle pour aller bien, Josée Durocher apprend pour son autisme en 2018. Elle blogue à ce propos sur son site web Mot d’Autiste qui se veut une référence en autisme, mais en mieux-être aussi. Et elle insuffle aux autres l’acceptation de soi.

Aperçu du livre

365 Pensées

Pensée 1

« M les silences de ta vie. Ils sont là pour t’aider

à savourer le plus beau et te permettent

de te reposer durant le pire. »

Seul le silence peut vraiment t’apaiser et te permettre de te poser. Même les oiseaux qui volent très haut se posent de temps à autre afin de se reposer. Alors, fais comme l’oiseau en volant quand il est temps et en t’arrêtant lorsque le moment arrive. Tu ne seras que plus forte pour voler face au vent et plus légère pour t’élancer vers tous tes rêves, même les plus beaux.

Pensée 2

« M et chéris les personnes qui t’entourent, car tu les as choisies.

Si, dans cette réalité, ces choix ne te correspondent pas ou plus,

d’autres choix se présentent maintenant à toi, et tu es libre

d’opter pour la présence de ton choix. »

Tu es la somme des gens qui sont près de toi. Ferme les yeux et imagine… Que pourrais-tu faire pour te ressembler davantage ? Comment as-tu besoin d’être entourée ? Il y a des choix qui sont faciles à faire dans la vie et d’autres plus difficiles. Mais la vie met sur notre chemin certaines personnes justement pour que nous utilisions notre libre arbitre. Choisir n’est pas bon ou mauvais. Choisir est la résultante de ce que tu es désormais.

Pensée 3

« M la main qui est tendue vers toi, car la vie n’est pas

exclusivement faite de don de soi, mais de présents aussi.

Toi aussi tu peux recevoir ! »

Tu es toujours heureuse de donner et mal à l’aise de recevoir ? Sache que la vie aime l’équilibre et te le souhaite ardemment. Ce n’est qu’en tanguant vers cet équilibre que tu n’auras pas l’impression de toujours tout donner. Toi aussi tu es importante et tu es méritante.

Pensée 4

« M ton bien-être suffisamment pour savoir quand demander

de l’aide, car l’aide demandée peut peut-être t’éviter de tomber ! »

Si tu consens à te faire aider et plus encore à demander cette aide tant souhaitée, tu auras plus rapidement les outils dont tu as besoin pour aller mieux. Ce n’est pas lâche de demander ainsi de te faire aider, et cela ne fait pas de toi une moins forte personne. Au contraire ! Il te faudra du courage pour admettre que tout ne va pas comme tu le souhaites, mais les avantages seront si grands que même les gens qui t’entourent en bénéficieront !

Pensée 5

« M l’honnêteté et l’authenticité que tu te portes.

Cultive-les en abondance, car ce n’est qu’en étant honnête et

authentique envers toi-même que tu sauras exactement qui tu es. »

Il ne te sert pas de te mentir à toi-même. Cela n’est pas utile et ne fait que retarder l’instant où tu te verras telle que tu es. Plus tôt tu verras de fausses croyances pour ce qu’elles sont et les comportements y adhérant, plus vite tu toucheras au mieux-être.

Pensée 6

« M la souveraineté qui t’est personnelle

et qui règne sur ton cœur, car toi seule sais ce que tu aimes,

qui tu aimes et tout ce qui te fait réellement envie. »

Personne ne peut, même s’il le désire très fort, décider pour toi qui entre dans ta vie, ce que tu dois affectionner ou non. Personne que toi ne règne sur tes rêves et tes désirs. Car tes rêves et tes désirs méritent que tu les défendes pour ce qu’ils sont réellement, c’est-à-dire une part de ton essence.

Pensée 7

« M ton esprit, car émanent de lui ton intelligence,

ton sens du discernement et ton intuition. Reconnais-les comme

faisant partie de toi et fais-leur confiance chaque fois

qu’ils se manifestent. »

Pense à toutes ces fois où tu t’es dit que tu aurais dû t’écouter davantage… Il doit t’être arrivé de regretter amèrement le fait que tu te sois fait la sourde oreille ! Apprends à te faire confiance et aime toutes ces idées et ces raisonnements que tu as. Ils sont là pour une raison : pour se faire entendre !

Pensée 8

« M prendre ton temps en relation.

N’offre pas ta confiance aux premiers venus. »

On rencontre souvent de nouvelles personnes. Qu’il s’agisse de relations professionnelles ou personnelles, évalue toute personne que tu laisses entrer dans ta vie. Tu en as le droit. Tu es maître de ta vie. Tu en es la gardienne aussi ; c’est toi qui décides et qui auras le mot de la fin là-dessus !

Pensée 9

« M l’amour et l’estime personnelle que

tu te portes davantage que ceux qu’autrui te porte.

T’aimer est le plus important, alors cultive cet amour. »

Comme on construit d’abord les fondations d’une maison, t’aimer et t’estimer sont la base de ta relation avec toi-même. Rien ne te sert d’aller chercher une autre source d’amour tant que tu ne t’abreuves pas à celle-ci puisqu’aucun amour n’est plus puissant que celui que tu te portes.

Pensée 10

« M la reconnaissance que tu te donnes à toi-même,

c’est la plus forte dose que tu n’auras jamais ! »

Rien ni personne ne saura nourrir l’estime que tu te portes et ton besoin de reconnaissance comme toi-même. Seule toi sais ce dont tu as réellement besoin et seule toi peux te le donner. Si se faire encourager par les autres est bien, être fière de soi l’est encore plus !

Pensée 11

« M tes élans du cœur, ensemble,

ils sont une prolongation de qui tu es.

Ils portent ta lumière. »

Tout ce que tu fais, tout ce que tu touches, porte un peu de ton essence, car tout ce que tu es déborde dans tous les sens. Ne regrette pas ces élans. Au contraire ! Sois-en très fière, car un cœur bon qui multiplie ses actions est bienvenu dans notre monde chaotique !

Pensée 12

« M ton passé sans le regretter.

Tu n’es pas ce passé et le renier serait de

l’énergie vainement dépensée. »

Ton passé ne te définit pas. Il est seulement un indicateur que tu es passée par une route plutôt qu’une autre. Il n’est pas non plus garant de l’avenir. Tu peux t’en inspirer ou non pour déterminer le chemin à venir. Il peut également te servir à comprendre les autres, ceux qui marchent tes anciens pas actuellement.

Pensée 13

« M le respect que tu te donnes.

Tu le mérites sois-en certaine ! »

En tout temps, respecte-toi et surtout dans les pires moments ! C’est dans ces moments où tu t’aimes moins que ton respect pour toi-même peut venir changer la donne miraculeusement ! Et fais-toi aussi respecter. Si tu ne sais pas comment on fait, apprends à le faire ! Tu seras si fière de toi !

Pensée 14

« M tout ce que tu aimes déjà de toi et ce que tu aimes moins

aussi. Tu es un amalgame fait de poussière d’étoiles de toutes sortes

et elles sont toutes uniques et très belles. »

Tout de toi est beau et unique,