Élevez Votre vie: Des Questions Pour Améliorer Votre Croissance Personnelle et Professionnelle

Par Sloane Montgomery

Élevez votre vie : Des questions pour améliorer votre croissance personnelle et professionnelle est un guide transformateur conçu pour vous aider à libérer votre plein potentiel grâce à des questions puissantes et des stratégies actionnables. Chaque chapitre explore des domaines clés du développement personnel et professionnel,

• Langue: Français
• Éditeur: QuantumQuill Press
• Date de sortie: 4 mars 2025
• ISBN: 9798348582920

Aperçu du livre

Élevez Votre vie

Élevez Votre vie

Sloane Montgomery

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Contents

Introduction : Le pouvoir des questions

Partie 1 : Améliorer votre croissance personnelle

Chapitre 1 : Découvrir votre objectif

Chapitre 2 : Surmonter les croyances limitantes

Chapitre 3 : Renforcer la résilience

Chapitre 4 : Créer des habitudes positives

Chapitre 5 : Gérer efficacement son temps

Partie 2 : Améliorer votre croissance professionne

Chapitre 6 : Définir le succès dans votre carrière

Chapitre 7 : Améliorer les compétences en communic

Chapitre 8 : Développer les capacités de leadershi

Chapitre 9 : Encourager la créativité et l’innovat

Chapitre 10 : Réseautage et développement de relat

Partie 3 : Maintenir la croissance et l’équilibre

Chapitre 11 : Maîtriser l'intelligence émotionnell

Chapitre 12 : Adopter l’apprentissage continu

Chapitre 13 : Trouver un équilibre entre vie profe

Chapitre 14 : Maintenir la motivation et l'élan

Conclusion : votre voyage vers l’élévation

Copyright © 2025 by Sloane Montgomery

All rights reserved. No part of this book may be reproduced in any manner whatsoever without written permission except in the case of brief quotations embodied in critical articles and reviews.

First Printing, 2025

Introduction : Le pouvoir des questions

Dans la vie, on nous dit souvent que le succès dépend des bonnes réponses. Nous nous concentrons sur ce que nous savons, en cherchant à rassembler des faits, à accumuler des connaissances et à maîtriser des compétences spécifiques. Et si la clé d'une véritable croissance personnelle et professionnelle ne se trouvait pas dans les réponses que nous cherchons, mais dans les questions que nous posons ?

Les questions sont incroyablement puissantes. Elles éveillent la curiosité, remettent en question les hypothèses et ouvrent la porte à de nouvelles possibilités. En nous posant des questions pertinentes, nous commençons à examiner notre vie plus en profondeur. Nous commençons à réfléchir à nos choix, à nos habitudes, à nos croyances et à nos objectifs. Cette introspection nous aide à identifier ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et ce que nous pouvons améliorer.

Pensez aux moments de votre vie où vous vous êtes senti bloqué, incertain de la marche à suivre. Qu'est-ce qui a fait la différence ? Souvent, ce n'était pas simplement le fait de recevoir des conseils d'autres personnes ou de trouver une solution magique. Il s'agissait plutôt de poser la bonne question, celle qui vous a fait penser différemment ou voir la situation sous un angle nouveau. C'est la vraie magie des questions : elles transforment la façon dont nous nous percevons nous-mêmes et le monde qui nous entoure.

Dans ce livre, nous verrons comment poser les bonnes questions peut améliorer votre vie personnelle et professionnelle. En décomposant les domaines clés de croissance, nous vous guiderons à travers une série de questions stimulantes conçues pour améliorer la conscience de soi, renforcer la résilience et affiner votre concentration. Ces questions agiront comme un catalyseur de croissance, vous aidant à prendre des décisions plus éclairées et intentionnelles.

Chaque chapitre abordera un thème spécifique, qu'il s'agisse de découvrir votre objectif, de maîtriser la gestion du temps ou de développer vos compétences en leadership. Dans chaque thème, les questions seront adaptées pour découvrir des idées qui vous permettront d'agir de manière significative. Ce livre ne traite pas de solutions rapides ou de changements superficiels ; il vise à favoriser une transformation durable en allant au cœur de ce qui compte vraiment.

Poser les bonnes questions n'est pas un acte ponctuel, c'est un processus continu. La vie évolue constamment, et vous aussi. C'est pourquoi les questions de ce livre sont conçues pour être revisitées. Plus vous vous y engagez, plus elles grandiront et évolueront avec vous.

À la fin de ce voyage, vous aurez acquis non seulement une compréhension plus profonde de vous-même, mais également les outils pour continuer à poser les types de questions qui mènent à une plus grande clarté, à un plus grand épanouissement et à un plus grand succès.

Alors, commençons. Posez-vous la question : à quoi ressemblerait ma vie si je commençais à me poser de meilleures questions dès aujourd’hui ?

Les réponses pourraient bien vous surprendre.

Partie 1 : Améliorer votre croissance personnelle

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Chapitre 1 : Découvrir votre objectif

Comprendre le concept de finalité

Qu'est-ce que le but ? C'est un mot qui a souvent un poids important, mais sa véritable signification peut sembler insaisissable. Le but va au-delà des objectifs superficiels que nous nous fixons ou des tâches quotidiennes qui remplissent notre emploi du temps. C'est une force profonde et intrinsèque qui donne à notre vie une direction, un sens et un épanouissement. Découvrir votre but, c'est découvrir la raison même pour laquelle vous vous levez chaque matin, la force motrice de vos actions, de vos décisions et de vos aspirations.

Pour comprendre le but de sa vie, il faut commencer par reconnaître qu’il est personnel. Il n’y a pas deux personnes qui ont exactement le même but, tout comme il n’y a pas deux personnes qui ont des expériences de vie identiques. Votre but n’est pas quelque chose que vous pouvez simplement copier de quelqu’un d’autre ou trouver en faisant une recherche rapide sur Internet. C’est une compréhension évolutive de ce qui donne un sens à votre vie, de ce que vous apportez au monde et de la façon dont vous alignez vos actions avec ce qui compte le plus pour vous.

Beaucoup de gens pensent que le but est une mission unique et globale. Ils croient qu'une fois qu'ils ont « découvert » leur but, tout se mettra en place et la vie deviendra facile. En réalité, le but est plus fluide. Il peut changer au fil du temps, à mesure que vous grandissez, apprenez et vivez différentes étapes de la vie. Votre but à vingt ans peut être différent de celui que vous avez à quarante ans, et c'est parfaitement normal. Ce qui reste constant, c'est le besoin de réfléchir et de réévaluer en permanence la façon dont votre vie actuelle s'aligne sur votre sens profond de la vie.

L’une des idées fausses les plus courantes sur le sens de l’action est de le confondre avec des objectifs à court terme. Si les objectifs sont importants pour la motivation et la réussite, ils ne reflètent pas nécessairement votre sens profond du pourquoi. Par exemple, un objectif peut être d’obtenir une promotion au travail ou de courir un marathon. Ce sont des objectifs admirables, mais ils sont souvent liés à des résultats externes. Le sens de l’action, en revanche, concerne votre boussole interne : c’est le « pourquoi » derrière les objectifs que vous vous fixez. Si votre objectif est d’aider les autres, une promotion au travail peut s’y associer si elle vous permet d’avoir un impact positif sur votre équipe. Si votre objectif est de vous mettre au défi physiquement et mentalement, courir un marathon peut répondre à cet objectif. Le sens de l’action donne du sens à vos objectifs et les relie à quelque chose de plus grand.

Pour commencer à comprendre votre objectif, il est essentiel de réfléchir à vos valeurs et à vos passions, deux éléments clés que nous aborderons plus en détail plus loin dans ce chapitre. Posez-vous les questions suivantes : Qu'est-ce qui me motive ? Qu'est-ce qui me donne de l'énergie ? Quelle est, selon moi, ma contribution unique au monde ? Ces questions vous aideront à commencer à identifier des schémas dans votre vie, des moments où vous vous êtes senti le plus vivant et connecté à quelque chose de plus grand que vous-même. L'objectif réside souvent dans ces moments-là, attendant d'être découvert.

Découvrir votre objectif n’est pas un événement ponctuel. C’est un processus continu d’introspection, d’évaluation et de croissance. Vous ne trouverez peut-être pas immédiatement votre objectif exact, et ce n’est pas grave. Le fait de vous poser ces questions plus profondes est déjà un pas vers une vie plus intentionnelle et axée sur un objectif. N’oubliez pas que l’objectif ne consiste pas à être parfait ou à avoir toutes les réponses ; il s’agit de vivre en harmonie avec ce qui compte le plus pour vous, jour après jour.

Alors, prenez un moment pour réfléchir. Que signifie pour vous le sens de la vie et comment peut-il déjà influencer votre vie sans même que vous ne vous en rendiez compte ? Les réponses pourraient vous surprendre et elles pourraient bien être le début d’un voyage plus significatif.

Identifier les valeurs et croyances fondamentales

Au cœur de la découverte de votre objectif se trouvent vos valeurs fondamentales. Ces valeurs sont les croyances fondamentales qui guident vos actions, vos décisions et vos comportements. Elles servent de boussole interne, vous aidant à naviguer dans les complexités de la vie et à faire des choix qui correspondent à qui vous êtes vraiment. Lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs, la vie semble plus significative et plus utile. Lorsque vous vous en éloignez, vous ressentez souvent de l'inconfort, de l'insatisfaction ou un sentiment d'être perdu.

Les valeurs fondamentales sont profondément personnelles. Elles ne sont pas dictées par la société, votre famille ou vos pairs. Ce sont plutôt les principes qui vous sont les plus chers, les choses auxquelles vous croyez au plus profond de vous-même. Pour certains, ces valeurs peuvent inclure l'honnêteté, la compassion ou la créativité. Pour d'autres, elles peuvent tourner autour de la croissance, de la liberté ou de la communauté. Il n'y a pas de bon ou de mauvais ensemble de valeurs : ce qui compte, c'est qu'elles vous correspondent et reflètent votre moi authentique.

L’un des aspects les plus puissants de l’identification de vos valeurs fondamentales est qu’elles vous apportent de la clarté dans les moments d’incertitude. Lorsque vous êtes confronté à des décisions difficiles, vous pouvez vous tourner vers vos valeurs pour vous guider. Par exemple, si l’une de vos valeurs fondamentales est l’intégrité, vous choisirez probablement la voie qui vous semble honnête et conforme à vos convictions éthiques, même si ce n’est pas la voie la plus facile. Si une autre de vos valeurs est l’aventure, vous rechercherez peut-être des opportunités qui vous poussent hors de votre zone de confort et vous permettent d’explorer de nouveaux horizons.

Mais comment identifier vos valeurs fondamentales ? Cela commence souvent par une réflexion sur vos expériences passées. Pensez aux moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus épanoui, fier ou en paix. Que se passait-il à ce moment-là ? Quelles qualités étaient présentes dans vos actions ou dans l’environnement qui vous entourait ? Ces expériences positives indiquent souvent que vos valeurs sont en harmonie. D’un autre côté, pensez aux moments où vous vous êtes senti en conflit, malheureux ou déconnecté. Il y a de fortes chances qu’une ou plusieurs de vos valeurs fondamentales aient été compromises.

Prenez quelques instants pour réfléchir aux valeurs qui sont les plus importantes pour vous. Voici quelques questions pour guider votre réflexion :

Quels sont les principes qui me sont les plus chers ?

À quel moment ai-je été le plus fier de moi ? Quelles valeurs étaient présentes à ce moment-là ?

Quelles qualités j’admire le plus chez les autres et pourquoi ?

Quelles valeurs est-ce que je refuse de compromettre, même lorsque c’est difficile ?

En répondant à ces questions, vous commencerez à remarquer des thèmes récurrents qui renvoient à vos valeurs fondamentales. Peut-être réalisez-vous que vous êtes animé par un désir d'authenticité, cherchant toujours à vous montrer tel que vous êtes réellement dans chaque situation. Ou peut-être découvrez-vous que le service aux autres est au cœur de votre vie, vous guidant dans la recherche de moyens de faire une différence dans le monde. Quelles que soient vos valeurs, les identifier est une étape cruciale pour découvrir votre objectif, car elles servent de base sur laquelle se construit votre objectif.

Une fois que vous avez identifié vos valeurs fondamentales, il est important de réfléchir à la mesure dans laquelle votre vie actuelle s'aligne sur elles. Vos décisions, vos relations et vos objectifs sont-ils en harmonie avec vos valeurs ? Si ce n'est pas le cas, ce décalage peut être une source d'insatisfaction ou un signal indiquant qu'il est temps de faire des changements. Vivre en accord avec vos valeurs vous permet de vivre de manière plus authentique, ce qui conduit naturellement à un sentiment plus profond d'accomplissement et de réalisation de soi.

Par exemple, si l’une de vos valeurs fondamentales est la croissance, mais que vous avez l’impression de stagner dans votre carrière ou votre vie personnelle, ce décalage peut être source de frustration ou d’agitation. En prendre conscience vous donne l’occasion de relever de nouveaux défis, de vous former ou de prendre des risques qui correspondent davantage à votre valeur de croissance. De même, si vous accordez de l’importance aux relations, mais que vous vous trouvez isolé ou déconnecté de relations significatives, cette prise de conscience peut vous aider à donner la priorité à la création de liens plus forts avec les autres.

Les valeurs vous aident non seulement à comprendre ce qui compte le plus pour vous, mais elles constituent également un outil puissant d’auto-évaluation. Lorsque vous faites face à des moments de doute, de confusion ou de changement, revenir à vos valeurs fondamentales peut vous apporter clarté et orientation. Elles vous rappellent qui vous êtes au fond de vous et ce que vous représentez, vous aidant à rester ancré même au milieu de l’incertitude.

Au fur et à mesure que vous avancez dans ce voyage vers la découverte de votre objectif, n’oubliez pas que vos valeurs sont le fondement de tout ce que vous faites. Elles façonnent votre objectif, influencent vos décisions et déterminent en fin de compte votre degré d’épanouissement dans la vie. En identifiant et en honorant vos valeurs fondamentales, vous créez une base solide sur laquelle construire une vie pleine de sens, de passion et de but.

Prenez le temps de réfléchir à vos valeurs et à la manière dont elles se manifestent dans votre vie. Vivez-vous en accord avec elles ? Y a-t-il des domaines dans lesquels vous devez vous réajuster pour vous assurer que vos valeurs guident votre chemin ? Plus vous comprendrez vos valeurs, plus vous vous rapprocherez d’une vie qui reflète votre véritable objectif.

Explorer ses passions et ses intérêts personnels

Si vos valeurs fondamentales constituent le fondement de votre objectif, alors vos passions sont le carburant qui le propulse vers l’avant. Les passions sont les activités, les sujets ou les causes qui suscitent un sentiment d’excitation et de joie dans votre vie. Ce sont elles qui vous font vous sentir vivant, énergique et profondément connecté à l’instant présent. Lorsque votre objectif s’aligne sur vos passions, vous ressentez un puissant sentiment d’accomplissement parce que vous faites quelque chose qui compte pour vous à un niveau profondément émotionnel.

Cependant, il est fréquent que les gens négligent ou sous-estiment leurs passions, en particulier dans le contexte de leur carrière et de leurs responsabilités. Trop souvent, les passions sont considérées comme des passe-temps ou des passe-temps, des activités auxquelles on ne s'adonne qu'une fois le « vrai » travail terminé. Et si vos passions pouvaient être plus qu'une simple échappatoire ? Et si elles pouvaient vous aider à découvrir votre objectif et à façonner votre vie personnelle et professionnelle ?

Explorer ses passions, c'est creuser plus profondément dans ce qui vous apporte joie et satisfaction. Il s'agit de reconnaître les choses qui font passer le temps plus vite parce que vous êtes tellement immergé dans l'instant présent. Lorsque vous êtes passionné par quelque chose, vous y investissez naturellement plus d'énergie et d'enthousiasme, et cet investissement mène souvent à la maîtrise et à l'épanouissement. C'est pourquoi relier votre objectif à vos passions est une combinaison si puissante.

Alors, comment commencer à découvrir vos passions ? Commencez par réfléchir à ce qui vous passionne le plus. Voici quelques questions pour guider votre exploration :

Quelles activités ou sujets me font perdre la notion du temps ?

Sur quels sujets ai-je envie d’en savoir plus ou de discuter avec d’autres ?

Quand est-ce que je me suis senti le plus énergique ou vivant, et que faisais-je à ce moment-là ?

Quels passe-temps, intérêts ou causes poursuivrais-je si le temps et l’argent n’étaient pas un obstacle ?

Ces questions vous aident à identifier ce qui vous motive de l’intérieur. Vos passions ne sont pas toujours liées à ce que les autres attendent de vous ou à ce qui semble « pratique ». Elles sont profondément personnelles, souvent ancrées dans vos propres expériences, talents et désirs uniques. En les explorant, vous obtenez des informations précieuses sur les types d’activités ou de domaines qui résonnent avec votre véritable moi.

Certaines personnes peuvent découvrir que leurs passions sont directement liées à leur vie professionnelle. Par exemple, si vous êtes passionné par la résolution de problèmes et la créativité, vous pourriez vous épanouir dans des domaines comme l'ingénierie, le design ou l'entrepreneuriat. D'autres peuvent découvrir que leurs passions sont extérieures à leur travail et sont de nature plus personnelle, comme l'amour de l'art, de la musique ou du service communautaire. Bien qu'il ne soit pas toujours possible de transformer chaque passion en carrière, il est possible d'intégrer ces passions dans votre vie de manière significative.

L’un des aspects les plus importants de l’exploration de vos passions est de vous accorder la liberté de les poursuivre sans jugement. Trop souvent, nous étouffons nos passions parce que nous craignons qu’elles ne soient pas pratiques ou socialement acceptables. Vous aimez peut-être la peinture, par exemple, mais vous la rejetez parce que vous pensez que ce n’est pas une activité « sérieuse ». Mais que se passerait-il si la peinture était la clé pour débloquer un sens plus profond de la créativité et de l’expression qui pourrait finalement améliorer votre vie, vos relations, voire votre carrière ? Les passions n’ont pas besoin d’être rentables pour être précieuses. Elles enrichissent votre vie en nourrissant votre âme.

En explorant vos centres d’intérêt, vous remarquerez peut-être également une corrélation entre vos passions et vos valeurs fondamentales. Par exemple, si vous êtes passionné par la durabilité environnementale et que l’une de vos valeurs fondamentales est la responsabilité, vous constaterez peut-être que votre objectif consiste à défendre des causes environnementales ou à adopter un mode de vie plus respectueux de l’environnement. Cette intersection entre ce que vous aimez et ce en quoi vous croyez est un indicateur puissant de votre objectif.

Il est également important de se rappeler que les passions évoluent avec le temps. Ce qui vous passionne aujourd'hui n'est peut-être pas le même que ce qui vous a motivé il y a dix ans, et ce n'est pas grave. À mesure que vous grandissez et que vous expérimentez de nouvelles choses, vos intérêts évolueront et s'élargiront naturellement. La clé est de rester ouvert et curieux, en vous permettant de continuer à découvrir de nouvelles passions en cours de route.

Dans certains cas, explorer vos passions peut également vous amener à reconsidérer votre parcours actuel. Si vous êtes passionné par l’enseignement, mais que vous travaillez dans un domaine qui n’implique pas l’éducation ou le mentorat, vous pourriez ressentir un décalage entre votre travail et vos véritables intérêts. Reconnaître ce décalage n’est pas un échec ; c’est une occasion de réévaluer la manière dont vous pouvez intégrer davantage ce que vous aimez dans votre vie. Qu’il s’agisse de poursuivre un nouveau parcours professionnel, de faire du bénévolat dans un domaine qui vous tient à cœur ou simplement de consacrer plus de temps à vos loisirs personnels, aligner votre vie sur vos passions est une étape essentielle pour vivre avec un but.

Les passions, lorsqu'elles sont acceptées et nourries, sont des forces puissantes qui apportent énergie et joie dans votre vie. Elles vous connectent à votre moi le plus authentique et conduisent souvent à un plus grand épanouissement personnel et professionnel. Alors, prenez le temps d'explorer ce qui vous passionne vraiment et n'ayez pas peur de le poursuivre. Vos passions ne sont pas des distractions ; ce sont des lumières qui vous guident vers un sens et un but plus profonds.

Créer une déclaration de mission personnelle

Maintenant que vous avez exploré vos valeurs et vos passions, l’étape suivante pour découvrir votre objectif consiste à créer une déclaration de mission personnelle. Une déclaration de mission est une déclaration concise de qui vous êtes, de ce que vous représentez et de ce que vous souhaitez accomplir dans la vie. Elle sert d’étoile directrice, vous aidant à rester concentré sur votre objectif, en particulier en période d’incertitude ou de défi. Considérez-la comme un plan directeur de la façon dont vous voulez vivre, décrivant les principes et les aspirations qui comptent le plus pour vous.

Même si l'idée de rédiger une déclaration de mission personnelle peut sembler intimidante, c'est un outil puissant pour clarifier votre objectif et aligner votre vie sur ce qui compte vraiment. Le processus de rédaction d'une déclaration de mission vous oblige à distiller vos valeurs, vos passions et vos objectifs en quelques phrases clés, créant ainsi une image claire de votre objectif. Une fois rédigé, votre déclaration de mission peut servir de rappel quotidien de la personne que vous voulez être et de la vie que vous voulez mener.

La première étape de la création d’un énoncé de mission consiste à réfléchir aux éléments clés qui façonnent votre raison d’être : vos valeurs fondamentales, vos passions et l’impact que vous souhaitez avoir sur le monde. Réfléchissez aux questions suivantes lorsque vous commencez à rédiger votre énoncé de mission :

Quelles sont les valeurs fondamentales qui guident mes décisions et mes actions ?

Qu’est-ce qui me passionne le plus et comment ces passions façonnent-elles ma vie ?

Quel impact positif est-ce que je veux avoir sur ma famille, ma communauté ou le monde ?

Comment est-ce que je veux que ceux qui me connaissent se souviennent de moi ?

Ces questions vous aideront à vous concentrer sur les aspects les plus importants de votre vie et de votre objectif. Votre énoncé de mission doit refléter de manière authentique qui vous êtes, il n'est donc pas nécessaire de le rendre hautain ou formel. L'objectif est de saisir l'essence de ce qui vous motive et de ce que vous espérez accomplir, d'une manière qui résonne en vous personnellement.

Prenons un exemple. Supposons que vous ayez identifié que vos valeurs fondamentales incluent la compassion, la croissance personnelle et la communauté. Vous êtes passionné par le mentorat des autres et vous souhaitez aider les gens à réaliser leur potentiel. Vous souhaitez avoir un impact durable en inspirant les autres à mener une vie plus significative et plus épanouissante. Une déclaration de mission personnelle qui reflète ces valeurs pourrait ressembler à ceci :

« Ma mission est d'inspirer et de soutenir les autres dans leur cheminement vers la croissance personnelle, de faire preuve de compassion et de créer des liens significatifs au sein de ma communauté. Je m'efforce de vivre une vie d'apprentissage continu et d'avoir un impact positif grâce au mentorat et à la gentillesse. »

Cette déclaration est simple mais puissante. Elle met en évidence les valeurs de l'individu (compassion, croissance, communauté), ses passions (mentorat, inspiration des autres) et son objectif (avoir un impact positif). Une déclaration de mission comme celle-ci permet non seulement de clarifier qui vous êtes, mais elle sert également de rappel des actions que vous pouvez entreprendre chaque jour pour vivre en accord avec votre objectif.

Un autre aspect essentiel d’un énoncé de mission est sa capacité à guider la prise de décision. La vie est remplie de choix et il est facile de se laisser submerger par des priorités concurrentes ou des pressions externes. Un énoncé de mission bien rédigé vous aide à rester ancré et concentré sur ce qui compte vraiment. Lorsque vous êtes confronté à des décisions difficiles ou à des changements de vie, vous pouvez vous tourner vers votre énoncé de mission comme point de référence. Ce choix correspond-il à mes valeurs et à mon objectif ? Me rapprochera-t-il de l’accomplissement de ma mission ou m’en éloignera-t-il ?

Par exemple, si votre mission est de vivre une vie de créativité et d'aventure, mais que vous vous trouvez dans un emploi qui étouffe votre créativité, votre énoncé de mission peut servir de catalyseur de changement. Il vous rappelle ce qui est important et vous encourage à prendre des décisions qui vous rapprochent de votre mission, qu'il s'agisse de rechercher de nouvelles opportunités, de prendre des risques créatifs ou de consacrer du temps à vos passions en dehors du travail.

Lorsque vous créez votre propre énoncé de mission, ne vous sentez pas obligé de le rendre parfait dès le départ. Tout comme votre objectif, votre énoncé de mission évoluera au fil du temps, à mesure que vous grandirez et changerez. Ce qui est important, c'est qu'il vous semble vrai à ce moment précis et qu'il reflète les principes et aspirations