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  • Vital France

    PANIQUE EN CUISINE !

    Aug 13, 2021 2 minutes

    Moins de 5’

    Frichti au maquereau

    Vous avez besoin de (pour 1 personne) :

    • Une boîte de filets de maquereau citron bergamote et aneth de La Belle-Îloise (à défaut, des sardines)
    • Un mélange de blé, riz rouge et quinoa (déjà cuit, à poêler) + huile d’olive pour la cuisson
    • Des pousses de roquette lavées et essorées  

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