Les 7 piliers du développement personnel: Devenez la meilleure version de vous-même & forgez-vous un mental gagnant grâce au pouvoir de la psychologie et à un mindset positif (+ exercices & workbook)

Par Ben Klarstein

Les sept piliers du développement personnel : comment développer votre plein potentiel en construisant votre personnalité avec efficacité et remporter des succès énormes dans votre vie professionnelle et privée - Avec de nombreux exercices pratiques, un workbook et un plan de développement personnel de 30 jours
 
Soupçonnez-vous qu'au fond de vous il y a plus que ce que vous exploitez chaque jour ? En avez-vous assez d'avoir l'impression que des facettes puissantes de votre personnalité sont inhibées et restent dans l'invisible ? Et ne souhaitez-vous rien de plus que de trouver une solution concrète pour faire enfin rayonner librement toute votre personnalité ?

Alors, avec ce livre, vous avez fait un pas décisif sur la voie d'une liberté sans limites ! En effet, le développement délibéré de sa propre personnalité est sans doute la tâche la plus importante dans la vie de tout un chacun et heureusement il existe des méthodes simples pour travailler sur soi-même de manière très concrète.
Doutes de soi, blocages intérieurs, schémas de pensée ancrés, peurs, auto-tromperie - les multiples conséquences et symptômes d'un manque de développement personnel sont néfastes et constituent un obstacle au bonheur, à la satisfaction et au succès. Il est donc grand temps que vous vous preniez en main et que vous mettiez au jour votre véritable nature, étape par étape, grâce aux stratégies éprouvées de ce guide.
La théorie des douze piliers vous offre une entrée en matière idéale et vous fournit toutes les bases nécessaires grâce à des connaissances d'experts en psychologie. Des exercices simples vous permettent d'entraîner concrètement vos points forts et de peaufiner de manière ciblée les traits de caractère précieux qui vous amèneront là où vous avez toujours voulu être dans la vie !
Saisissez ce guide et commencez dès aujourd'hui à faire ressortir tout ce que vous avez vraiment en vous. Qu'il s'agisse d'un changement professionnel, d'un grand bond en avant dans votre carrière, du bonheur en amour ou tout simplement du merveilleux sentiment de satisfaction intérieure - ce livre vous montre le chemin vers cette version de vous-même qui vous permettra de réaliser tout cela très facilement.
Réservez donc dès maintenant votre propre coach de personnalité et réjouissez-vous de pouvoir bientôt impressionner votre entourage avec votre nouvelle personnalité !

• Langue: Français
• Éditeur: EoB
• Date de sortie: 12 déc. 2024
• ISBN: 9783757622947

Aperçu du livre

Préface

Q

ui êtes-vous au juste ? La réponse à cette question comprendra certainement votre prénom et votre nom de famille. Il est possible que vous ajoutiez des informations sur votre lieu de résidence ou votre pays d'origine et que vous finissiez par révéler votre âge. Mais si je vous demande qui vous êtes, je ne désire pas forcément entendre toutes ces réponses. Je souhaite plutôt que votre réponse me renseigne sur la personne que vous êtes au fond de vous. La plupart des gens ne se posent que rarement cette question, tandis que d'autres ne se la poseront probablement jamais dans leur vie. Mais le fait est que cette question et les réponses qui lui sont apportées sont très importantes.

Chacun est le mieux placé pour savoir qui il est à ce moment précis. Si l'on parle de l'état actuel, la personne interrogée est la mieux placée pour se connaître elle-même. Le fait est que l'on ne peut planifier son avenir que si l'on sait soi-même qui l'on est. Si l'on est en mesure de le faire, on peut déterminer son état théorique et parcourir le chemin qui y mène. La prochaine question que je vous pose est la suivante : Qui voulez-vous être ? Mais à ce stade, vous n'avez pas besoin de chercher une réponse à cette question, vous pourrez le faire plus tard. Max De Pree disait ceci :

"Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être,

en restant ce que nous sommes. "

Malheureusement, la plupart des gens n'ont pas la motivation nécessaire pour changer leur vie et travailler sur eux-mêmes ou avec eux-mêmes. Souvent, le doute de soi et le manque de temps nous freinent - nous n'arrivons pas à travailler sur nous-mêmes. Parfois, ou plutôt assez souvent, c'est le confort qui nous fait obstacle. Bien sûr, l'être humain veut apporter des changements, mais il peut en fait aussi s'accommoder de la situation actuelle : Il faut simplement s'en accommoder. C'est toutefois une grande faiblesse et c'est en plus très mauvais pour la santé. Tout le monde est capable de changer quelque chose pour lui-même ou peut-être pour le monde. Imaginez un instant que chacun ait la possibilité de développer librement sa propre personnalité. Le monde serait meilleur et plus harmonieux ! Il est possible que les gens soient plus enclins à vivre en paix les uns avec les autres, car chacun a sa propre paix intérieure et transmet ainsi le calme et la sérénité à l'extérieur.

Ce livre s'intéressera aux douze piliers du développement personnel. Vous apprendrez comment vous motiver pour travailler sur vous-même et avec vous-même et ainsi changer réellement les choses.

Dans les prochains chapitres, vous découvrirez la signification du mot personnalité et comment la développer. En outre, dans les pages suivantes, nous verrons pourquoi le développement de la personnalité humaine est si important et par où il commence en général. Je vous présenterai quelques processus de développement à l'aide de multiples exemples. Je vous présenterai également quelques exercices que vous pourrez facilement mettre en pratique. Le développement de sa personnalité est un voyage à travers la vie. Les connaissances contenues dans ce livre doivent vous permettre de tirer le meilleur parti de vous-même. Je vous souhaite un maximum de succès.

Chapitre 1 :

Qu'est-ce que la personnalité ?

P

our qu'une personne puisse orienter consciemment sa personnalité dans une direction différente ou nouvelle, elle doit d'abord avoir conscience de ce qu'elle est. Cela implique également d'avoir une bonne connaissance du concept de personnalité. Si l'on ne sait pas ce que recouvre ce concept, on ne pourra pas y travailler.

La personnalité est ce qui caractérise et définit une personne en tant qu'individu. Les caractéristiques physiques, les modes de pensée et d'action, les convictions et les valeurs propres, mais aussi les souhaits et les émotions de l'individu en font partie. Tous ces facteurs forment l'image globale d'une personne, qui se manifeste différemment chez chacun. De ce point de vue, nous pouvons nous représenter la personnalité humaine comme une sorte de puzzle. Chacun des facteurs cités est une pièce du puzzle. En assemblant toutes ces pièces, on obtient une image claire de soi-même.

Mais il est également vrai que tous les domaines se subdivisent encore une fois en pièces plus petites. Si les pièces changent d'une manière ou d'une autre, ou même si elles manquent, le puzzle ne peut pas être assemblé définitivement. Il en va de même pour la personnalité d'une personne. Si quelqu'un ne se sent pas en paix dans un domaine, peut-être parce que cette pièce manque ou que la personne est malheureuse, cela entraînera toujours des répercussions sur sa personnalité.

Grâce à ce livre, vous pouvez vous aussi trouver les pièces manquantes du puzzle, voir si elles ont été mal placées et où, et les remettre en place à la fin pour pouvoir ensuite présenter fièrement le résultat. Il est toutefois important que vous gardiez toujours à l'esprit qu'un vrai puzzle ne peut pas non plus être résolu en dix minutes seulement. Je veux dire par là que vous ne pouvez pas changer votre propre caractère et vos caractéristiques d'un jour à l'autre. Au contraire, le développement de la personnalité est un processus qui prend du temps. Parfois, il peut aussi être nécessaire de prendre du recul, car il y a des choses à corriger. Lorsque l'on a finalement trouvé la solution, on peut aussi aller plus loin et créer les nouvelles pièces. Progressivement, il est alors possible de constater comment tout se transforme en une grande image globale, comment les différentes pièces s'imbriquent les unes dans les autres et s'assemblent presque parfaitement.

Il est également important de ne pas copier sur d'autres personnes. Nous sommes tous des individus et avons donc nos particularités et nos idées. Peut-être connaissez-vous un ami ou une connaissance qui, lorsqu'il fait un puzzle, commence par le bord ou une autre personne qui commence directement par le milieu. Vous voyez qu'il n'est pas très utile de regarder les autres et de vouloir échanger les pièces du puzzle. Il n'est toutefois pas exclu que vous puissiez demander de l'aide à d'autres personnes si vous ne savez pas quoi faire. On cherche parfois une aiguille dans une botte de foin, mais on sait qu'elle est très difficile à trouver, surtout si on la cherche seul. Je veux dire par là que chaque individu a parfois besoin d'un coup de main.

1.1 Comment développer une

personnalité ?

Vous savez à présent ce que signifie la personnalité. Mais la connaissance de ce terme ne suffit pas si l'on souhaite réellement la développer. Pour cela, il faut comprendre ce que signifie le développement de la personnalité en général.

Développement personnel :

Être plus flexible face aux difficultés

Devenir une personne forte et résistante

Développer une autonomie saine vis-à-vis des autres

Être une personne ouverte sans devenir vulnérable

Acquérir différentes compétences et aptitudes

Apprendre à faire face aux crises ou aux problèmes et à les résoudre de manière optimale.

Apprendre à se connaître et à se comprendre

Travailler à mieux utiliser ses forces

Apprendre à être plus efficace

Comme vous pouvez le constater, la liste est assez longue. Vous vous demandez probablement s'il est nécessaire de remplir toutes ces conditions pour développer sa personnalité. Bien sûr, il y a aussi une certaine pression. C'est pourquoi nous devons élargir un peu notre vision. Il existe un mot magique pour le développement de la personnalité. Celui qui veut vraiment développer sa personnalité peut se rassurer, car on avance par petites étapes. Personne n'est donc obligé d'aborder tous les sujets en même temps. De plus, on dit toujours que l'on n'a jamais fini d'apprendre dans la vie, car il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir.

Il en va de même pour le développement personnel. Au fond, il s'agit d'un voyage vers soi-même, sans objectif concret ni délai fixé. Chaque personne développe sa personnalité tout au long de sa vie. On peut aussi comparer ce développement à un chemin qui nous réserve de nombreuses choses passionnantes. Ce chemin rend donc notre vie plus intéressante, lui donne un sens et nous comble.

La formule magique du développement personnel tient en deux mots : petits pas. Tout comme la croissance physique, la croissance de la personnalité ne peut jamais être forcée, car elle prend simplement du temps. Abordez donc le sujet de la manière la plus détendue et la plus décontractée possible. N'entreprenez pas trop de choses à la fois. Examinons maintenant de plus près les points de la liste afin que vous puissiez comprendre ce que chaque étape signifie.

Paul Watzlawick (un philosophe, psychothérapeute et chercheur en communication autrichien) disait ceci : Pour celui qui ne dispose que d'un marteau, toute chose ressemble à un clou. Si l'on a donc un marteau sous la main, on peut résoudre beaucoup de choses et de problèmes artisanaux.

Mais si l'on veut être un artisan à part entière, il faut bien sûr d'autres outils, comme une pince, une scie, différents tournevis et bien d'autres encore. Il en va de même pour notre vie. Plus nous avons d'outils en réserve, c'est-à-dire de stratégies et de compétences, mieux nous sommes équipés pour relever les défis de la vie. Il est triste de constater que nombreuses sont les personnes qui ne maîtrisent qu'une ou deux stratégies pour faire face à la tristesse, à la déception, à la frustration, au surmenage ou à la perte.

Les stratégies classiques sont les suivantes :

Se retirer complètement, ne plus rien dire du tout et souffrir en silence

S'étourdir avec des choses telles que la nourriture, les jeux sur PC, l'alcool et la navigation sans objectif sur Internet.

Se mettre en colère contre d'autres personnes, voire contre le monde, et déverser sa colère sur les autres.

Inventer une nouvelle réalité pour ne pas avoir à la regarder en face

Ce ne sont là que quelques exemples de stratégies qu'une personne peut développer. Chacun est différent et les stratégies qui peuvent se développer sont donc également différentes. Les quatre stratégies mentionnées sont bien sûr humaines, mais ne reposent que sur le refoulement et ne traitent pas les sentiments désagréables. C'est pourquoi j'aimerais vous citer ici quelques stratégies nettement plus appropriées :

Faire du sport

Faire du yoga

Écrire un journal