L'écriture consciente: Découvrez votre véritable voix grâce à la pleine conscience

Par Julia McCutchen

Cet ouvrage, L’écriture consciente, est une approche à l’éveil créateur qui sort de l’ordinaire. Il vous amène à découvrir qui vous êtes vraiment et à exprimer votre véritable voix, que ce soit sur la page ou dans le monde. C’est une démarche d’accomplissement de soi (consciente) et d’expression de soi (créativité) qui peut s’appliquer à tous les styles d’écriture et qui marie habilement âme et métier pour faire en sorte que les meilleures intuitions et idées soient révélées.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions AdA
• Date de sortie: 6 sept. 2016
• ISBN: 9782897673987

Aperçu du livre

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Éloges pour l’ouvrage L’écriture consciente

« Pour avoir écrit Notes from the Universe, je sais comment je me sens quand les mots viennent à travers moi plutôt que de moi, quand ils sont miens, mais cependant plus profonds, quand l’art de l’écriture commence à me surprendre. Le livre de Julia, L’écriture consciente, nous révèle comment atteindre l’état intérieur qui se trouve en dehors de l’espace et du temps, afin d’écrire ainsi sur une base régulière. Si vous avez un message à partager, lisez ce livre ! »

— Mike Dooley, auteur à succès cité dans le New York Times et entrepreneur

« Ce livre extraordinaire sur l’écriture consciente mérite tout à fait sa place sur une étagère à côté de livres comme L’écriture, du premier jet au chef d’œuvre, Bird by Bird et Libérez votre créativité. Pratique, profond et écrit de façon avisée, ce guide rédigé par Julia McCutchen pour s’éveiller à la créativité par la présence spirituelle est absolument à lire par ceux qui sont intéressés à trouver leur voix et à apprendre comment s’en servir. McCutchen, autrefois éditrice, a conquis sa sagesse à l’ancienne, par des décennies de tâtonnements, y compris en vivant des pertes personnelles qui ont changé sa vie. C’est la raison pour laquelle ce livre, L’écriture consciente, sonne juste. Je le relirai et le relirai encore. »

— Mark Matousek, auteur de Ethical Wisdom ; When You’re Falling, Dive ; et Writing to Awaken

« L’écriture concerne les mots de façon accidentelle. Elle concerne beaucoup plus fondamentalement l’authenticité, la capacité à prêter attention, à se dire et à être conscient. C’est tout cela que Julia McCutchen explique si bien dans son nouveau livre, L’écriture consciente. Ne passez pas à côté ! »

— Eric Maisel, conseiller en créativité et auteur de Coaching the Artist Within

« La propre expansion de conscience de Julia est magnifiquement et brillamment manifestée par le biais de sa passion créatrice pour l’écriture. Cette méthode holistique et rafraichissante servira à toutes sortes d’écrivains qui cherchent à écrire à partir de leur cœur avec une voix authentique. Ses conseils clairs, inspirants et pratiques sont à propos et de grande valeur pour… s’exprimer créativement à partir du cœur, de l’esprit et de l’âme. En fin de compte, ces enseignements concernent l’incarnation et l’expérience de la pleine conscience dans la vie. »

— Jude Currivan, cosmologue, guérisseur et auteur de Hope : Healing our People and Earth

« Une belle et profonde exploration du lien étroit entre spiritualité et créativité. Beaucoup d’exercices pratiques aident à déverrouiller votre propre potentiel créateur et à améliorer votre vie tout entière. »

— Steve Taylor, auteur de S’éveiller ! Pourquoi les expériences d’éveil surviennent-elles ? et The Calm Center

« La créativité humaine comporte deux éléments : le logos et le mythos. Nous, les scientifiques, expliquons le processus de création, l’expérience de la fluidité et tout le reste. Mais tout cela, c’est du logos. Ce que le cheminement créatif fait, c’est qu’il dévoile l’absolument important mythos. Il dévoile comment cheminer consciemment dans le périple mythique. Et c’est le thème du livre passionnant de Julia McCutchen. À lire et à déguster. Ce livre vous préparera à entreprendre votre périple créatif. Je peux vous le garantir. »

— Amit Goswami, auteur de Pensez quantique pour développer votre potentiel : la création quantique et Quantum Economics

« Le nouveau livre si bien écrit de Julia McCutchen, L’écriture consciente, vous aidera à découvrir et à exprimer votre véritable voix, aussi bien sur la page que dans votre vie. C’est vraiment un livre merveilleux qui trouvera sa juste place près de L’écriture, du premier jet au chef d’œuvre, et d’autres classiques sur l’écriture. Un livre que j’utiliserai certainement ! »

— Robert Holden, auteur de Happiness now et Shift Happens !

« À une époque de surcharge d’information, il est absolument essentiel d’apprendre à bien communiquer. Puiser la communication dans l’âme et l’authenticité, et l’exprimer avec conscience et créativité relève du don, qui vous est accordé personnellement, ainsi qu’à ceux à qui vous en faites part. Ce délicieux livre est un guide sérieux qui vous aidera à écrire avec grâce et inspiration. Il peut vous aider à vous libérer de l’érudition, de l’exactitude et des images rebattues, et vous amener à trouver de nouveaux filons pour partir en balade joyeuse et chevaucher la vague suivante d’écriture consciente. »

— Marilyn Schlitz, présidente émérite et membre sénior de l’Institute of Noetic Sciences, auteure de Death Makes Life Possible

« Inspirées par la sagesse éternelle de la spiritualité et enracinées dans la recherche scientifique avant-gardiste, les révélations et techniques proposées dans ce guide aideront aussi bien les néophytes que les écrivains expérimentés à atteindre plus en profondeur la source secrète de la créativité en eux et à en revenir avec quelque chose de vraiment spécial, pour en faire cadeau au monde. »

— Tim Freke, auteur de Éveillez-vous ! Miracle de la pleine conscience et révolution spirituelle

« L’ouvrage L’écriture consciente combine les domaines de la pleine conscience, de la créativité et de l’écriture. De plus, il met en évidence la voie créée par Julia grâce à une habile synthèse de sa réalisation par la méditation, de sa réussite littéraire, de son expérience dans l’édition et de ses consultations privées. L’ouvrage que vous tenez entre les mains est puissant et direct. Il révèle le processus très conscient de création que Julia a fait sien. Il fournit de précieuses ressources aussi bien à celui qui travaille dans le domaine de la créativité qu’à celui qui s’adonne à la spiritualité. »

— Tao Semko, autorité interculturelle en yoga transformationnel, mysticisme et technique de contemplation de non-dualité

« Une exploration foncièrement sincère de l’art de l’écrivain. »

— Stephen Harrod Buhner, auteur primé de Ensouling Language

« L’ouvrage de Julia McCutchen, L’écriture consciente, propose une approche holistique de l’écriture, une façon de « mélanger l’âme et l’art d’écrire ». Il nous apprend à quel point il est vital de nos jours de faire appel à notre moi authentique et d’écrire à partir de ce qu’il y a de plus profond en nous. Ainsi, il est possible de réaliser notre plein potentiel créateur et d’instaurer un lien vrai et durable avec nous-mêmes et avec les autres. Bravo, Julia ! »

— Catherine Ann Jones, auteure primée de The Way of Story ; Heal Yourself with Writing ; et What Story Are You Living ?

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Copyright © 2015 Julia McCutchen

Titre original anglais : Conscious Writing

Copyright © 2016 Éditions AdA Inc. pour la traduction française

Ce livre est publié avec l’accord de Hay House, Inc.

Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

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Éditeur : François Doucet

Traduction : Annie Ollivier

Révision linguistique : Daniel Picard

Correction d’épreuves : Nancy Coulombe

Conception de la couverture : Matthieu Fortin

Photo de la couverture : © Thinkstock

Mise en pages : Sébastien Michaud

ISBN papier 978-2-89767-396-3

ISBN PDF numérique 978-2-89767-397-0

ISBN ePub 978-2-89767-398-7

Première impression : 2016

Dépôt légal : 2016

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Bibliothèque et Archives Canada

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1385, boul. Lionel-Boulet

Varennes (Québec) J3X 1P7, Canada

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Puissions-nous tous découvrir notre véritable voix et nous exprimer consciemment et créativement au sein de notre monde !

PRÉFACE

En cette journée, l’air est limpide comme du cristal et le ciel, d’un bleu vif. La chaleur du soleil me réchauffe tandis que mon regard se pose délicatement sur les reflets à la surface de l’eau. La lumière scintille pendant que la brise chuchote dans les arbres et fait clapoter les vaguelettes sur la rive opposée de l’étang sauvage.

Je suis assise à mon endroit de prédilection, mon cahier de notes et un stylo dans le giron. Je joue avec les mots, je les essaie comme on essaie des vêtements, pour sentir lesquels me font vibrer le plus profondément.

Trouver les bons mots pour décrire l’essence de mon travail dans un langage courant me semble exigeant. Quels mots éclaireront le mieux la vastitude qu’ils désignent ?

Je connais l’essence intuitivement. Je danse avec son énergie sur une base régulière en cheminant dans le temps linéaire du monde quotidien où cette essence prend une multitude de formes, qui constituent les fils tissant la toile de ma conscience et de ma créativité. Même si l’essence reste immuable, les formes continuent d’évoluer et de devenir des échos de plus en plus précis de ce qui se situe au-delà d’eux. Voici maintenant le moment de révéler la couche suivante.

Suspendue là où la focalisation et la fluidité convergent, là où l’intention claire émane de l’acceptation de l’existence d’une conscience supérieure, je reste ouverte. J’écoute attentivement et je surveille au-delà de la surface les signes de remontées intuitives provenant des profondeurs. Je suis totalement plongée dans le moment éternel, coupée de tout le reste pour le temps qu’il faudra.

Puis, la clarté survient en un instant, apparemment de nulle part. Les mots « Écriture consciente » se ruent dans mon conscient. Immédiatement, je sais. C’est ça, pour l’instant.

Cette impression de savoir qui se manifeste dans tout le corps comporte un ressenti de parfaite concordance, qui est vivant et dynamique. C’est un ressenti que je reconnais comme l’expression de la forte pulsion intérieure que je suis intuitivement depuis aussi longtemps que je puisse m’en souvenir. Et ce, de façon pleinement consciente depuis 1999, année où un accident a changé ma vie.

Alors que j’étais directrice et éditrice en chef d’une maison d’édition de taille moyenne spécialisée dans les livres sur la spiritualité, le développement personnel et les modes de vie, je me suis retrouvée un jour à assister à une grande conférence de vente à Chypre pour présenter nos nouveaux titres. Au moment de l’allocution de présentation de l’événement, un gros projecteur s’est décroché et m’est tombé sur le dessus du crâne. Le choc m’a littéralement déstructurée à tous les niveaux. Et ce simple moment dans le temps a changé le cours de mon existence.

Ma convalescence a duré sept ans, années au cours desquelles je me suis habituée à l’obscurité du doute et du désespoir, ainsi qu’à l’apport inspirant de clarté et de netteté qu’une telle occasion d’éveil peut apporter. Cette expérience s’est traduite par une série de sauts quantiques dans mon évolution personnelle, qui s’est graduellement reflétée dans mon monde extérieur alors que je rassemblais les morceaux de ma vie.

Un niveau de conscience totalement nouveau est devenu mon « état par défaut », et je me suis mise à me fier implicitement aux chuchotements intérieurs émanant d’un niveau plus profond de connaissance directe et dépassant le mental du quotidien, même quand je n’avais pas la moindre idée de l’endroit où ils me conduiraient. Ces chuchotements sont encore la force qui me guide dans la vie. En travaillant consciemment avec l’alchimie de l’éveil, l’entendement intellectuel me ramène à vivre la Vérité à chaque instant.

Tel est le sens du terme « conscient » dans le titre « Écriture consciente ». Il s’agit de devenir et de rester conscient. Cet état d’éveil permet à une pulsion naturelle de création de voir le jour : une véritable expression personnelle émane sans effort de la réalisation de soi. Tel est le cycle qui est devenu la toile de fond même de ma vie, et de mon travail.

L’expression consciente de soi appliquée à l’écriture est le prolongement évident de l’expérience élaborée que j’ai acquise pendant toutes les années de travail comme éditrice. Même si j’ai apprécié ma réussite internationale dans mon rôle d’éditrice et que je suis tombée amoureuse du métier de l’écriture, chemin faisant, ma grande passion a toujours eu comme objet le contenu, la communication de l’éternelle sagesse. Maintenant, l’objet principal de mon travail consiste en un approfondissement constant de mon rapport à l’essence, alors que la nature exacte et esthétique de la forme devient avant tout et surtout le véhicule qui permet de communiquer l’essence.

En prêtant attention à la résonance profonde créée en moi par l’expression intuitive reçue avec les mots « Écriture consciente », j’ai décidé d’acheter le nom de domaine consciouswriting.com pour marquer un éventuel engagement de ma part.

La roue tourne, mais je sais qu’il faudra du temps pour finaliser les engagements pris en raison du mouvement d’entraînement généré jusqu’à maintenant. Actuellement, je propose déjà des formations, des cours et du coaching que j’ai intitulé The Writer’s Journey : From Inspiration to Publication (« Le cheminement de l’écrivain — De l’inspiration à la publication »). Il s’agit d’une méthode holistique sur les tenants et les aboutissants de la réussite dans le monde de l’édition, méthode qui constitue le contenu, et le titre, de mon premier livre¹.

Destiné aux écrivains voulant signer un contrat avec une maison d’édition, le corps original de ce travail regroupe mon expérience de l’écriture et de l’édition, ainsi que les dessous personnels de l’affaire. C’est ce sur quoi je travaille depuis que j’ai quitté mon dernier « emploi » de consultante libre chez Random House. Il s’agit d’un point de départ évident quand on quitte une compagnie et qu’on commence tout seul. Pourtant, selon moi, il s’agit d’un tremplin plutôt qu’une fin en soi.

L’étape suivante m’amène à faire figurer plus ouvertement la dimension du sacré dans la créativité, l’écriture et la vie consciente. En allant toujours plus loin dans l’inspiration, je me suis retrouvée à mettre sur pied l’International Association of Conscious & Creative Writers ou IACCW (Association internationale des écrivains conscients et créatifs) en janvier 2010. J’ai un penchant très fort à vouloir ouvrir la voie aux écrivains afin qu’ils « découvrent » leur véritable voix sur la page, en noir sur blanc, comme dans le monde.

Cet ouvrage constitue en fait la phase suivante de la vision en passe d’émerger. Je continue de suivre l’intuition qui vient et d’emboîter le pas à la résonance alors que le nouveau contenu arrive graduellement en un flux digestible qui est suffisamment complet pour être communiqué.

Ce processus s’est manifesté par un atelier d’une journée d’écriture consciente, présenté tout d’abord en ligne, puis en personne et, à un moment donné, dans le cadre d’une retraite, qui prouvera au-delà de tout doute que cette méthode puissante donne de la profondeur à l’écriture et à la découverte personnelle. Cet enseignement souffle sur les braises de la création pour les transformer en un feu rayonnant.

En réponse à une combinaison de mouvement intérieur et de demande extérieure, je prends la décision d’écrire ce livre. Tout en faisant confiance à ce rêve et en suivant son déploiement, je suis arrivée à cette page, à ce livre, que j’écris avec l’intention de vous inviter à accéder vous-même à l’écriture consciente.

En plantant et en nourrissant la graine de ce profond processus de création, j’en suis venue à réaliser que l’écriture consciente est seulement la pointe de l’iceberg.

Au-dessus de la surface de l’eau, où seulement 10 pour cent de la forme est visible par tous, les bienfaits se présentent sous forme tangible. La découverte de notre véritable voix conduit à la clarté du message central, qui nous permet d’écrire ce que nous sommes vraiment censés écrire et de nous exprimer de façon authentique par toutes les facettes de notre art. Nos mots brillent d’un éclat qui incite nos lecteurs à ressentir la profondeur et l’impact de nos intuitions et de nos histoires, à tous les niveaux.

Les 90 pour cent de l’iceberg, qui se situent sous l’eau, représentent tout ce qui permet aux 10 autres pour cent d’être vus et communiqués. C’est là que se situent les éléments invisibles de l’écriture, que nous aborderons très bientôt. C’est là aussi que se trouve le potentiel de conscience interne et de reprogrammation créative pour que tous nos aspects soient mis en correspondance avec une sensation de complétude et de raison d’être, et une joie profonde alimentée par la flamme éternelle du cœur. En dansant consciemment avec ce feu fondamental, les densités accumulées se dissolvent graduellement, révélant ultimement la lumière pure du cœur de l’être, libre dorénavant de briller aussi bien dans le silence que par les mots. Lorsque nous vivons au diapason de notre âme, nous vivons dans le vrai, nous écrivons avec le cœur et nous savons que tout cela n’est qu’une grande prière sacrée.

Étant donné que l’intérieur se manifeste à l’extérieur, l’invitation intérieure devient une invitation extérieure puisque je vous invite à tremper un orteil dans les eaux de l’écriture consciente grâce à ce livre. En vous y investissant sincèrement à quelque niveau que ce soit, vous pourrez découvrir votre véritable voix et l’exprimer de façon authentique sur la page et dans le monde. Je vous invite à ouvrir votre esprit et votre cœur pour que le processus puisse faire ses merveilles.

L’écriture consciente est une voie, une voie vers l’intérieur, qui vous conduit à un tout autre niveau d’écriture créative et à la liberté d’être simplement ce qui est. Tournez la page, laissez ce qui a été derrière et plongez maintenant.

INTRODUCTION

Donner suite à une invitation peut s’avérer une expérience qui bouleverse la vie. Il s’agit de la première étape du périple du héros bien connu tel que le décrit feu Joseph Campbell dans son ouvrage Le héros aux mille et un visages¹. Dans ce cas, l’invitation émane de l’intérieur alors que le héros prend conscience de « l’appel de l’aventure » et, y donnant suite, entreprend une « expédition » dans l’essence de la vérité avant de finalement revenir pour passer à l’action de façon consciente dans le monde concret. Au début du périple dans l’écriture consciente, mon invitation se veut l’écho de la nature ouverte de cet appel et ouvre la voie vers des trésors cachés qui peuvent émerger et prendre des formes appropriées, y compris des mots. En nous syntonisant sur ce courant créateur naturel, nous chevauchons la vague pour atteindre des mondes inexplorés d’infini potentiel, et ce, en toute conscience.

Il se peut cependant que le héros ignore l’appel de l’aventure, ou même encore qu’il lui résiste fortement. Les créateurs de tout genre connaissent bien cette sensation. Le besoin urgent de s’exprimer créativement est souvent bloqué, consciemment ou inconsciemment, par une sorte ou une autre de résistance. Comme nous le verrons bientôt, l’écriture consciente propose un outil simple, mais profond, pour contourner ce problème, tout comme le torrent de montagne le fait lorsqu’il contourne les rochers pour se frayer un chemin vers la mer.

Entre-temps, en raison de sa nature même, une invitation suscite une réponse : acceptation, rejet ou mépris. Quand il y a acceptation, un nouveau et grand monde de possibilités s’ouvre, et avec lui, ainsi que le héros le découvrira sous peu, tout un éventail de défis avant que la récompense ne vienne.

Une des plus importantes aptitudes à acquérir pour affronter tous les défis possibles est la capacité à choisir consciemment. Il s’agit de l’aptitude à prendre une décision ou à choisir une ligne d’action à partir d’un état de pleine conscience plutôt qu’à partir d’un état de réactions conditionnées, ainsi que c’est largement le cas dans le monde actuel.

La capacité à faire des choix conscients fait toute la différence pour les écrivains conscients, et ce, à toutes les étapes de leur processus d’écriture. Nous choisissons consciemment de valoriser au lieu d’ignorer les premiers germes d’idées. Nous réorganisons notre vie pour pouvoir écrire régulièrement. Et enfin, nous nous engageons de tout cœur à créer tout en continuant d’honorer nos autres engagements.

Alors que nous commençons avec l’intention de poursuivre, choisissons consciemment de rester ouverts à toutes les possibilités pendant que nous explorons les hauts-fonds et les bas-fonds de l’écriture consciente.

Aperçu

L’écriture consciente est une des formes de créativité consciente. Le terme « conscient » désigne la réalisation de soi et le terme « créativité » désigne l’expression de soi. Dans la danse de la création, ces deux aspects s’alimentent l’un l’autre et constituent l’inspiration et l’expiration d’une vie vécue consciemment et avec créativité.

La prémisse de l’écriture consciente, c’est que notre état de conscience détermine et façonne l’écriture, et le fait que nous écrivions ou pas. En accordant de l’importance à ce que nous pensons et ressentons à notre sujet en tant qu’écrivains, au sujet de notre capacité à écrire et à la valeur de notre travail, ce dernier accède à l’harmonisation de l’intellect et du cœur, et va même plus loin. En donnant de l’expansion à cette harmonie pour inclure tous les aspects de notre être et nous ouvrir à ce que nous pourrions qualifier de conscience supérieure par rapport à notre conscience ordinaire, nous nous trouvons à aborder l’écriture d’un point de vue holistique.

Cette perspective élargie et la vitalité que nous générons en ayant un corps énergisé, des émotions positives, l’esprit clair et une attitude d’ouverture à une conscience plus grande ouvrent la voie à l’émergence d’une vérité authentique et profonde en nous. Il s’agit là de notre moi véritable, de la partie éternelle en nous qui se situe au-delà du conditionnement du moi quotidien que nous employons